رشاقة ورجيم (2218)

اخسري وزنك بهذه الطرق

لتتمتعي بالرشاقة هلا يلزمك إجراءات صارمة فقط بعض التغيير الطفيف في طريقة حياتك لتحصلي علي الجسم المثالي  برنامج غذائي صحي حضري برنامجاً غذائياً صحياً لكل وجبات الأسبوع. تناولي الأطعمة الطبيعية قدر الإمكان وخففي من الأطعمة المعالجة والسكر. لا تتناولي الطعام وأنت واقفة أو مستعجلة أو…

تناول دايت رجيم خضار رشاقة صحة

برنامج غذائي لكبار السن لصحة أفضل

لهن - يحتاج كبار السن لتغذية خاصة تجنبهم السمنة وتساعد على تخفيف الوزن للوقاية من الأمراض المزمنة التي قد يتعرضون لها خلال فترة ما بعد الستين. ويشير استشاري أمراض الروماتزم وعلاج السمنة د.بهاء ناجي أن هناك أطعمة يجب أن تتوافر في المنزل لكبار السن مثل…

سن اليأس شرب شاي قهوة شيخوخة

نصائح رياضية للمرأة الكسولة

تشعر أحياناً بالرغبة في الاستلقاء على الأريكة من دون أي حراك. لا بأس في ذلك للشعور بالاسترخاء بعد عناء طويل. لكن لا تدعي هذا الكسل يسيطر على حياتك وأسلوب عيشك. إليك هذه النصائح الرياضية التي تحفزك على التحرك ومقاومة الكسل. لا تحبين الرياضة لسبب أو…

تناول حلويات فجعة شراهة رجيم دايت رشاقة سمنة وجبات سريعة وزن

الشيكولاتة الداكنة تقضى على دهون البطن

لهن - أثبتت الدراسات الطبية أن تناول الشيكولاته الداكنة بالتحديد يساعد على حرق الدهون المخزنة حول منطقة البطن .   وهذا ما قد يشجع الكثير من مدمني الشيكولاتة على تناول الشيكولاتة الداكنة أثناء إجرائهم لعمليات الحمية الغذائية التي تهدف إلى حرق دهون الجسم .  …

شيكولاتة تناول دايت رجيم

عالجى النحافة بالطرق الآتية

لكل من تعانى من النحافة وتريد ان يزيد وزنها بعض الكيلو جرامات ، إليكِ البرنامج الغذائى الخاص بالنحافة تقدمه د. ولاء ابو الحجاج - نائب رئيس الجمعية المصرية للسمنة وامراضها- ويساعد على علاج النحافة وجعل الجسم متوازناً .   نظام علاج النحافه :   ربع…

طعام رشاقة صحة

تناول وجبة الغداء يومياً يفقدك الوزن

لهن - كشفت دراسة جديدة أن تناول نفس وجبة الغداء يوميا قد يشكل في الواقع استراتيجية فعالة لفقدان الوزن.   ووجد علماء بجامعتي بافالو وفيرمونت بالولايات المتحدة، أن النساء اللاتي تناولن نفس وجبة الغداء يوميا لمدة أسبوع نقص وزنهم بصوره اسرع و ايضا الاشخاص الذين…

تناول سلطة رجيم دايت وزن

رجيم طلبة المدارس والجامعات الأسبوعى

لهن - تعانى فئة من الطلبة والطالبات من السمنة ومنهم من يريد التخلص منها وفى ذات الوقت ينصح خبراء التغذية طلاب المدارس والجامعات بالتغذية السليمة وتناول الأطعمة المفيدة ، ذلك لأن العقل والذاكرة لابد لها من تغذية سليمة لإعمالها بفعالية . لذا نقدم إليكم طلاب…

تناول دايت رجيم سمنة رشاقة حلويات سلطة رياضة

العسل يقضى على دهون البطن والأرداف

كشفت دراسة طبية حديثة ان ملعقة من العسل يوميا تعمل على اذابة الدهون المتراكمة حول البطن والارداف ومساعدتك علي سد شهيتك نحو الطعام.  ويقدم الدكتور كميل كامل - استشارى الباطنه وعلاج السمنه - طرق بسيطة وفعالة لاستخدام العسل فى سد الشهية وتسريع حرق الدهون وإنقاص…

تناول دايت رجيم سمنة رشاقة حلويات وزن

رجيم الأسبوع لتقليل الوزن بسهولة

لكل من تعانى من الوزن الزائد والسمنة وفشل جميع الأنظمة الغذائية ، تقدم لكِ د. ولاء ابو الحجاج - نائب رئيس الجمعية المصرية للسمنة وامراضها و إستشارى التغذية العلاجية - نظاماً غذائياً اسبوعياً يساعدك فى تقليل الوزن بطريقة فعالة .   الافطار اليومى موحد: عصير…

رجيم طعام أكل سعادة دايت بشرة

وصفة الليمون لإذابة دهون البطن

كثير من الفتيات والسيدات تعانى من تراكم الدهون فى منطقة البطن والأرداف وتستخدم كثير من الأنظمة الغذائية دون فائدة .   ويقدم الدكتور كميل كامل - استشارى الباطنة وعلاج السمنة – وصفة جديدة وهى إستخدام الليمون لإذابة الدهون المتراكمة ، حيث يقول: أن الليمون يعد…

بشرة شعر ماسك عناية تجميل تجاعيد ماكياج ليمون