رشاقة ورجيم (1500)

رشاقتك دائمة .. بهذه النصائح

عزيزتي.. لحصولك على الرشاقة المطلوبة التي تتمنيها، ينصحك الخبراء بضرورة تصحيح عاداتك الغذائية الخاطئة.ويقدم لكِ خبراء الرجيم بعض النصائح المهمة التي تساعدك في التخلص من الوزن الزائد وبكل سهولة:- احرصي على تناول الخضراوات الطازجة مثل البقدونس والكرفس والخيار والخس فتعطيك الإحساس بالشبع.- احرصي على تناول…

تناول غذاء صحي ريجيم رشاقة سعادة تحت العشرين

رياضات .. للرشاقة والنضارة

سيدتي.. إذا كنتِ تحرصين على ممارسة الرياضة بهدف الرشاقة فقط فأنتِ مخطئة، فرياضة الرجبي على سبيل المثال يؤكد الخبراء الأوروبيون أنها تسهم كثيراً في شد البشرة وزيادة بهائها نتيجة الاحتكاك مما يؤدي إلى إذابة الدهون تحت الجلد وتقويته وزيادة تماسكه ورونقه.وتتوفر في النوادي الآن أحزمة…

شباب تحت العشرين مراهقة رياضة جيم رجيم  شرب ماء فوطة إجهاد تعب حيوية سادة ابتسامة

في بريطانيا .. "الحمية" تكلف المرأة 150 ألف جنيه إسترليني

وصل هوس إتباع الحميات للتخلص من الوزن الزائد إلى حد الجنون في بريطانيا، حيث أكدت دراسة جديدة أن كل امرأة بريطانية تنفق نحو 150 ألف جنيه إسترليني، أي ما يعادل 300 ألف دولار أمريكي، في حياتها على الحمية، واعتبرت أن المبلغ يعادل سعر منزل في…

خصر نحيل رشاقة رجيم عارضة بدلة أسود موضة

التدليك يخلصك من الكرش

الكرش مشكلة مزعجة لكل من الرجال والنساء، ولكن يمكن التخلص منها عن طريق ستخدام الأجهزة الإلكترونية حيث أنها لا تمثل أي خطر على الجسم بمساعدة التمارين الرياضية.ويؤكد الأطباء أن تأثير هذه الأجهزة على تخفيف الكرش ليس بالصورة التي تعرض في الدعاية مما وأن هذه الذبذبات…

سمنة - بدانة - كرش -.bmp

بالأعمال المنزلية .. تخلصي من وزنك الزائد

توصل باحثون أمريكيون في جامعة هارفارد بعد دراسة شاركت فيها نحو 84 متطوعة من ربات البيوت في فترة مبكرة من العام الحالي، إلى أن الأعمال المنزلية تنقص الوزن.وخلال التجربة، حضر نصف هؤلاء النسوة محاضرة هو كيفية تنظيف المنزل باعتبار ذلك إحدى طرق التدريبات البدنية، وتأكد…

الأعمال المنزلية تساعد على الرشاقة - رياضة التنظيف - مسيح - منزل - أعمال منزلية.jpg

برجيم الماء .. أنتِ أكثر رشاقة

أطلق بعض خبراء التغذية الأمريكيون تقليعة جديدة تدعو من يريد الحفاظ علي شبابه إلي إتباع نظام غذائي خاص يعتمد علي الماء والحساء‏. ‏ولاقت هذه الدعوة مردوداً إيجابياً واضحاً بين النساء اللاتي أقبلن علي المراكز الصحية التي تعلم كيفية تطبيق هذه النظرية وتتابع الحالات التي تتردد…

شرب ماء - تناول - رشاقة - رجيم - حمية.jpg

تمرين لارتخاء عضلاتك

يؤكد الخبراء أنه يمكنك تحقيق الرشاقة من خلال الرياضة المنزلية، وببعض التمارين البسيطة، وإليكِ تمرين يعمل على تقوية الجزء العلوى من الحوض، الفخذ الداخلى، عضلة أوتار المأبض، الأرداف، الظهر، الكتف، العضلة ذات الرأسين وعضلات البطن، وطريقته كالآتي:* قفي فى وضع استقامة مع حمل ثقل حديدى…

تمارين رياضية رياضة تحت العشرين لياقة

بالحليب .. حاربي وزنك الزائد

أكدت دراسة أمريكية حديثة أجريت على مدى سنتين وشملت 54 امرأة بين الـ18 والـ31 من العمر، أن الكالسيوم الموجود في الحليب له تأثيراً كبيراً على الوزن الزائد.وتمحورت الدراسة على مراقبة تأثير الكالسيوم على النساء اللواتي يحتجن على الأقل إلى 1900 سعرة حرارية يومياً.ولاحظ الباحثون زيادة…

شرب اللبن لبن حليب مرأة

احذري الموسيقى عند تناول الطعام

الدراسات العلمية وخبراء التغذية يؤكدون أن تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفزيون خطر على رشاقتك، ولكن الجديد الذي يؤكده العلماء أن تناول الطعام أثناء الاستماع إلى الموسيقى لها نفس التأثير السلبي للتفزيون في زيادة الوزن.تؤكد كارول كنعان خبيرة التغذية لمجلة "الـصدى" أن بعض الأبحاث أظهرت تأثير…

طفاسة - إلتهام - أكل بشراهة - تناول - سمنة - بدانة.jpg

تابعي رشاقة الفور كاتس "الآن"

اليوم الموافق 2007/11/15يمكنكِ التعرف على سر رشاقة ألين أورفليان إحدى فتيات الفور كاتس خلال أحد برامج قناة الآن.وذكرت جريدة "الرياض" أن برنامج "صحي وسريع" سيستضيف ألين للتعرف عليها عن قرب وتحديداً في مهارات الطبخ، خلال حلقة جديدة تبث على قناة "الآن".ألين ستكون ضيفة مميزة مع…

قناة الآن الفضائية تهتم بأسرار الرشاقة