رشاقة ورجيم (1670)

الأكل السريع يصيبك بالبدانة

كشفت دراسة أمريكية حديثة عن أن تناول الأطعمة بشكل سريع يؤدي إلي السمنة المفرطة‏، وقد يؤدي أيضاً إلي شلل جزئي بوظائف المعدة بالإضافة إلي الإصابة بالغثيان والقيء المتكرر. ‏وذكر الباحثون أن المسابقات المخصصة للأكل السريع لها أثر سلبي علي الصحة وأن الأكل بشكل سريع والمنافسة…

سمنة بدانة

رجيم شهري منوع لهواة الرشاقة

التقيد بنظام غذائي واحد يصيب بالملل ، وقد ينعكس على الحالة النفسية بسبب المعاناة من الحرمان، وكلما زادت مدة الرجيم ظهرت معه بعض الأعراض كتساقط الشعر، التعب، الإرهاق، الهزال وقد يتطور إلى الإصابة بالفشل الكلوي.الرشاقة لا تعنى التعذيب أو المعاناة، بل يمكن الحصول على نظام…

ريجم سمنة رشاقة زيادة الوزن سلطة

بالتفاؤل والمرح حققي حلمك في الرشاقة

روابط عديدة بين المرح والتفاؤل وبيتن تحقيق الرشاقة دراسات كثيرة أكدت أن التفاؤل والمرح والإحساس بالسعادة كلها عوامل تحقق الرشاقة وتطيل العمر وتؤخر الشيخوخة.1- الضحك بصوت عالٍتوصّل أستاذ الأمراض العصبية الأميركي الدكتور مارك ماتيسون إلى طريقة جديدة للتخلّص من شبح السمنة، وذلك عن طريق السعادة…

كلام ثرثرة بنات سيدات همس سر مرح تحت العشرين

تعلمي الرشاقة في 6 خطوات

الرشاقة مطلب كل البنات بوجه عام والمتزوجات بوجه خاص، إيماناً منهن بأن الجسم النحيل وسيلة قوية لجذب الأزواج واتقاءاً لشر سحر أي امرأة أخرى، وبالرغم من ذلك فالرشيقات لديهن هاجس أقوي بشأن المحافظة على الوزن المثالي.ويعتبر كتاب "The Way to Eat: A Six-Step Path To…

لبن زبادي تناول رشاقة رجيم بنات تحت العشرين

جراحات إنقاص الوزن تقيكِ من السرطان

السمنة أحد أهم المسببات لأمراض القلب والقولون بالإضافة إلى أمراض سرطانية مثل سرطان الثدي، الذي يعد من أكثر السرطانات شيوعا بين النساء.وقد وجد فريق من الأطباء أن العمليات الجراحية التي يخضع لها بعض الأشخاص لإنقاص الوزن، قد تساعد النساء دون الرجال في التقليل من خطر…

ميزان قياس وزن رجيم سمنة

تخلص من «الكرش» ببساطة

الكرش مشكلة يواجهها الرجال والنساء على حد السواء وأول خطوة لاحتواء المشكلة قبل أن تتفاقم ويزيد معها بروز البطن هي إعادة إصلاح العلاقة الزوجية بالشريك، لأنها أحد العوامل الهامة المسببة لتشويه القوام وإهدار الصحة، حيث أكدت الدراسات الحديثة أن الزواج غير المستقر أحد الضغوط التى…

كرش رجل زوج ملابسة ضيقة سمنة

الجريب فروت طريق مضمون للرشاقة والجمال

لهـنّ - هنــد إبراهيــمالرشاقة والجسم الممشوق هدف من أهداف المرأة العصرية الجميلة والجذابة التي تبحث عن التميز والتألق لذا نجدها تسعي دائماً وراء ما يحقق هذا الهدف ويجعله ملك يديها.ولتكوني أنتِ أيضاً متألقة وتتميزي بالجسم الممشوق والخصر الملفوف تابعي معنا السطور التالية نقدم لكِ فيها…

مرآه ـ رشاقة ـ جمال ـ نوم

فيتامين " د " يخلصكِ من الوزن الزائد

أكد باحثون أمريكيون أن الذين يكون مستوي فيتامين " د " مرتفعاً لديهم قبل البدء بالحمية ينجحون أكثر من غيرهم في خفض أوزانهم.ووجدت الدراسة التي نوقشت أخيراً في المؤتمر العلمي السنوي لجمعية الغدد الصمّ في واشنطن أن كل زيادة نسبتها نانوجرام واحد بين كل 25…

رشاقة - رجيم - فقدان الوزن الزائد - مرآة.jpg

الحلوي والشيبسي .. أهم أسباب البدانة

كشفت نتائج دراسة أسترالية حديثة عن أن العناصر أو الشوارد الحرة تلعب دوراً خطيراً ليس فقط في الإصابة بالشيخوخة المبكرة وجعلك تبدو أكبر من سنك الحقيقي ولكن أيضاً في إصابتك بالبدانة والسمنة المفرطة‏. ‏وأكد الدكتور زين إندروز أستاذ الغدد الصماء بجامعة موناش باستراليا أن هذه…

سمنة بدانة

التفاح يساعد على نجاح حميتك

أشار سعيد شلبى استشارى التغذية بالمركز القومى للبحوث إلى أن تناول تفاحة كاملة بين أوقات الطعام والتى تحتوى على 81 وحدة حرارية فقط وأكثر من 3 جرامات من الألياف، تحمى ضد أكسدة الكوليسترول.ويذكر ان التفاح يحتوي أيضا على مادة تسمى "quercetin " التى تساعد فى…

حب تفاح حلم حب شباب تحت العشرين