رشاقة ورجيم (2218)

النوم فى إضاءة قوية يصيب النساء بالسمنة

لهن - أظهرت دراسة بريطانية جديدة أن النوم مع وجود إضاءة قوية داخل الغرفة يزيد خطر إصابة النساء بالسمنة .    وقال القائمون على الدراسة : "إن التعرض بشكل كبير للإضاءة ليلا أثناء النوم أدى إلى زيادة مؤشر كتلة الجسم وحجم الخصر لدى أكثر من…

نوم استرخاء

لحرق الدهون بسهولة إتبعى الآتى

تعانى بعض الفتيات والسيدات من تراكم الدهون فى بعض الأماكن وخاصة البطن والأرداف ، وأيضاً المعاناة من إتباع كثير من الأنظمة الغذائية ولكن تأتى دون جدوى . لذا ينصح الدكتور أحمد صبرى - عضو الجمعية الامريكية لدراسة السمنة – 12 نصيحة وطريقة تساعد فى حرق…

تناول حلويات فجعة شراهة رجيم دايت رشاقة سمنة وجبات سريعة وزن

الأرق يسبب زيادة الوزن

من المشكلات التى تواجه الكثيرين الأرق حيث تؤدى إلى وجود آثار سلبية على الجسم، وخاصة الوزن والرشاقة، و السهر لفترات طويلة . ويقول الدكتور كميل كامل - استشارى الباطنه وعلاج السمنه - : الأرق يؤدى إلى وجود اضطرابات داخل الجسم حيث يزداد هرمون الجوع "الجرين"،…

وزن رشاقة دايت رجيم سمنة صحة حلويات تناول

تعرفي علي المشروب السحري للرشاقة

إذا كنت ممن لا يستطيعون تمالك نفسه من الإفراط فى تناول الوجبات السريعة المليئة بالدهون والأملاح أو الحلويات، فما عليك إلا تناول عصير السبانخ. يحتوى عصير السبانخ على مستخلص أوراق خضراء تسمى أغشية «الثايلاكويد» تقلل من الشعور بالجوع والرغبة فى تناول الطعام من أجل المتعة…

تناول حلويات فجعة شراهة رجيم دايت رشاقة سمنة وجبات سريعة وزن عصير خضروات

الشيبسى واللحوم الحمراء تؤثر على زيادة الوزن

لهن - أكدت دراسة أمريكيه نشرت بمجلة " نيو انجلاند جورنال أوف ميدسن " أن الشيبسى واللحمة الحمراء بالإضافة إلى المشروبات الغازية تعمل على زيادة الوزن بصورة يومية وملحوظة .  ووفق ما بينت الدراسة فان تناول كيس شيبسى فى اليوم يزيد الشخص كيلو تقريبا يوميا…

تناول حلويات فجعة شراهة رجيم دايت رشاقة سمنة وجبات سريعة وزن

أطعمة الرجيم لا تخفض الوزن أحيانا

لهن - أكدت مجموعة من الأبحاث الأمريكية أن العديد من الأطعمة قليلة الدسم، يتم تحميل مع سعراتها الحرارية مواد كربوهيدراتية، وسكريات تساهم فعلياً في زيادة الوزن، وليس العكس كما يعتقد البعض. وأوضح الباحثون أن بعض الدهون خاصة غير المشبعة لا تشكل تهديداً على صحة الإنسان،…

بنطلون جينز ضيق سمنة رجيم

التوت يقضى على سمنة الخصر والأرداف

لهن - أفادت أحدث الابحاث الطبية أن تناول التوت قد يساعد على القضاء على تراكم الدهون بمنطقة الخصر والارداف أكثر مناطق السمنة التى تعانى منها حواء حول العالم مهما أختلفت عاداتها الغذائية .   وأظهرت الأبحاث التى أجريت على مجموعة من الفئران أحتوى نظامهم الغذائى…

تناول حلويات فجعة شراهة رجيم دايت رشاقة سمنة وجبات سريعة وزن

الكعب العالي يسبب زيادة الوزن

استنتجت اللجنة الطبية الهيلينية أن الرجال المتزوجين معرضون ثلاث مرات أكثر من العازبين للمعاناة من البدانة في منطقة المعدة أو انتفاخ البطن .    في حين أن النساء المتزوجات معرضات مرتين أكثر من العازبات لتكور البطن وتراكم الدهون في هذه المنطقة من الجسم.   ويرى…

حذاء شمواه كعب عالي

البدانة تؤثر على معدلات حرق السعرات الحرارية

لهن - أكدت دراسة حديثة أن التعرض لدرجات الحرارة الباردة يمكن أن يعمل على تحويل الأنسجة الدهنية البيضاء من الفخذين والبطن إلى دهون ذات لون بيج تعمل على حرق السعرات الحرارية للحرارة، إلا أن هذة الإستجابة البيولوجية معطلة بين البدناء. وأشار الباحثون إلى أن الدهون…

تناول حلويات فجعة شراهة رجيم دايت رشاقة سمنة وجبات سريعة وزن

كل ما تودين معرفته عن الديوتكس

لّنا نتعرض للسّموم يوميّاً من مصادر مختلفة سواء بسبب التلوث أو التدخين أو بسبب الأطعمة التي نتناولها أو حتى الأدوية. وبالتالي، تكثر من حولنا المصادر التي قد تسبب في تكدّس السّموم في أجسامنا ممّا يجعلنا أكثر عرضة للأمراض وأهمّها السرطان. هنا تبرز أهميّة العمل على…

وزن رشاقة دايت رجيم سمنة صحة حلويات تناول