رشاقة ورجيم (1669)

الدايت يبدأ من المطبخ

تستطيع حواء أن تبدأ طريق الرشاقة من المطبخ، وذلك بأن تحرص على تقليل السعرات الحرارية في الأطعمة واستبدالها بأطعمة أخرى إن أمكن.وإذا كنتِ أحد الباحثات عن الخصر النحيل، يقدم لك الشيف هشام بعض النصائح التي تمكنك من الاستمتاع بالأكل بطريقة صحية وذلك خلال برنامج "ستايل"…

الدايت يبدأ من المطبخ

حققي الرشاقة والصحة معاً

جميل أن تبحث المرأة عن الرشاقة لذا نري أن بعض السيدات يلجأن لحميات خاطئة لا تناسبهن وفى خضم مجموعة من الأنظمة الغذائية غير المدروسة، يؤثر الأمر على صحة حواء مما يعرضها لفقدان جمالها ونضارتها مما يتسبب فى حدوث أثر عكسي أو إحباط.وعن أنواع الرجيم الخاطئة…

تذوق رجيم رشاقة سلطة خرشوف سعادة مطبخ طهي تناول.jpg

انعشي جسمك برشاقة "وضع الطفل"

اليوجا من الرياضات التى تحقق لكِ الرشاقة والصحة في آن واحد، ومن أهم أوضاع اليوجا هو وضع "القطة المتمددة" أو "مارجاري اسانا" أو "وضع الطفل" ويتميز بقدرته على انعاش الجسم بالرغم من صعوبته بالنسبة لبعض النساء.ولكن لا تيأسي من ممارسة هذا التمرين ، فقد تكونين…

وفاء احمد يوجا

حافظي على وزنك بالبروتين !

كشفت دراسة دولية للمعهد الألماني لأبحاث الغذاء أن تناول المزيد من البروتين المتواجد في البروتينات بوفرة في اللحوم والأسماك والبيض والجبن والزبادي يحافظ على الوزن، في حينىرأي الخبراء أن تناول المنتجات الغذائية المصنوعة من الحبوب الكاملة لا يكاد يجدي في المحافظة على الوزن النموذجي.وأكدت النتائج…

دايت رجيم سلطة تناول سعادة-

بهذه الطريقة .. اقضي على وزنك الزائد

للتخلص من الوزن الزائد، يقدم استشاري العلاج الطبيعي والطب البديل بمستشفيات السعودي الألماني الدكتور أمير صالح، برنامجاً خاصاً للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ويتمثل هذا النظام فيما يلي:الإفطار:بيضة مسلوقة أو أربع ملاعق فول بدون زيت، أو قطعة جبن قريش بدون زيت، أو قطعة جبن…

رجيم  انقاص وزن

القهوة تكافح الوزن الزائد

في محاولة جديدة للتخلص من الوزن الزائد، أكدت مجموعة من الباحثين من البرازيل وعلي رأسهم الدكتور صمويل مانهاتن أن استخدام خلاصة مركزة من الكافيين الذي يوجد بوفرة في القهوة يعمل علي إزالة الدهون من المناطق التي تتراكم فيها، وبالتحديد في مراحل أواسط العمر.وشملت التجربة تسعة…

قهوة ـ شاي ـ فتاة

إنقاص الوزن ممكن‏..‏ بهذه الإرشادات

التخلص من الوزن الزائد، والحفاظ عليه ليس أمراً صعباً كما يعتقد البعض، فقط بشرط إتباع بعض الإرشادات‏ المهمة التي يقدمها د‏. ‏ أيمن الحسيني أستاذ التغذية.ويوضح د. أيمن أن موضوع التخسيس يشغل أذهان الكثير من بنات حواء ما جعل هذه الفكرة تدخل في مجال التجارة…

وزن - رجيم - رشاقة - حمية - سعادة.jpg

لوزن مثالي ورائع .. اتبعي هذه الإرشادات

جميلتي.. التخلص من الوزن الزائد له طرق عديدة، لكن إذا كنتِ تودين إنقاصه عن طريق إلغاء الكربوهيدرات من قائمة غذائك فلا تفعلي‏ ذلك، لأن الكربوهيدرات كالخبز والأرز والمكرونة لها أهمية كبيرة في مد جسمك بالطاقة ‏,‏ كما أنها ليست الوحيدة المسئولة عن تراكم الدهون في…

رجيم  انقاص وزن

النوم يكافح السمنة المفرطة

السمنة المفرطة مشكلة صعبة تؤرق معظم السيدات، لذا توصلت دراسة استمرت عامين في انجلترا مدعمة من وزارة الصحة الانجليزية إلي أن السمنة لا ترجع فقط إلي تناول كميات كبيرة من الطعام وانخفاض الحركة والنشاط البدني ولكنها أيضا ترجع إلي بعض الأخطاء الشائعة‏.ويذكر الدكتور مصطفي نوفل…

نوم استرخاء عناية تحت العشرين مراهقة نظارة

أحذري .. زيادة وزنك تحرمك من الإنجاب

تصاحب متلازمة تكيس المبايض السمنة نتيجة الإفراط في تناول الأكل في أو وراثيا أو نتيجة اضطراب بالغدد الصماء.وأكدت الدراسات أن هناك علاقة وثيقة بين زيادة الوزن واضطرابات الدورة الشهرية وضعف كفاءة البويضات، مما قد يؤدي إلى تأخر الإنجاب، ويجب أولا تشخيص سبب الزيادة وعمل فحوص…

بدانة طفاسة - سمنة - أكل - شراهة