رشاقة ورجيم (2264)

تخلصي من السيلوليت بالدايت وجلسات التدليك

لهن - السيلوليت مشكلة تواجهها الكثير من السيدات السمينات ، بل إنها تظهر أحياناً في مناطق السمنة الموضعية مثل الأرداف والمؤخرة ومنطقة أعلى اليدين. السيلوليت عبارة عن تكتلات دهنية تحت الجلد تغير من شكله ليبدو شبيهاً بقشرة البرتقالة ، وأشارت مجلة «بريجيت» الألمانية للمرأة سبب…

طعام رشاقة صحة

وسائل لتنحيف وتناسق الفخدين بدون شفط للدهون

لهن - لستِ في حجة لإجراء جراحة لشفط الدهون من منطقة الفخذين وهي تعد من أكثر المناطق لتراكم السليوليت الذي يصعب التخلص منه. ويشير د.محمد سعد عبداللطيف استشاري التغذية واستاذ الكيمياء الحيوية بجامعة القاهرة إلى أن الأفخاذ النحيفة تحتاج لتناسقاً بين النظام الغذائي الصحي والتمارين…

رياضة صحة رجيم رشاقة وزن

7 نصائح فعّالة لخسارة الوزن الزائد خلال فصل الشتاء

تعانى معظم الفتيات والسيدات فى فصل الشتاء من زيادة الوزن ، وهى مشكلة يمر بها بعض الشباب أيضاً نتيجة درجة الحرارة المنخفضة وكثرة تناول المشروبات الساخنة والأكلات الدسمة ظناً أنها تساعد على رفع درجة حرارة الجسم ولكن يأتى ذلك بالعكس حيث يكسب الجسم سعرات حراريى…

وزن رشاقة دايت رجيم سمنة صحة حلويات تناول

اخفضي وزنك بالبيض

سواء اكنت تحبين البيض أو تتجنبينه خوفاً من زيادة الكوليسترول فتعرفي علي الحقائق الجديدة حول البيض من خلال الدراسة التالية أكدت دراسة حديثة تناولت العلاقة ما بين تناول البيض ومعدل الكوليسترول في الدم عدم ارتفاع معدل الكوليسترول الضار لدى الذين تناولوا البيض. وقد طُبقت الدراسة…

أشكال بيض  قلوب

لصحتك ورشاقتك .. اجري

الجري مفيد للصحة. ويوصى عموماً بممارسته لمدة 20 دقيقة، ثلاث مرات أسبوعياً. فهو إيقاع جيد للجسم إذ يقوّي العضلات من دون إرهاقها. يكشف الجري عن إيجابيات كثيرة. فهو رياضة كاملة تتيح تقوية كل عضلات الجسم (عضلات الصدر والبطن والمؤخرة والساقين) بعد مرور ثلاثة إلى أربعة…

جري مشي رياضة رشافة مرح انطلاق

8 خطوات للتغلب على مشكلة البطن البارزه والمترهله

تعانى كثير من السيدات والبنات من مشكلة ترهل وبروز البطن ، لذا يقدم الدكتور /كميل كامل - استشارى الباطنه وعلاج السمنه - مجموعة من الخطوات للتغلب على تلك المشكلة ، وهى .:  اولا :تجنبي كل انواع السكر الصناعي المتوفر في العصائر الجاهزة والحلويات. ثانيا: اشربي…

نجاح جمال رشاقة فستان

إليكِ .. رجيم الأسبوع الأول لتنحيف الخصر والأرداف

لهن - إذا كنتِ تعانين من تكدس الدهون في بعض المناطق وترغبين في نظام صحي يخلصك من كافة الشحوم ، تقدم لكِ د.سمر العمريطي اخصائي الروماتزم وآلام الظهر والسمنة نظام غذائى لمدة شهر يقوم بالمهمة بنجاح الأسبوع الأول رجيم لتنحيف الخصر والبطن واﻻرداف: وجبة الإفطار:-…

دايت رجيم رشاقة

"سبيد فيت" أكبر مراكز اللياقة البدنية في العالم الآن بدبي

أكدت مريم محمد سعيد حارب، الرئيس التنفيذي في سبيد فيت الإمارات، حرص الشركة باستمرار على تعزيز قطاع الأعمال وتوفير أحدث الخدمات وزيادة حجم الاستثمارات لتقديم أفضل الخدمات والوسائل الحديثة للحصول على اللياقة البدنية. وفي إطار خططها التوسعية الاستراتيجية على مستوى دبي يستعد مركز سبيد فيت…

مركز سبيد فيت للياقة البدنية دبي

تخلصي من الكرش في أسبوع

قد لا يكون لمعدتك علاقة مع تمارينك الرياضية وأسلوب حياتك ونظامك الغذائي, إليك سبع نصائح تساعدك حتماً في التخلص من انتفاخ معدتك وجعلها مسطحة تماماً... حاربي التوتر بالنعناع إذا كنت تعانين بعض التوتر والضغوط فإن معدتك حتماً ستواجه اضطرابات عدة كالانتفاخ أو عسر الهضم أو…

رجيم رشاقة آيس كريم

بالفيديو:طرق مواجهة المرأة للسمنة المفرطة وأنواعها

قدم برنامج "كلام في سرك" للإعلامية راغدة شلهوب، على قناة "الحياة – 2"، شرحًا تفصيليًا لعمليات مواجهة السمنة المفرطة، وذلك من خلال استشاري جراحة السمنة بجامعة عين شمس، د. محمد أبو زيد، الذي أكد أن المعدة هي أول مستقبل للأطعمة بعد المريء، حيث تُفرز الكثير…

رجيم دايت رشاقة وزن سمنة