رشاقة ورجيم (1882)

نصائح من امريكية خسرت 55 كيلو من وزنها

تمكنت الأميركية هانا كايسي من خسارة 55 كيلوغراماً بعدما وصل وزنها إلى أكثر من 120 كيلوغراماً. وفي التفاصيل أن الشابة التي تبلغ اليوم الـ34 عاماً بدأت تكتسب الوزن عندما كانت لا تزال طالبة بسبب شعورها بالتوتر الذي كان يدفعها إلى تناول الطعام. وحسب ما نشرت…

صحة رشاقة رجيم جمال نشاط

رجيم الموز واللوز لخسارة الوزن في 3 ايام

يعتبر الموز من الفواكه الغنية بالسكّر ورغم هذا فهو لا يعزز احتمال زيادة الوزن. كما أنه مصدر مهم للألياف ولهذا يمكن إضافته إلى برنامج رجيم لخسارة الوزن بحسب ما ذكرت دراسة نشرت نتائجها في مجلة Annals Of Internal Medicine. فإذا كنت تعانين من الوزن الزائد…

لوز صحة مكسرات

السبكي يوضح كل ما يتعلق بمرض السكر وعمليات السمنة

أوضح الدكتور أحمد السبكي استشاري جراحات السمنة والسكر، وأستاذ الجراحة العامة بكلية طب جامعة عين شمس ورئيس الرابطة العالمية لجراحات السمنة، خطورة مرض السكري، مشيرا إلى أنه لا يعد مرضا مستقلا بذاته ولكنه مرض مصاحب للعديد من الأمراض الخطيرة الأخرى مثل: أمراض الشبكية والعين وفقدان…

ترهل بطن رجيم تخسيس كرش سمنة

الرياضة الجماعية مفيدة لكبار السن لهذه الأسباب!

لهن - أوضح الاتحاد الألماني للرياضات الأولمبية أن الممارسة الجماعية تُسهل عودة كبار السن لممارسة الأنشطة البدنية مرة أخرى، ومن الأفضل أن يتم الالتحاق بأحد الدورات الرياضية، حيث غالباً ما يتم دمج الأشخاص الجدد بسهولة. وأشار الاتحاد الألماني أيضاً إلى أهمية أخذ مواصفات مكان التدريب…

تجول سفر مشى رياضة استرخاء سفارى متعة اجازة

زيادة الوزن وقلة الحركة من أهم أسباب آلام الظهر

أفادت الرابطة الألمانية للعمود الفقري أن هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور آلام الظهر منها: الجلوس لفترات طويلة الجلوس لفترات طويلة قد يؤدي على المدى الطويل إلى التحميل غير الملائم للعضلات، كما أنه يتسبب في توتر العضلات وظهور آلام. وللتغلب على هذه المشكلة…

ألم تعب صحة

شرب ماء الشمام رشاقة خيالية

يعتبر الشمام من الفواكه التي يحبها الجميع في فصل الصيف لأن تناولهيمنح الجسم الانتعاش الذي يحتاج إليه. كما أنه غني بالفيتامينات والألياف والمعادن. والأهم أنه يحتوي في 90% منه على الماء الضروري لوظائف الجسم وخصوصاً عملية الهضم. ولا يسبب الشمام زيادة الوزن لأن كل 100…

نضارة جمال بشرة صحة شرب

دهون الفخدين أفضل لصحة المرأة

تفيد دراسة جديدة بأن زيادة الدهون في منطقة الأرجل (الوركين والفخذين)، مقارنة بالدهون في منطقة المعدة والبطن (الكرش) تحمي النساء في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث من أمراض القلب. وتوصلت الدراسة، التي نشرت في دورية القلب الأوروبية، إلى أن النساء ذوات الوزن الصحي، يكن عرضة…

رجيم دايت وزن  أكل صحة رشاقة

عمليات الشد البطن فوائد كبيرة ومخاطر أكبر

العملية الجراحية لشد جلد منطقة البطن Abdominoplasty هي أحد الإجراءات الجراحية التجميلية لإعطاء شكل ومظهر أفضل للبطن المترهلة. كما تقول د. عبير مبارك اخصائية استشارية الأمراض الباطنة لصحيفة الشرق الأوسط وتُصنّف هذه العملية الجراحية، التي تُسمى باللهجة الإنجليزية العامية «تومي تك» Tummy Tuck ضمن مجموعة…

أطباء جراحة غيرة عملية زملاء عمل حب تعدد ممرضة

استخدمي مكعبات الثلج لحرق دهون البطن

كيف تستخدمون مكعبات الثلج لحرق دهون البطن؟ إليكم الطريقة يعتبر استخدام مكعبات الثلج من الطرق التي يمكن اللجوء إليها من اجل علاج بعض مشاكل البشرة والجسم. ومن تلك المشاكل تراكم الدهون في مناطق مختلفة وخصوصاً البطن. فمن المعروف أن حرق هذه الدهون يستغرق وقتاً طويلاً.…

رجيم دايت وزن  أكل صحة رشاقة

ديتوكس السكر 3 أيام فقط لخسارة الوزن

مع مرور الوقت تكتسبين عادات غذائية وحياتية سيئة. وتتحول تلك العادات إلى سبب لمرضك وتدهور صحتك أحياناً وزيادة وزنك غالباً. ففي هذه الحالة يحاول جسمك تنبيهك إلى أنه يعاني من مشكلة ما. ويحدث هذا خصوصاً في حال كنت تتناولين كمية كبيرة من السكر. ولهذا السبب…

صيام رجيم سمنة رشاقة