رشاقة ورجيم (1669)

لوزن مثالي .. قللي من مشاهدة التليفزيون

كشفت دراسة أمريكية حديثة عن أن التخلي عن مشاهدة التلفزيون يعد من الطرق الفعالة للراغبين في إنقاص أوزانهم، وحرق كميات أكبر من السعرات الحرارية في أجسامهم.وأوضحت الدراسة التي أجريت على متطوعين، ونشرت نتائجها مجلة " فوكوس " الألمانية أن المتطوعين الذين قللوا من وقت مشاهدتهم…

دايت رجيم فشار مشاهدة تليفزيون تناول سعادة صحة مرأة زوجة لبن

اختبري نفسك هل أنتِ أكبر أم أصغر من عمرك

تشعرين بالملل من شكل جسمك ولا تدركين هل وزنك مثالي أم تحتاجين لبعض التغييرات والحميات التي تكسبك جسم ممشوق وجميل حتي لا تظهرين بسن أكبر من عمرك أو أقل؟ إذا كانت إجابتك بـ " نعم " تابعي معنا السطور القادمة وجاوبي على أسئلة هذا الاختبار…

فستان جديد- قياس - بروفة - مرآة - مراهقة - تحت العشرين - اكتئاب - ذوق سيء -

بالبقدونس عيدك خالي من الدهون

مع شراهة تناول اللحوم فى عيد الأضحى المبارك تتراكم الدهون وتمتلئ "الكروش" ويزداد الوزن وبالتالي تتدهور الصحة، ولكن بالإمكان تفادي كل هذه الأعراض التى تسبب الشعور بالتخمة وآلام المعدة بالاستعانة بالبقدونس لما له أثر سحري على مائدتك فى العيد.البقدونس غني بفتامين (سي) وفيتامين (أ) كما…

دواء بريطاني جديد يذيب سمنة النساء في 3 أسابيع

في محاولة جديدة للقضاء على الوزن الزائد، أفادت صحيفة " ديلي إكسبريس " أن حبوباً زُعم أنها قادرة على التخلص من الدهون الزائدة في أجساد النساء وتخفيض مقاسات فساتينهن خلال ثلاثة أسابيع، ستطرح في أسواق بريطانيا بقيمة جنيه استرليني واحد.وذكرت الصحيفة أن الدواء أثار جدلاً…

فيتامين حبوب دواء حمل تناول مرض تعب كبسول

ممارسة الرياضة في الأماكن المفتوحة تقلل الوزن

أكدت دراسة استرالية حديثة أن ممارسة الرياضة في الأماكن المشمسة بدلاً من الصالات الرياضية أفضل وذلك لأنهم لاحظوا أن الرياضيين الذين يمارسون الأنشطة البدنية في مكان مفتوح يأكلون أقل في الوجبات التالية بفارق‏300‏ سعر عن الذين مارسوا الرياضة داخل الجيمنيزيوم‏. ‏وأوضحت الدراسة أن شهية الذين…

أسرة رشاقة رياضة لياقة سعادة صحة

خمس تمارين لتقوية العظام وتجنب الهشاشة

يحتاج كبار السن إلى ممارسة التمارين الرياضة الخفيفة لعلاج المشكلات الصحية الناجمة عن التقدم بالعمر، وتعتبر اليوجا من أفضل التمارين التى تعالج مشاكل المفاصل وهشاشة العظام وبطء حركة الدم وارتفاع الضغط واختلال التوازن.وعن أهمية ممارسة بعض التمارين لكبار السن أشارتمدربة اليوجا - يارة رأفت -إلى…

بالصور خمس تمارين لتقوية العظام وتجنب الهشاشة

الامتناع عن تناول وجبة الفطور يزيد وزنك

يعتقد معظم الشباب أن الامتناع عن تناول الفطور يومياً قد يساعد في القضاء على الوزن الزائد، لكن قد توصل بحث أمريكي حديث إلى أنَّ هذا الاعتقاد ليس صحيحاً، وأنَّ العكس هو الصحيح.واستنتجت الدراسة العلمية التي دامت خمس سنوات وتمَّ تطبيقها على أكثر من ألفي شاب…

سمنة تناول حرمان خضار رجيم رشاقة حزن اكتئاب

لجسم ممشوق ورشيق .. احذري النحافة الزائدة

تعتقد بعض النساء أن الرشاقة تعني النحافة الزائدة، لكن خبراء التغذية يؤكدون أن هذا خطأ وخلط بين المفهومين يجب توضيحه‏.ولتحديد معني النحافة يشير خبير التغذية عزت رزق الله إلي أنه حينما يقل وزن الجسم‏15%‏ أو أكثر عن الوزن المثالي فهذا يعني أن الشخص نحيف‏ ,‏…

جمال أناقة نحافة رشاقة رجيم سعادة مشاهدة شعر بشرة صبغة

احصلي علي الرشاقة والصحة معاً

لهــنّ - هنـــد إبراهيــمتعتقد معظم النساء أن الحصول على جسم ممشوق والوصول للرشاقة حلم لا يستطعن تحقيقه إلا بإتباع أصعب الحميات أو باللجوء إلى العمليات الجراحية، لكنخبراء الرجيم يؤكدون أن هذا الحلم قد يكون تحقيقه من أسهل ما يكون إذا تم إتباع حمية غذائية مناسبة…

سمنة تناول حرمان خضار رجيم رشاقة حزن اكتئاب

الشوفان إفطار يحرق الدهون

تنصح الدكتورة الأميركية بريلي رايت في كتاب نشرته مؤخراً بالاعتماد في وجبة الفطور بالذات على المواد الغذائية المعروفة ببطئها في إطلاق ما تحتويه من المواد الكربوهيدراتية (السكريات والنشويات) كدقيق الشوفان والنخالة وغيرهما الكثير من أجل محاربة الدهون وحرقها في غذائنا وتلك المختزنة في أجسامنا.وتؤكد رايت…

تناول - طعام فطار - مراة محادثة