رشاقة ورجيم (2264)

أنظمة رجيم تخلصك من السمنة في ست أسابيع

لهن - تلعب الوراثة أحياناً في تشكيل هيئة الجسم ، لذلك تختلف استجابة كل جسم تجاه أنظمة الرجيم لهذا السبب ، وأيضاً نجد أن سكان أفريقيا وحوض البحر المتوسط لديهم شكل الجسم الكمثري والامتلاء يتمركز في المنطقة السفلية ، أما سكان شمال أوروبا وأمريكا يتخذون…

دايت رجيم رشاقة خضروات فاكهة

الميزوثيرابى يحافظ على نضارتك أثناء الرجيم

المحافظه على نضارة وحيوية البشره خاصة مع الريجيم دائما يقلق المرأه و المواد الطبيعية من أكثر الأشياء التى تفيد بشرة المرأة، وتجعلها تحافظ على نضارتها كما تعطيها مظهر أصغر فى العمر .   ويشير د. كميل كامل -  استشارى الباطنه وعلاج السمنه – أن من…

جمال بشرة نعومة وجه نضارة إبتسامة

الوجبات السريعة سبب البدانة منذ 20 عاما

لهن - أشارت دراسة حديثة إلى أن على عدم تغير حجم حصص الوجبات السريعة سبب البدانة منذ 20 عاماً ، حيث ظهرت الأبحاث أن بعض وجبات الطعام السريعة تمثل ما يقرب من 90% من السعرات الحرارية اليومية المتناولة، لتظل أحجامها ثابتة خلال الفترة من عام…

بدانة طفاسة - سمنة - أكل - شراهة

الرياضة قبل الإفطار تنقص وزنك

لهن - تابع باحثون بلجيكيون فقدان الوزن في الشباب، والرجال الأصحاء الذين شاركوا في التمرينات الرياضية في أوقات مختلفة من اليوم، مع إتباع نظام غذائي، مع إضافة 30% من السعرات الحرارية ونحو 50% من الدهون عن المعتاد. خضع المشاركون في الدراسة لتمارين روتينية شاقة في…

رياضة صحة رجيم رشاقة وزن

جراحات تخفيض الوزن .. المزايا والمخاطر

عندما تفشل الطرق التقليدية في خفض الوزن، مثل الحمية الغذائية الصحية والنشاط الرياضي، وعندما تكون البدانة عبئاً على الصحة بسبب مضاعفاتها الخطيرة، تصبح الجراحة لإنقاص الوزن خياراً لا مناص منه. ويستطب العلاج الجراحي للبدانة عندما يصل مؤشر كتلة الوزن، أي حاصل تقسيم الوزن بالكيلوغرام على…

بنطلون جينز ضيق سمنة رجيم

احذري هذه الأفكار لا تؤدي إلي إنقاص الوزن

هنالك الكثير من الدعايات التي تسوِّق لبعض الأطعمة أو السلوكيّات، باعتبار أنَّها تُساهم في عمليَّة إنقاص الوزن وإحراق الدهون، أو أنَّها تُحافظ على الرشاقة وتقيك من الوزن الزائد. وبحسب اختصاصيين قاموا بدراسة مكوّنات هذه الأطعمة، تبيَّن لهم أنَّ المعلومات الواردة حولها خاطئة، وهي من باب…

مشروبات رجيم صحة

اليوجا تحمي صحتك وقلبك

ان لليوغا الأثر الإيجابي نفسه الذي تملكه سائر أنواع الرياضة في خفض خطر الإصابة بأمراض القلب، بحسب دراسة حديثة اكدت أن اليوغا تساعد على الحد من خطر الإصابة بجلطة أو بذبحة قلبية. وقد تناولت الدراسة الأميركية العلاقة ما بين رياضة اليوغا والحد من خطر الإصابة…

يوجا استرخاء هدوء

النوم في الأجازة قد يصيبك بالسمنة

لهن - أكدت دراسة بريطانية أن النوم في عطلات نهاية الأسبوع لفترات طويلة قد يؤدي إلى الإصابة بالسمنة والمرض. وذكر الباحثون أن الساعة البيولوجية للجسم تتغير بسبب تغيير نمط النوم عند بعض الأشخاص أثناء العطلات، وهو ما يعرف باسم "اضطراب العطلات الاجتماعية الطويلة". وأشارت دراسة…

نوم تعب كسل

وصفة الكركم والجنزيل لخسارة الوزن

يعد الكركم والزنجبيل من النباتات القادرة على تحويل الجسم الذي يعاني من زيادة الوزن إلى جسم ممشوق ورشيق سريعاً .   ويغنيكِ عن إتباع أنظمة الرجيم المختلفة والحرمان من الأطعمة التي تحبينها؛ فالكركم والزنجبيل لهما فوائد صحية عديدة خاصة عند تناولهما لخسارة الوزن. لذا نقدم…

ماء شرب يشرب غذاء طعام تغذية

هل جربتٍ رجيم القلويات

 هناك الريجيم القلوي الذي يعتمد على تجنب الأطعمة الحامضية التي تزيد من مستوى الحموضة في الدم وهذا ما يساعد في الحفاظ على الرشاقة، وقد لاقى هذا النوع من الريجيم رواجاً بين الفنانين العالميين أمثال جنيفر أنيستون، وفكتوريا بيكهام، وكريستين دانست وغيرهم. لكن مشكلة هذا النوع…

رشاقة رجيم دايت تناول تفاح حلوى