رشاقة ورجيم (2218)

دراسة:تناول الحليب فى الصباح يسيطر على الشهية

أظهرت دراسة نشرت بمجلة التغذية العلاجية الأمريكية أن شرب الحليب الخالي من الدهون في الصباح يساعد على الشعور بالامتلاء و الشبع و يخفض استهلاك السعرات الحرارية بوجبة الغذاء مقارنة بعصير الفواكه .   و تضمنت الدراسة 34 فرد يعانون من الزيادة المفرطة بالوزن و لكن…

طعام فاكهة خضار حيرة رجيم سمنة

نظام غذائى يومى لجسم مثالى

تعانى الكثيرات من زيادة الوزن ، وفشل الأنظمة الغذائية المتكررة ، وعدم ضبط الوزن أو ثباته .   و تقدم الدكتورة ولاء أبو الحجاج - نائب رئيس الجمعية المصرية للسمنة وامراضها و إستشارى التغذية العلاجية – نظام غذائى يومى للحصول على جسم مثالى :  …

تناول دايت رجيم خضار رشاقة صحة

الاطعمة التالية تخفض وزنك أسرع

- الفلفل الحار مركبات الفلفل الحار تعتبر الأقوى والأكثر شهرة في مساعدة الجسم على الأيض بطريقة أسرع وأقوى. فالفلفل الحار يساعد في رفع درجات الحرارة بالجسم، مما يجعل من إذابة السعرات الحرارية الإضافيةأمر سهل جداً. يمكنك تناول الحار نيئاً أو مطبوخ أو مجفف أو على…

جسم صحة طعام رشاقة رجيم فواكه خضروات

وسائل تخلصك من الكرش نهائياً

قد يصعب التخلص من الدهن المتراكم حول البطن، لكن هناك بعض السبل التي تتيح لك التخلص من تلك الدهون بصورة دائمة. 1. إشربي كوباً من الماء الممزوج بعصير الليمون فور الاستيقاظ من النوم. فهذه إحدى أفضل الوسائل للقضاء على الدهن المتراكم حول البطن. كما يستطيع…

بنطلون جينز ضيق سمنة رجيم

دراسة:السمنة تؤثر على الجنس وتصيب النساء بالعقم

أكدت دراسة أمريكيه نشرت بمجلة " نيو انجلاند جورنال أوف ميدسن " أن هناك علاقة وثيقة بين الإصابة بالسمنة والعقم والقدرة الجنسية عند السيدات بعد الزواج.  و أثبتت بعض الأبحاث أن هناك علاقة بين السمنة، خاصة سمنة البطن والارداف وضعف القدره الجنسيه والإصابة بالعقم عند…

تناول حلويات فجعة شراهة رجيم دايت رشاقة سمنة وجبات سريعة وزن

وصفة د.سمر العمريطي لتنحيف الخصر

لهن - إذا كانت لديكِ مشكلة في تركز الدهون حول منطقة الخصر وتريدين نحت هذه المنطقة دون اللجوء إلى الرجيم القاسي أو الأجهزة الرياضية أو الأحزمة الوهمية ، تنصحك د.سمر العمريطي اخصائي الروماتزم وآلام الظهر والسمنة بوصفة طبيعية لتنحيف الخصر و تهدئة القولون أيضاً المكونات…

رشاقة رجيم تناول دايت وزن

تخلصي من الكرش بالطرق التالية

قد يصعب التخلص من الدهن المتراكم حول البطن، لكن هناك بعض السبل التي تتيح لك التخلص من تلك الدهون بصورة دائمة. 1. إشربي كوباً من الماء الممزوج بعصير الليمون فور الاستيقاظ من النوم. فهذه إحدى أفضل الوسائل للقضاء على الدهن المتراكم حول البطن. كما يستطيع…

تمارين الخبيرة زينة حابي بالصور تخلصي من دهون البطن والخصر

ريجيم الأسبوع للمنطقة السفلى من الجسم

تعانى حواء دائماً من زيادة الوزن وخاصة فى المنطقة السفلى من الجسم ( الأرداف ) ، والتى يصعب على الكثيرات تخسيسها . لذا تقدم  الدكتورة ولا أبو الحجاج - نائب رئيس الجمعية المصرية للسمنة وامراضها وإستشارى التغذية العلاجية – الرجيم الأسبوعى لمدة 8 أيام لتخسيس…

خضروات رشاقة دايت رجيم سمنة صحة

ودعي الانتفاخ والتخمة بالنصائح التالية

انتفاخ المعدة والشهية المفتوحة على الطعام والشعور بالتعب وآلام الرأس وغير ذلك. كلها مشكلات يمكنك التخلص منها عن طريق التخلص من كميات الدهون الخفية المتراكمة حول المعدة دون انتباه... دهنيات وشحوم يتعرض لها جسمك دون إرادة. بمكنك خفض معدلات الدهون في الجسم عن طريق التالي…

رجيم رشاقة آيس كريم

لرشاقة مضمونة في الأربعين.. اتبعي الآتي

عندما تصل المرأة إلى سنّ الأربعين يتباطأ تمثيلها الغذائي وقد ينقص حرق السعرات الحرارية لديها بمقدار‏300‏ سعر حراري عن مجمل ما كانت تحرقه في سنّ الثلاثين‏,‏ وهذا البطء في الحرق يعني زيادة في الوزن قد تتراوح ما بين‏ 5 إلى 12‏ كلغم سنويا‏ً..‏ ولكن في…

دايت رجيم رشاقة سمنة وزن تفاح