رشاقة ورجيم (2218)

الدكتور أحمد الشريف يوضح أهمية وفوائد لبس المشد الضاغط بعد شفط الدهون

قال الدكتور أحمد الشريف أستاذ جراحات التجميل والإصلاح بطب عين شمس وعضو الأكاديمية العالمية للعلم والابتكار ، أن عمليات شفط الدهون من العمليات التي يتم إجرائها على نطاق واسع، حيث تعد الحل الأمثل للتخلص من مشاكل السمنة الموضعية، من خلال استخدام تقنيات حديثة يتسنى من…

كيف تمارس الرياضة في المنزل وتقوي جهاز المناعة مع كابتن أحمد محمد

في ظل حظر فيرس كورونا وأغلاق النوادي والصالات الرياضية أصبح ممارسة الرياضة في المنزل بديلا لا غني عنة في حياتنا اليومية يوميا ولكن يمكننا ممارسة الرياضة في المنزل بشكل صحيح.. يقول كابتن أحمد محمد الخبير الرياضي الذي يسعي لكسر الرقم القياسي لتغير عدد كبير من…

رياضة رشاقة جسم صحة

جربي وصفة التوم لحرق الدهون وقت الحجر

يتمتع الثوم بالكثير من الخصائص التي تعود بالفائدة على الصحة ومنها أن تناوله يسرع عملية الأيض وحرق الشعرات الحرارية. كما أنه يحفز تخلص الجسم من البقايا والفضلات من خلال البول ويساهم في إرسال إشارات الشبع إلى الدماغ في أسرع وقت ممكن. ويضاف إلى هذا أنه…

ثوم فوائد الثوم

نقطتين من هذا الزيت مع فنجان القهوة مفيد جداً ويمنع زيادة الوزن

يعتبر تناول الطعام الفعل الشائع في المنازل خلال مرحلة الحجر المنزلي التي فرضها انتشار فيروس كورونا المستجد أو COVID-19. وهذا ما يسبب زيادة الوزن لدى الكثير من الأشخاص. ومن أجل منع ذلك ينصح باتباع نظام تغذية صحي وعدم تناول الطعام في الفترة الفاصلة بين الوجبات…

قهوة مراة صباح

خلطة خل التفاح للتخلص من الدهون

يساعد الخلّ على حرق الدهون في شكل كبير وفعّال. وينصح بأخذ ملعقتين صغيرتين من خل التفاح في كأس من الماء عند كل وجبة طعام، ولمدة عام. فهذا كافٍ لإزالة نحو عشرة كيلوغرامات من الشحوم، من دون الحاجة إلى إتباع نظام غذائي معين، أو التقليل من…

شاي بالتفاح والقرفة

8 أطعمة لذيذة صحية وقليلة السعرات الحرارية للدايت

إليكِ فيما يلي مجموعة من الأغذية التي تمنحك الشبع و لا تزيد نسبة السعرات الحرارية في جسمك و في نفس الوقت لذيذة المذاق. 1. الموز: يتميز بانخفاض السعرات الحرارية فيه و بكمية دهون قليلة كما إنه غذاء لذيذ و متكامل به عناصر غذائية فيدة للجسم…

دايت رجيم وزن حلويات سمنة

نصائح هامة قبل إجراء عملية شفط الدهون

صرح الدكتور أحمد الشريف أستاذ جراحات التجميل والإصلاح بطب عين شمس وعضو الجمعية العالمية لجراحات التجميل، أن هناك العديد من النصائح المهمة التى يجب إتباعها قبل وبعد عملية شفط الدهون للوصول الى الشكل المثالى المرغوب فيه ولتحقيق أعلى درجة من درجات الآمان والصحة حيث استطاعت…

استبدلي اللحم بالبقوليات رجيم ينقي جسمك من السموم والدهون الزائدة

بكتيريا الأمعاء قد تمنع من خسارة الوزن

وجد باحثون أميركيون أن تركيبة البكتيريا المعوية يمكن أن تكون السبب الذي يمنع خسارة الوزن لدى بعض الأشخاص. وأظهروا من خلال دراسة أجريت في جامعة Puerto Rico وفي Mayo Clinic في الولايات المتحدة الأميركية أن البكتيريا التي تعتمد في نظام التغذية الخاص بها على الكربوهيدرات…

رجيم دايت رشاقة تناول

حمية الكيتو تؤدي إلى الإصابة بأعراض الأنفلونزا فى بدايتها

كشف باحثون أن "حمية الكيتو" يمكن أن يؤدي إلى العديد من الأعراض الشبيهة بالإنفلونزا خلال الأسابيع القليلة الأولى من النظام الغذائي. ووفقًا للدراسة، التي نشرت في مجلة "آفاق التغذية"، بحسب "أ ش أ" فإن هذه الأعراض تبلغ ذروتها في الأيام السبعة الأولى وتتضاءل بعد أربعة…

طواجن ومشويات ع الفحم أطباق متنوعة من لحوم العيد