رشاقة ورجيم (1616)

بالأعمال المنزلية .. تخلصي من وزنك الزائد

توصل باحثون أمريكيون في جامعة هارفارد بعد دراسة شاركت فيها نحو 84 متطوعة من ربات البيوت في فترة مبكرة من العام الحالي، إلى أن الأعمال المنزلية تنقص الوزن.وخلال التجربة، حضر نصف هؤلاء النسوة محاضرة هو كيفية تنظيف المنزل باعتبار ذلك إحدى طرق التدريبات البدنية، وتأكد…

الأعمال المنزلية تساعد على الرشاقة - رياضة التنظيف - مسيح - منزل - أعمال منزلية.jpg

برجيم الماء .. أنتِ أكثر رشاقة

أطلق بعض خبراء التغذية الأمريكيون تقليعة جديدة تدعو من يريد الحفاظ علي شبابه إلي إتباع نظام غذائي خاص يعتمد علي الماء والحساء‏. ‏ولاقت هذه الدعوة مردوداً إيجابياً واضحاً بين النساء اللاتي أقبلن علي المراكز الصحية التي تعلم كيفية تطبيق هذه النظرية وتتابع الحالات التي تتردد…

شرب ماء - تناول - رشاقة - رجيم - حمية.jpg

تمرين لارتخاء عضلاتك

يؤكد الخبراء أنه يمكنك تحقيق الرشاقة من خلال الرياضة المنزلية، وببعض التمارين البسيطة، وإليكِ تمرين يعمل على تقوية الجزء العلوى من الحوض، الفخذ الداخلى، عضلة أوتار المأبض، الأرداف، الظهر، الكتف، العضلة ذات الرأسين وعضلات البطن، وطريقته كالآتي:* قفي فى وضع استقامة مع حمل ثقل حديدى…

تمارين رياضية رياضة تحت العشرين لياقة

بالحليب .. حاربي وزنك الزائد

أكدت دراسة أمريكية حديثة أجريت على مدى سنتين وشملت 54 امرأة بين الـ18 والـ31 من العمر، أن الكالسيوم الموجود في الحليب له تأثيراً كبيراً على الوزن الزائد.وتمحورت الدراسة على مراقبة تأثير الكالسيوم على النساء اللواتي يحتجن على الأقل إلى 1900 سعرة حرارية يومياً.ولاحظ الباحثون زيادة…

شرب اللبن لبن حليب مرأة

احذري الموسيقى عند تناول الطعام

الدراسات العلمية وخبراء التغذية يؤكدون أن تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفزيون خطر على رشاقتك، ولكن الجديد الذي يؤكده العلماء أن تناول الطعام أثناء الاستماع إلى الموسيقى لها نفس التأثير السلبي للتفزيون في زيادة الوزن.تؤكد كارول كنعان خبيرة التغذية لمجلة "الـصدى" أن بعض الأبحاث أظهرت تأثير…

طفاسة - إلتهام - أكل بشراهة - تناول - سمنة - بدانة.jpg

تابعي رشاقة الفور كاتس "الآن"

اليوم الموافق 2007/11/15يمكنكِ التعرف على سر رشاقة ألين أورفليان إحدى فتيات الفور كاتس خلال أحد برامج قناة الآن.وذكرت جريدة "الرياض" أن برنامج "صحي وسريع" سيستضيف ألين للتعرف عليها عن قرب وتحديداً في مهارات الطبخ، خلال حلقة جديدة تبث على قناة "الآن".ألين ستكون ضيفة مميزة مع…

قناة الآن الفضائية تهتم بأسرار الرشاقة

نصائح لمريض القرحة

ينصح الأطباء مريض القرحة بتناول أطعمة معينة لتجنب آلام المعدة المزعجة، وخاصة أن هناك بعض الأغذية التي تزيد من ألم القرحات لأن القرحة تعبر جروحاً في الطبقة المخاطية المبطنة للمعدة وقد تحدث بها ثقوب.ويوضح الأطباء أن القرحة لها عدة أسباب منها الوراثة أو التوتر والقلق…

تناول فجعة كرش التهام طهي زوجة زوج مكرونة سمنة نشويات

السير الكهربائي يعادل رياضة المشي

تستخدم بعض السيدات السير الكهربائي كبديل لرياضة المشي وكوسيلة للنشاط الحركي والرياضة ويؤكد الأطباء أن حركة العضلات وزيادة الدورة الدموية في الجسم تنتج من هذه العضلات بأي وسيلة سواء الجري أو المشي العادي أو استخدام الأجهزة الكهربائية والنتيجة واحدة.وذكرت جريدة "الرياض" ان هناك فوائد سريعة…

رياضة رشاقة مرأة رياضة المشي صالة العاب

أردافك الممتلئة دليل على ذكائك الشديد

كشفت دراسة أمريكية حديثة عن أن النساء اللواتي يمتلكن خصراً رفيعاً وأردافاً كبيرة، هن من الأكثر ذكاءً.وأجريت الدراسة على 16 ألف امرأة، ووجدت أن النساء ذوات الأجسام الشبيهة بالساعة الرملية ، يمتلكن ذكاء أعلى من ذوات الأجسام المستديرة أو المستقيمة بلا التواءات، حسب ما ورد…

رجيم - حمية - رشاقة - فستان جديد - مرآة - لبس- ارتداء - هوس الأزياء الموضة

انفعالاتك تقلل وزنك

أكدت دراسة أمريكية حديثة أن من يأكلون بشكل انفعالي وهم أولئك الذين يفرطون في تناول الطعام حين يشعرون بالوحدة أو الاكتئاب يميلون إلى فقد أقل كمية من الوزن ويكونون في أتعس أحوالهم حين يبتعدون عن الطعام ، وتفسر هذه الدراسة على لأرجح لماذا يعود وزن…

غضب امرأة عصبية مشكلة