رشاقة ورجيم (1717)

البطاطس المسلوقة تخلصك من وزنك الزائد

البطاطس لها فوائد عديدة ومفيدة، وقد أكد باحثون بأن تناولها مسلوقة في الماء بغير إضافات وبدون ملح هو أحدث طريقة طبية لإنقاص الوزن، وذلك لأنها تحتوي علي مواد تستطيع امتصاص الدهون من الجسم بطريقة لا تضر الإنسان.وأوضح الدكتور موسي الخطيب خبير التغذية والنظم العالمية للريجيم،…

رشاقة - رجيم - فقدان الوزن الزائد - مرآة.jpg

اختاري نوع الريجيم المناسب لكِ

سيدتي.. شخصيتك يمكن التعرف عليها والدخول إلى عالمك الخاص من خلال ممارستك لبعض العادات التي تدل عليكِ، لكن هل تعلمين أن شخصيتك تحدد نظام حميتك؟ نعم إنها حقيقة.فقد أكد معظم خبراء التغذية أن هذه الطريقة من الوسائل الناجحة التي تجعل الريجيم يستمر، لذا تقدم لكِ…

رشاقة رياضة استرخاء شعر شباب بشرة

لعلاج آلام الظهر .. ودعي الإنحناء واجلسي باستقامة

كثير منا يصاب ظهره بالتقوس نتيجة الجلسة الخاطئة فى العمل أو المدرسة، وينصح الخبراء بعمل تمرين يساعد على الحصول على ظهر مستقيم.- استلقي على ظهرك وأفردي ذراعيك على الجانبين، واجعلي كف يدك ناظرا لأعلى.- اثني ركبتيك مع جعل قدميك ملاصقتين للأرض- احرصي على أن تكون…

تمارين البطن - تمارين رياضية - رشاقة - رجيم - عناء - مجهود - تعب

الجريب فروت يقضي على الوزن الزائد

عزيزتي.. إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن، وتبحثين عن طرق جديدة ومفيدة للتخلص من هذه المشكلة، فلا داعي للقلق.ينصحك خبراء الريجيم بتناول ثمرة الجريب فروت فهي تساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة وعلى زيادة حرق السكريات والنشويات، إضافة إلى أنها تساعد في ضبط مستوى…

رشاقة - رجيم - فقدان الوزن الزائد - مرآة.jpg

بكعكة الكرز .. تخلصي من وزنك الزائد

كشف باحثون أمريكيون عن أن الكعكة المحشوة بمسحوق الكرز قد تساعد على التخلص من الشحوم المتراكمة في منطقة البطن.وأظهرت الدراسة التي أجراها الباحثون في مختبر أبحاث حماية القلب في ميشيجن أن جرذان المختبر التي قدمت لها كعكة بداخلها خليط من مسحوق الكرز وأطعمة غنية بالدهون…

رجيم  انقاص وزن

بالتنفس .. تخلصي من وزنك الزائد

للقضاء على الوزن الزائد، تؤكد منال الديب - المدربة المعتمدة بالمركز الكندي للتنمية البشرية والمتخصصة في البرمجة اللغوية العصبية أن التنفس العميق يساعد علي حرق الدهون الموجودة ويتخلص من كل الزوائد الموجودة في الجسم.وأشارت منال، حسب ما ورد بجريدة " الأهرام " إلى إمكانية تنفيذ…

رشاقة - رجيم - فقدان الوزن الزائد - مرآة.jpg

ساعات نومك تحدد وزنك

كشفت دراسة كندية حديثة للباحثة جين فيليبي تشابوت من جامعة لافال أن قلة النوم أو كثرته قد تزيد الوزن، مشيرين إلى أن النوم لسبع ساعات في الليلة هو أفضل وصفة لتجنب البدانة والاحتفاظ بقوام رشيق.ومن خلال الدراسة أشارت فيليبي تإلى إن قلة النوم أو كثرته…

نوم - بشرة - استجمام - استمتاع -

أدوية الأمراض النفسية تساهم في زيادة وزنك

زيادة الوزن لا تقتصر على تناول الأطعمة بكميات كبيرة فقط، فقد أكدت دراسة كندية أن العلاجات التي يتناولها الذين يعانون من الأمراض النفسية أوالمصابون بالاكتئاب يمكن أن تزيد أوزانهم وبالتالي تخلق لهم أمراضاً إضافية هم بغني عنها.وذكر رئيس قسم طب مرض السكري والغدد الصماء والبدانة…

دواء . مريضة . طبيب ـ مرأة

رجيم سريع لوزنك الزائد

جميلتي.. للتخلص من وزنك الزائد، ينصحك الخبراء باستخدام أساليب الرجيم السريع فهو أفضل غذاء فعال لتخفيف الوزن و أيضاً غذاء متوازن من حيث احتواءه على عناصر غذائيه مفيدة، وإليكِ الطريقة:- ركزي على صنف واحد من الغذاء.- تناولي كمية قليلة جداً من النشويات.- تناولي كمية قليلة…

رجيم  انقاص وزن

وضع الكرسي .. يمنحك الثقة بالنفس

تحقق تمارين اليوجا المختلفة الرشاقة بصورة واضحة ليس ذلك فحسب ولكن كل تمرين له فوائد خاصة بأجزاء معينة من الجسم، فوضع الكرسي الدوار "بريريتا" أو "تكات آسانا" يعمل على توفير تمددا اكبر للظهر والصدر والساقين بالاضافة الى كل الجزء الاعلى من الجسم.كما يقدم هذا التعديل…

حصة الشميري خبيرة اليوجا الكويتية 2