رشاقة ورجيم (2261)

الشيكولاتة تساهم فى تقليل دهون البطن

لهن - كشفت دراسه جديده لجامعة مدريد الاسبانيه عن فوائد للشيكولاته فى خفض الوزن وتقليل دهون البطن رغم السعرات الحراريه المرتفعه للشيكولاته . و اجريت الدراسه على عدد كبير تم تقسيمهم الى 3 مجموعات المجموعه الاولى تناولت لمدة سنه كامله وجبات رجيم قليلة السعرات والمجموعه…

شيكولاتة تناول دايت رجيم

الفجل يقضى على سمنة الأرداف

لهن - أثبتت الدراسات العلمية أن الفجل يساعد على إذابة الدهون الزائدة والتخلص منها، وبالتالي المساعدة في إنقاص الوزن الزائد، وتعتبر سمنة الأرداف من أكثر المشاكل التي تؤرق المرأة ذات الوزن الزائد وثبت أن الفجل الأبيض يساعد في حل هذه المشكلة عن طريق المساعدة في…

تناول حلويات فجعة شراهة رجيم دايت رشاقة سمنة وجبات سريعة وزن سلطة

فوائد مدهشة للجرجير

يحتوي الجرجير على نسبة عالية من العناصر المعدنية كالحديد والزنك والفسفور والكالسيوم واليود، هذا إلى جانب عدد من الفيتامنيات، وهي عناصر لن يكلفك الحصول عليها ثمنا يذكر. 1- يمنع تساقط الشعر معروف كيميائياً باحتوائه على كميات كبيرة من الكبريت، ومعظم المستحضرات العلاجية التي تباع بالصيدليات…

أدوية إنقاص الوزن أكذوبة

من أجل تخسيس الوزن بسرعة يلجأ بعضهم إلى استعمال الأدوية المخسسة، صيدلانية كانت أم عشبية، من دون وعي أو إدراك للتأثيرات السلبية التي تتركها على الصحة والجيب معاً، خصوصاً أن الغالبية الساحقة من هذه الأدوية لم تخضع لدراسات كافية تكشف المستور على المدى البعيد. إن…

دايت رجيم رشاقة خضروات فاكهة

رشاقتك في الأربعين .. دهون أقل كالسيوم أكثر

يؤكد علماء التغذية على أن السمنة لدى المرأة فوق سن الأربعين ، تنتج عن زيادة الدهون وتجمعها فى مناطق معينة مثل البطن والأرداف، والتى تعتبر مؤشرا على ظهور بعض الأمراض، ومن ثم ظهور بعض المخاطر الصحية، ومنها الاصابة بأمراض القلب والشرايين والضغط والسكر. وتعاني كثير…

رياضة رشاقة جسم صحة

6 أنواع من الفواكه والخضروات تُذيب الدهون

لهن - توجد الكثير من الاطعمة التي تساعد على حرق الدهون فما رأيك لو قرأت بعض المعلومات عن بعض الفواكه والخضروات التي تعمل على حرق الدهون؟ وهذه الفواكه والخضروات تساعدنا بشكل كبير على فقدان الوزن الزائد دون تعب والشعور بالمشقة، فهي تعمل على حرق الدهون…

طعام فاكهة خضار حيرة رجيم سمنة

السبع خطايا في إنقاص الوزن

هل تتبعين نظاما غذائيا صارما ولكنك تلاحظين أن عملية حرق الدهون لديك بطيئة للغاية؟ في بعض الأحيان يقل معدل إنقاص الوزن بسبب اتباعنا لأخطاء وعادات غير صحية عند اعتماد حمية غذائية معينة، معتقدين بأنها ستساعد على التخسيس بشكل أكبر. تعرفي فيما يلي على سبع أسباب…

دايت رجيم رشاقة خضروات فاكهة

10 أطعمة خفيفة وسريعة لحرق الدهون

لهن - يعتقد كثير من الناس الذين يعانون من السمنة ان بعض الاكلات تسبب تكاثر الدهون وتراكمها الا ان هناك 10 وجبات سريعة وخفيفة تساعد فى حرق الدهون ونسفها ظن عكس مايعتقد الناس وهى : 1_ الحليب الخالي من الدسم والتفاح “تقريبا أي نوع من…

دايت رجيم رشاقة سمنة وزن بقدونس خضار خضروات

بالفيديو .. افقدي وزنك برجيم اللقيمات

لهن : الرشاقة بين يديكِ ، لكن ربما لا تلفتي إليها ، هذا مايؤكدة د.محمد عبدالقادر الهاشمي استشاري التغذية وعلاج السمنة ، ومخترع رجيم اللقيمات الناجح عالمياً ويتميز بمفعوله السحري بدون حرمان. يقول د. محمد الهاشمي :عجبت لمن ابتلى بالبدانة لاسرافه في الطعام ، ولم…

طعام رشاقة صحة

خطوات لبطن مشدود ودهون أقل

مع التقدم في العمر، قد يكون تراكم الدهن في مساحة البطن أمراً حتمياً عند المرأة. إلا أن الغذاء المتوازن والتمارين الرياضية المنتظمة والنوم لساعات كافية ليلاً كفيلة بالقضاء، أو على الأقل التخفيف من كمية الدهن المتراكمة حول البطن. 1. تناولي الغذاء المتوازن المشتمل على الكثير…

بنطلون جينز ضيق سمنة رجيم