رشاقة ورجيم (1813)

ممارسة الرياضة في الصباح تقوي العضلات

هناك فوائد صحية عديدة للتمارين والنشاط البدني، وتزداد قيمة هذه الفوائد في الصباح وفقاً لدراسة بريطانية جديدة. من أهم مزايا التمرين الصباحي أنه يحسن القدرات المعرفية، ويقوّي العضلات. إليك ما تحتاج معرفته عن هذه الفوائد بحسب مجلة "سبورت ميديسن": يبلغ هرمون التوستيسترون أعلى معدل له…

رياضة مشى جرى قدم تعب راحة

زيادة الحركة يقلل خطر الأمراض المختلفة

جدّدت نتائج دراسة جديدة الربط بين زيادة وقت الجلوس ومجموعة من العوامل التي تؤدي إلى الوفاة، وأظهرت الإحصاءات أن مشاهدة الشاشات المختلفة هو النشاط الرئيسي المسبب لزيادة وقت الجلوس خلال فترات الراحة والترفيه. وينتج عن تمضية وقت الراحة جلوساً زيادة تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية،…

رياضة جرى رجيم دايت وزن صحة رشاقة

(مصر بدون سمنة ) حملة مجانية للقضاء على السمنة

أطلق أحمد المصرى أستاذ الجراحة العامة واستشاري جراحة المناظير والسمنة وعضو الجمعية الأوروبية والمصرية لجراحة السمنة ، حملة "مصر بدون سمنة" تتضمن ثلاث محاور رئيسية أهمها التوعية بأضرار مرض السمنة ومضاعفاته وطرق علاجه و التخلص منه. وتتضمن حملة مصر بدون سمنة محور اساسى قائم على…

رجيم وزن رشاقة دايت سمنة

مشروب رائع لتنحيف الخصر في 7 أيام

تحلم الكثيرات بالحصول على خصر نحيف مثل خصور الكثير من النجمات وشهيرات مواقع التواصل الاجتماعي والفاشينيستات. هذا الأمر يبدو صعب المنال بالنسبة إلى بعضهن، لأنه يتطلب باعتقادهن اتباع حمية قاسية مع ممارسة التمارين الصعبة. وهذا ليس صحيحاً تماماً لأنه يكفي في معظم الأحيان اتباع نظام…

صيام رجيم سمنة رشاقة

كيف تحصلي علي جسم مثالي

يختلف الناس في عاداتهم وتقاليدهم وأيضا في أسلوب حياتهم وسماتهم الجسدية، ولكن معايير الجسم العصري والرشيق، جعلت الكثير من الأشخاص يتبعون حميات غذائية للحصول على “الجسم المثالي”، وتكمن المشكلة دوما في أن البعض یضعون نصب أعینهم نظام حمية معيّن، ویبدأون باتخاذ الخطوات اللازمة للوصول إلى…

رجيم دايت رشاقة وزن سمنة حمية غذائية حرمان

خسرت من وزنها 45 كيلو جرام بهذا الرجيم

تمكّنت الأميركية توري لويس من خسارة ما لا يقل عن 54 كيلوغراماً بفضل اتباعها حمية شائعة جداً تطلق عليها تسمية رجيم "كيتو". وفي التفاصيل أن توري عانت من الوزن الزائد حيث وصل إلى 136 كيلوغراماً. ونقل عنها موقع Santeplusmag المتخصص قولها: "عندما ذهبت في إجازة…

رجيم دايت وزن  أكل صحة رشاقة

أفضل طريقة لتحقيق الرشاقة عن طريق شرب الماء

ينطوي شرب الماء على الكثير من الفوائد الصحية، فهو يحفز عملية الأيض ويمنع تناول كمية كبيرة من الطعام ويزيد الطاقة. ولهذا يعتبر من أبرز العوامل التي تساعد على خسارة الوزن بحسب ما ذكر تقرير لمجلة Women’s Health. ولتحقيق هذا الهدف من الضروري اتباع طريقة محددة…

الزبادى وجبة أساسية على السحور لهذه الأسباب!

إن الزبادي يعد مصدرًا رائعًا للفيتامينات والمعادن والبروتينات ، ولذلك فهو مفيد جدًا للذين يخضعون لنظام غذائي صارم “الرجيم” ، كما يفيد تناول الزبادي بعد العلاج بالمضادات الحيوية ، حيث إن المضاد الحيوي يقتل جميع البكتريا الموجودة بالجسم ، سواء الضارة أو المفيدة ، ولذا…

زبادي

استشاري طاقة حيوية يوضح تأثير الرياضة على الطالب والمذاكرة

كشف استشاري الطاقة الحيوية والعلاج بالريكي والحاسة السادسة "grand master" أحمد شعبان عن تأثير الرياضة على الطالب والمذاكرة وقال: مع اقتراب الامتحانات النهائية للعام الدراسي الحالي كان لابد من التحدث عن أهمية الرياضة ومدى تأثيرها على الطالب أثناء استذكار دروسه. فمن المعروف أن الرياضة هامة…

مذاكرة امتحانات طالب شباب دراسة

نصائح يجب اتباعها بعد عمليات نحت الجسم وشد الترهلات

قدم الدكتور صابر عبد المقصود استشاري جراحة التجميل ونحت القوام والعيوب الخلقية للأطفال، وعضو الجمعية الدولية لجراحي التجميل، بعدة نصائح لمن قام بعملية نحت الجسم بالفيزر، مشددا على أهمية الحصول على فترة النقاهة أو الإجازة بعد العملية، لأن بعض الأشخاص يريدون ممارسة أعمالهم بعد إجراء…

رشاقة جمال بشرة جسم