رشاقة ورجيم (1534)

الجريب فروت يقضي على الوزن الزائد

عزيزتي.. إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن، وتبحثين عن طرق جديدة ومفيدة للتخلص من هذه المشكلة، فلا داعي للقلق.ينصحك خبراء الريجيم بتناول ثمرة الجريب فروت فهي تساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة وعلى زيادة حرق السكريات والنشويات، إضافة إلى أنها تساعد في ضبط مستوى…

رشاقة - رجيم - فقدان الوزن الزائد - مرآة.jpg

بكعكة الكرز .. تخلصي من وزنك الزائد

كشف باحثون أمريكيون عن أن الكعكة المحشوة بمسحوق الكرز قد تساعد على التخلص من الشحوم المتراكمة في منطقة البطن.وأظهرت الدراسة التي أجراها الباحثون في مختبر أبحاث حماية القلب في ميشيجن أن جرذان المختبر التي قدمت لها كعكة بداخلها خليط من مسحوق الكرز وأطعمة غنية بالدهون…

رجيم  انقاص وزن

بالتنفس .. تخلصي من وزنك الزائد

للقضاء على الوزن الزائد، تؤكد منال الديب - المدربة المعتمدة بالمركز الكندي للتنمية البشرية والمتخصصة في البرمجة اللغوية العصبية أن التنفس العميق يساعد علي حرق الدهون الموجودة ويتخلص من كل الزوائد الموجودة في الجسم.وأشارت منال، حسب ما ورد بجريدة " الأهرام " إلى إمكانية تنفيذ…

رشاقة - رجيم - فقدان الوزن الزائد - مرآة.jpg

ساعات نومك تحدد وزنك

كشفت دراسة كندية حديثة للباحثة جين فيليبي تشابوت من جامعة لافال أن قلة النوم أو كثرته قد تزيد الوزن، مشيرين إلى أن النوم لسبع ساعات في الليلة هو أفضل وصفة لتجنب البدانة والاحتفاظ بقوام رشيق.ومن خلال الدراسة أشارت فيليبي تإلى إن قلة النوم أو كثرته…

نوم - بشرة - استجمام - استمتاع -

أدوية الأمراض النفسية تساهم في زيادة وزنك

زيادة الوزن لا تقتصر على تناول الأطعمة بكميات كبيرة فقط، فقد أكدت دراسة كندية أن العلاجات التي يتناولها الذين يعانون من الأمراض النفسية أوالمصابون بالاكتئاب يمكن أن تزيد أوزانهم وبالتالي تخلق لهم أمراضاً إضافية هم بغني عنها.وذكر رئيس قسم طب مرض السكري والغدد الصماء والبدانة…

دواء . مريضة . طبيب ـ مرأة

رجيم سريع لوزنك الزائد

جميلتي.. للتخلص من وزنك الزائد، ينصحك الخبراء باستخدام أساليب الرجيم السريع فهو أفضل غذاء فعال لتخفيف الوزن و أيضاً غذاء متوازن من حيث احتواءه على عناصر غذائيه مفيدة، وإليكِ الطريقة:- ركزي على صنف واحد من الغذاء.- تناولي كمية قليلة جداً من النشويات.- تناولي كمية قليلة…

رجيم  انقاص وزن

وضع الكرسي .. يمنحك الثقة بالنفس

تحقق تمارين اليوجا المختلفة الرشاقة بصورة واضحة ليس ذلك فحسب ولكن كل تمرين له فوائد خاصة بأجزاء معينة من الجسم، فوضع الكرسي الدوار "بريريتا" أو "تكات آسانا" يعمل على توفير تمددا اكبر للظهر والصدر والساقين بالاضافة الى كل الجزء الاعلى من الجسم.كما يقدم هذا التعديل…

حصة الشميري خبيرة اليوجا الكويتية 2

قشدة القهوة تسهم في زيادة الوزن

حفاظاً على حياتك، وحرصاً على صحتك، أفاد خبراء بأن القشدة التي يضيفها الأمريكيون إلى قهوتهم تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، وهي بذلك تساهم في زيادة أوزانهم وقد تسبب لهم مشاكل صحية كثيرة.وذكر مدير المركز العلمي للمصلحة العامة بوني لايبمان، وهو مؤسسة غير ربحية…

قهوة كابتشينو

خطواتك سر رقيك وأناقتك

هناك جميلات كثيرات لكن قد يعيبهن المشية المتهدلة المتثاقلة الكسولة، أو المصطنعة المتكلفة، ولأن خطواتك أثناء سيرك هي جزء من جمالك بل و دليل أناقة المرأة ورقيها، لذلك تقدم لك صحيفة " القبس " بعض القواعد العامة لما يجب أن تكون عليه مشيتك الأنيقة بشكل…

أحمر - فستان - عارضة - موضة - أناقة - عرض - أزياء -

التمارين الرياضية تساعدك على النوم الهادئ

سيدتي.. إذا كنتِ تواجهيين مشاكل فى النوم عليكِ ممارسة التمارين الرياضية لـ 20 – 30 دقيقة يوميا.ويشير الخبراء إلى أن التمارين اليومية خلال النهار تساعد على النوم، بينما التمارين قبل النوم على العكس قد تحدث خللا في النوم، وللحصول على افضل النتائج، جربي عمل التمارين…

تمارين رياضية رياضة تحت العشرين لياقة