رشاقة ورجيم (2064)

د.محمود عفيفي يحتفل بأبطال تحدي ال 100 يوم

لهن خاص - احتفل الدكتور محمود العفيفي، اخصائي السمنة والنحافة، ونحت القوام، اليوم بالعديد من النماذج التي استطاعت التخلص من أوزانها والوصول للقوام المثالي، خلال 100 يوم فقط، بحضور الفنانة داليا مصطفى. حيث أطلق الاخصائي، تحدي الـ 100 يوم، منذ 4 أشهر، لدعم أصحاب الوزن…

7 تمارين لتحسين مظهر الكتفين

كشفت خبيرة للياقة البدنية عن كيفية تحسين مظهر الكتفين والذراعين عبر مجموعة من التمارين السهلة التي يمكن ممارستها في المنزل. وشرحت لويزا دريك، مؤسسة استوديو للياقة البدنية في لندن، كيف يمكن لأي شخص القيام بالتمارين في المنزل باستخدام شريط مطاطي فقط، وفيما يلي أهم هذه…

رياضة جرى رجيم دايت وزن صحة رشاقة

جربي أسهل رجيم لخسارة الوزن

  يعتبر النعناع من الأعشاب التي لا يمكن الاستغناء عنها في تحضير الكثير من الأطباق المميزة واللذيذة. والأهم أنه يحفز عملية الهضم ويحتوي على مواد قد تحد من الرغبة في تناول الطعام. وهو أيضاً علاج فعال للتوتر. ولهذا ينصح بالاعتماد عليه من أجل تحضير وصفة…

تعرفي علي الطريقة اليابانية لتنحيف الخصر

  تريد الكثيرات الحصول على خصر نحيف. ولهذا يلجأن إلى الكثير من أنواع الحميات ويمارسن التمارين الرياضية. فإذا كنت من هؤلاء ننصحك بأن تلجئي إلى طريقة يابانية سهلة جداً وتساعد على خسارة 2 سنتم من محيط الخصر في مدة غير طويلة. وتقوم هذه الطريقة على…

موز

خبير تغذية: محيط البطن مؤشر صحى هام

يقول خبير التغذية العلاجية سعيد متولى أن زيادة محيط البطن اكثر خطرا على الصحه من زيادة اجزاء اخرى بالجسم وخاصه الرجال . ولابد من معرفة انه كلما ازداد محيط البطن ازداد احتمال الاصابه بأمراض الكبد والقلب وذلك مع امراض المفاصل ...الخ . هذا وان كان…

رجيم دايت وزن  صحة رشاقة كرش بطن

تناول الطعام بعد السادسة مساء خطر كبير علي الصحة

من الممكن أن يؤثر تناول آخر وجباتك اليومية على صحة قلبك. هذا هو الاستنتاج الذي توصلت إليه دراسة أجريت في جامعة كولومبيا في الولايات المتحدة الأميركية. ووجد الباحثون أنه من الأفضل عدم الأكل بعد الساعة 6 مساء من أجل حماية القلب والأوعية الدموية. وأشاروا، بحسب…

تناول حلويات فجعة شراهة رجيم دايت رشاقة سمنة وجبات سريعة وزن

هذا النوع من الخضر يخلصك من الدهون

لا يعرف الكثير من الأشخاص أن الفجل يحتوي على مكونات تساعد الجسم على حرق الدهون. كما أنه غني بالألياف التي تعزز عملية الهضم والشعور بالشبع وخصوصاً في الفترة الفاصلة بين الوجبات. وهذا ما يجعل تناوله مع مختلف الأطباق وإضافته إلى السلطات أمراً مفيداً جداً. كذلك…

رجيم دايت وزن صحة رشاقة

نصائح لتجنب السكريات ليلاً

كشفت خبيرة التغذية الشاملة الأسترالية، جيسيكا سيبيل، عن الخطوات السبع التي يمكنك اتخاذها للمساعدة في إنهاء الرغبة الشديدة في تناول السكر خلال الليل. وقالت الخبيرة والمؤلفة التي تعيش في سيدني إن كثيرين ينغمسون في تناول الحلوى في الليل لأنها قد تكون مريحة، خاصة بعد يوم…

سعادة حلويات طعام رشاقة رجيم أكل

هذه أحدث طرق نحت الجسم بدون جراحة إكتشفيها!

أوضح الدكتور محمد عماد الدين استشاري جراحات التجميل وتنسيق القوام، أحدث طرق نحت الجسم بدون جراحة، مشيرا إلى النحت الأيوني كونه عالم كبير من الأسرار التي تعمل في النهاية على التمتع بجسم متناسق وقوام مشدود. وقال الدكتور محمد عماد، إن نحت الجسم بالليزر شكل من…

رياضة رشاقة جسم صحة

استشاري تجميل يوضح مخاطر الدهون الزائدة عند الرجال

أوضح الدكتور رامي العناني استشاري جراحات التجميل وتنسيق القوام، مخاطر الدهون الزائدة على الرجال، مشيرا إلى أن التضخم في أنسجة غدة الثدي تشكل مشكلة كبيرة لكثير من الرجال بما يسمى التثدي وهي حالة شائعة بين الرجال، ولكن هناك علاجات جراحية فعالة يمكن القيام بها للقضاء…

رجيم دايت وزن  صحة رشاقة كرش بطن