رشاقة ورجيم (1941)

السمنة تخفض من كفاءة حاسة التذوق

واشنطن - أكدت دراسة طبية حديثة على العلاقة بين البدانة وانخفاض كفاءة حاسة التذوق لدى البُدناء. ووفقا للدراسة التي نشرت في عدد أغسطس من مجلة (العلوم الطبية والعصبية) من المعروف أن إدراك التذوق يتغير مع السمنة، لكن التغييرات العصبية الكامنة لا تزال غير مفهومة جيدا.…

رجيم وزن رشاقة دايت سمنة

هذه النصائح تخلصك من الوزن الزائد بدون رجيم

إذا أردت التخلص من 3 أو 4 كيلوغرامات زائدة في وزنك، لا داعي للخضوع لحمية صارمة. يكفي الاحتيال قليلاً في العادات الغذائية اليومية، من دون بذل جهد كبير، والحصول في النهاية على الوزن المنشود. تناول العشاء باكراً تشير الدراسات الحديثة إلى أنه يستحسن تناول وجبات…

رجيم دايت وزن حيرة أكل صحة رشاقة

جربي وصفة الباذنجان و تخلصي من الوزن الزائد

يعتبر الباذنجان المقلي بالزيت من اكثر انواع الطعام خطورة على الصحة. والسبب أن هذا النوع من الخضار يمتص الكثير من الدهون اثناء القلي. لكن حان الوقت للاستفادة منه في التخلص من الوزن الزائد. ولهذا يكفي تحضير وصفة ماء الباذنجان التي تساعد على ذلك وتحتوي على…

خضار باذنجان أسود

جربي هذا الرجيم لخسارة 3 كيلو في الأسبوع بدون حرمان

يسبب تراكم الدهون بشكل مفرط في الجسم اضطرابات كثيرة على مستوى عملية الأيض. ولهذا من الضروري المسارعة إلى إيجاد حل لهذه المشكلة من خلال اعتماد نظام غذائي وحياتي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. كذلك من المفيد اعتماد بعض الحميات الغذائية ومنها رجيم يساعد على خسارة…

رجيم دايت رشاقة وزن سمنة حمية غذائية حرمان

استفيدي من الليمون في خسارة الوزن وحرق الدهون

لا يمكن التخلي عن الليمون اثناء تحضير مختلفة انواع الاطباق والوصفات. فهو لا يمنحها الطعم اللذيذ فقط بل يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية ايضاً. والسبب أنه غني بالفيتامين C وبحمض السيتريك الذي يحفز إنتاج انزيمات تحسن عملية الهضم. كما انه يؤدي دوراً مهماً في…

ليمون  عصير ليمون

تناولي هذه السلطة الحارقة لبطن مسطح في أيام

يمكن استعادة البطن المسطح من خلال تناول الوجبات المنتظمة والصحية والامتناع عن استهلاك السكريات في الفترة الفاصلة بين الوجبات اضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية وشرب كمية كافية من الماء. كذلك ينصح بالاعتماد على طرق اخرى تسرع عملية حرق الدهون التي تتراكم في مختلف مناطق الجسم.…

سلطة الذرة والطماطم

تعرفي علي الوقت المناسب لممارسة الرياضة

من الضروري ممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة اسبوعياً لأن هذا يوفر الوقاية من الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. هذا ما تجمع عليه كل الدراسات. إلا أن دراسة اجريت في Center for Health Promotion and Disease Prevention في كارولينا الشمالية كشفت ان الاشخاص الذين يمارسون التمارين…

رقص زومبا رياضة مرح بنات رشاقة

تخلصي من الوزن الزائد ببذور الكتان والقرنفل

من أبرز أسباب زيادة الوزن تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون والسكر وخصوصاً في الفترة الفاصلة بين الوجبات. ومن اجل منع ذلك يمكن اللجوء إلى بعض الحيل السهلة التي تحد من الرغبة في استهلاك تلك الاصناف وتمنع اكتساب الوزن مجدداً بعد خسارته. ومن تلك الحيل…

 رجيم دايت حيرة أكل صحة رشاقة

بطن مسطح بحزام الكافور وبيكربونات الصوديوم

من أكثر ما يرغب به الكثير من الأشخاص هو الحصول على بطن مسطح خلال وقت قصير. ولا يمكنهم في هذه الحالة التخلي عن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وعن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. وبالتزامن مع ذلك يمكنهم اللجوء إلى بعض الحيل الطبيعية وغير الضارة والتي…

رجيم دايت وزن  أكل صحة رشاقة

هذا الطبق يمنحك رشاقة مضمونة

يمكن استعادة البطن المسطح من خلال تناول الوجبات المنتظمة والصحية والامتناع عن استهلاك السكريات في الفترة الفاصلة بين الوجبات اضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية وشرب كمية كافية من الماء. كذلك ينصح بالاعتماد على طرق اخرى تسرع عملية حرق الدهون التي تتراكم في مختلف مناطق الجسم.…

رجيم دايت رشاقة وزن سمنة حمية غذائية حرمان