رشاقة ورجيم (1616)

حافظي على وزنك بالبروتين !

كشفت دراسة دولية للمعهد الألماني لأبحاث الغذاء أن تناول المزيد من البروتين المتواجد في البروتينات بوفرة في اللحوم والأسماك والبيض والجبن والزبادي يحافظ على الوزن، في حينىرأي الخبراء أن تناول المنتجات الغذائية المصنوعة من الحبوب الكاملة لا يكاد يجدي في المحافظة على الوزن النموذجي.وأكدت النتائج…

دايت رجيم سلطة تناول سعادة-

بهذه الطريقة .. اقضي على وزنك الزائد

للتخلص من الوزن الزائد، يقدم استشاري العلاج الطبيعي والطب البديل بمستشفيات السعودي الألماني الدكتور أمير صالح، برنامجاً خاصاً للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ويتمثل هذا النظام فيما يلي:الإفطار:بيضة مسلوقة أو أربع ملاعق فول بدون زيت، أو قطعة جبن قريش بدون زيت، أو قطعة جبن…

رجيم  انقاص وزن

القهوة تكافح الوزن الزائد

في محاولة جديدة للتخلص من الوزن الزائد، أكدت مجموعة من الباحثين من البرازيل وعلي رأسهم الدكتور صمويل مانهاتن أن استخدام خلاصة مركزة من الكافيين الذي يوجد بوفرة في القهوة يعمل علي إزالة الدهون من المناطق التي تتراكم فيها، وبالتحديد في مراحل أواسط العمر.وشملت التجربة تسعة…

قهوة ـ شاي ـ فتاة

إنقاص الوزن ممكن‏..‏ بهذه الإرشادات

التخلص من الوزن الزائد، والحفاظ عليه ليس أمراً صعباً كما يعتقد البعض، فقط بشرط إتباع بعض الإرشادات‏ المهمة التي يقدمها د‏. ‏ أيمن الحسيني أستاذ التغذية.ويوضح د. أيمن أن موضوع التخسيس يشغل أذهان الكثير من بنات حواء ما جعل هذه الفكرة تدخل في مجال التجارة…

وزن - رجيم - رشاقة - حمية - سعادة.jpg

لوزن مثالي ورائع .. اتبعي هذه الإرشادات

جميلتي.. التخلص من الوزن الزائد له طرق عديدة، لكن إذا كنتِ تودين إنقاصه عن طريق إلغاء الكربوهيدرات من قائمة غذائك فلا تفعلي‏ ذلك، لأن الكربوهيدرات كالخبز والأرز والمكرونة لها أهمية كبيرة في مد جسمك بالطاقة ‏,‏ كما أنها ليست الوحيدة المسئولة عن تراكم الدهون في…

رجيم  انقاص وزن

النوم يكافح السمنة المفرطة

السمنة المفرطة مشكلة صعبة تؤرق معظم السيدات، لذا توصلت دراسة استمرت عامين في انجلترا مدعمة من وزارة الصحة الانجليزية إلي أن السمنة لا ترجع فقط إلي تناول كميات كبيرة من الطعام وانخفاض الحركة والنشاط البدني ولكنها أيضا ترجع إلي بعض الأخطاء الشائعة‏.ويذكر الدكتور مصطفي نوفل…

نوم استرخاء عناية تحت العشرين مراهقة نظارة

أحذري .. زيادة وزنك تحرمك من الإنجاب

تصاحب متلازمة تكيس المبايض السمنة نتيجة الإفراط في تناول الأكل في أو وراثيا أو نتيجة اضطراب بالغدد الصماء.وأكدت الدراسات أن هناك علاقة وثيقة بين زيادة الوزن واضطرابات الدورة الشهرية وضعف كفاءة البويضات، مما قد يؤدي إلى تأخر الإنجاب، ويجب أولا تشخيص سبب الزيادة وعمل فحوص…

بدانة طفاسة - سمنة - أكل - شراهة

وصفة سحرية تخلصك من وزنك الزائد

جميلتي.. إذا كنتِ تعانين من وزنك الزائد، وتبحثين عن طريقة بسيطة وسهلة للقضاء على هذه المشكلة، فلا داعي للحيرة يقدم لكِ خبراء التغذية هذه الوصفة السحرية.وتعتمد هذه الطريقة السحرية على تناول بذور الكمون والليمون التي تفيد في إنقاص الوزن، وإليكِ الوصفة:- احضري كمية من بذور…

رشاقة - رجيم - فقدان الوزن الزائد - مرآة.jpg

مع استخدام المحفزات ..أكياس المبايض تختفي تلقائياً

تتعرض بعض السيدات لتكون أكياس مع علاجات تنشيط المبايض، ويشير الأطباء أن هذا الأمر شائع وخاصة مع استخدام محفزات التبويض نتيجة لارتفاع مستوى بعض الهورمونات.وعن العلاج الأمثل يؤكد الأطباء أن هذه هذه الأكياس تختفي تلقائيا أو باستخدام بعض العلاجات مثل هورمون البروجسترون و يفضل عدم…

كسوف خجل حزن ضعف ألم حمل حمام اضطراب استحمام زوجة مشاكل.jpg

الرياضة تقي من التهاب المفاصل

يؤكد الأطباء أن فوائد الرياضة تتعدي الرشاقة فممارستها بطريقة معتدلة ومنتظمة يساعد على إعطاء مرونة وصلابة للأوتار والأربطة والغضاريف التي تتكون منها المفاصل ويجب مراعاة عنصر السن في نوع الرياضة التي يمارسها الشخص وذلك لتتناسب مع قدرة تحمل العظام والمفاصل لهذه الرياضة.وذكرت جريدة "الرياض" أن…

صداقة - سعادة - موبايل - وكمان - رياضة - سعادة - رشاقة تحت العشرين - شعر - ضفيرة.bmp