رشاقة ورجيم (1751)

رجيم مبتكر لخسارة الكرش في أيام

  يعد الوزن الزائد من أبرز مشاكل العصر لدى الرجال والنساء على حدٍ سواء، لذا إليكم هذه الوصفة الغذائية الصحية والبسيطة للتخفيف كثيراً من الكرش خلال اسبوع واحد. شرب ملعقة واحدة من الخل الطبيعي مع كأس من الماء على الريق قبل كل وجبة أثناء اليوم.…

رجيم دايت وزن  أكل صحة رشاقة

مكملات غذائية طبيعية تقضي علي الإرهاق والتعب

  تكثر شكاوى الناس من الشعور الدائم بالخمول والكسل، ويظهر ذلك من خلال المنشورات التي يتداولها المستخدمون عبر مختلف مواقع التواصل الاجتماعي. بعض الاختصاصيين تفاعلوا مع هذه المنشورات، وعلّقوا بدورهم عليها ليقدّموا بعض التفسيرات للخمول والتعب المستمر، ومنهم الدكتورة هيام مصباح، التي نشرت تدوينة تقول…

تعب إرهاق نوم نعاس

احصلي علي الرشاقة بتناول الفروالة مع الليمون بهذه الطريقة

يشكل الوزن الزائد والدهون الزائدة أبرز المشاكل التي يعانيها ملايين الأشخاص حول العالم. ولذلك يبحث الجميع عن أسهل طريقة لتذويبها في مدة قصيرة جداً. ويمكن لذلك ممارسة التمارين الرياضية واتباع حميات غذائية، لكن يمكن أيضاً اللجوء إلى وصفات طبيعية ومنها وصفة الفريز وبيكربونات الصودا والليمون.…

فراولة فاكهة

ديتوكس رائع لحرق الدهون وإزالة السموم

من المعروف أن نظام الديتوكس يقوم على إزالة جميع السموم والبكتيريا المتراكمة في الجسم. وبات العديد من الاشخاص يستخدمونه لحرق الدهون الزائدة وخسارة الوزن وتجديد الدورة الدموية للحصول على جسم رشيق وصحي في نفس الوقت. ويؤكد خبراء التغذية والأطباء أن نظام الديتوكس مفيد جداً للجسم…

رجيم دايت وزن حيرة تفاح شيكولاتة أكل صحة رشاقة

د. أحمد السبكي يحذر من العروض الوهمية لعمليات السمنة

حذر الدكتور أحمد السبكي أستاذ جراحات السمنة والسكر بكلية الطب جامعة عين شمس، ورئيس الرابطة العربية لجراحات السمنة والسكر، وعضو الفدرالية الدولية لجراحات السمنة والسكر، من التعرض للخداع بالعروض والتخفيضات التى يقدمها بعض الأطباء على عمليات السمنة، قائلا: إن الأدوات الطبية ليست سلعة عادية نشتريها…

ترهل بطن رجيم تخسيس كرش سمنة

نصائح لرشاقة مؤكدة قبل دخول الصيف

من المعروف أن أغلب الأجسام تكتسب بعض الوزن الاضافي خلال فصل الشتاء، لأن الجسم يحتاج للمزيد من السعرات الحرارية لمواجهة البرد. ويسعى أغلب هؤلاء الأشخاص الى استغلال فصل الربيع لخسارة الدهون والوزن قبل فصل الصيف للاستمتاع بالبحر. ولهذه الغاية ينصح خبراء التغذية في موقع lifehack…

رجيم دايت رشاقة وزن سمنة حمية غذائية حرمان

إحذر القلق وقلة النوم يؤديان للسمنة المفاجئة

لهن - إذا كنت ممن يحاولون المحافظة على قوام صحي ووزن مناسب، فلابد أنك تحاول بشتى الطرق الالتزام بنمط غذائي صحي، لكن أحيانا يفاجأ البعض بزيادة وزنه، رغم اتباعه نمطا صحيا. والمفاجأة أن الطعام أحيانا يكون بريئا من تلك الزيادة، وتكون هناك أسباب طارئة لتلك…

رجيم وزن رشاقة دايت سمنة

الشيكولاتة لعلاج الاكتئاب وتحقيق الاسترخاء والتفاؤل

تحتوي الشوكولا على مركبات غذائية متنوعة مثل الفلافونويد، مضادات التأكسد الطبيعية، المعادن المهمة، والفيتامينات، إضافة إلى المواد المنبهة مثل الثيوبرومين والكافيين. والواقع أن تناول الشوكولا باعتدال أسبوعياً يساهم في خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. كما يعمل على زيادة دفق الدم إلى الدماغ، مما يحد…

شيكولاتة تناول دايت رجيم

النظام الغذائي قبل وبعد عمليات السمنة

بمجرد أن قررت أن تخضع لجراحة من جراحات السمنة وتحجز الموعد لإجراءها لا يقتصر الأمر على ذهابك وخضوعك للعملية بل الأمر يشمل على العديد من الإجراءات يأتي أهمها النظام الغذائي لك قبل وبعد إجراء العملية مما يساعد على نجاحها ومرور الأمر بسلام تام. اوضح الدكتور…

رجيم دايت رشاقة وزن سمنة حمية غذائية حرمان

النساء يمارسن التمارين لوقت أطول وبكفاءة أكبر من الرجال

كشفت دراسة علمية كندية أن الإناث يتفوقن على الذكور في تحمل تمارين اللياقة البدنية بنسبة 30 بالمئة، وأنهن أكثر كفاءة وقدرة على امتصاص الأكسجين من الرجال بـ30 مرة. أكد مؤلف الدراسة البروفيسور ريتشارد هيوسون، من جامعة واترلو بمدينة أونتاريو الكندية، أن عضلات المرأة تمتص الأكسجين…

رشاقة رياضة