تنمية بشرية (534)

حطمي الخوف في 3 خطوات

تعتبر خبيرة التنمية الذاتية، مونتانا بيري، أن الخوف شعور مدمر ومراوغ، فالكثيرون ربما لا يدركون أثره السلبي عليهم، وتقول: "الخوف يعيق تقدمنا في الحياة، وهو نابع من سلبيات المجتمع غالباً، وعلينا مواجهة مخاوفنا والقضاء عليها، أو في بعض الأحيان فهمها والتعامل معها إيجابياً". وتقدم بيري…

موت رعب خوف كوابيس نوم

3 وسائل تخلصك من التفكير السلبي

تدمر الأفكار السلبية أصحابها بشكل كارثي، ودون أن ينتبهوا غالباً، بحسب خبير التنمية الذاتية الأمريكي دين أندرسون، الذي يقول: "قضيت عمراً طويلاً حتى فهمت أن السلبية استزفتني وأضاعت فرصاً كثيرة علي، ولكني أخذت بتعليم ذاتي كيف تتوقف عن التفكير السلبي، وهذا ما أحاول مساعدة الآخرين…

تفكير سعادة حب تفاؤل

اعرفي أسباب ضياع راتبك

هل تساءلت مع نفسك اين تذهب أموالك كل شهر؟ ولماذا لا تجد أموال في حسابك بنهاية كل شهر على الرغم من ان راتبك معقول .. فربما تكون الأسباب هي سوء اختيار اوجه الإنفاق او بعض العادات الشرائية الخاطئة، إليك مجموعة من العادات التي تتسبب في…

الوظيفة لا تكفي لتأمين حياتك كن اقتصادياً وتعلم كيف تستثمر مرتبك

الثقة بالنفس تطيل العمر .. دراسة

أكد باحثون أمريكيون أن الأشخاص الذين يؤمنون أنهم قادرون على تحقيق أهدافهم في الحياة على رغم من الصعاب، يعيشون حياة أطول. وقالت أستاذة علم النفس في جامعة "برانديز" الباحثة مارجي لاشمان، التي شاركت في إعداد الدراسة "إن أبحاثاً سابقة أظهرت أن الأشخاص الذين وصلوا في…

عمل عاملة موظفة وظيفة

3 أسرار تمنحك الثقة بالنفس

تقول خبيرة التنمية الذاتية، لورا مارك: "عليك ألا بالدونية تجاه الآخرين، وألا تسمح لهذا الشعور بالسيطرة عليك، فذلك يمنعك من تحقيق السعادة الحقيقية والنجاح". وتقدم مارك 3 أسرار أساسية تمنحك الثقة بنفسك. 1 – تذكر أنك إن قلدت أي شخص آخر فستكون نسخة مشوهة ..…

ماكياج مرأو عاملة عمل

ابعدي عن حياتك 7 أنواع من الأصدقاء

يقول خبير التنمية الذاتية، مايك شيرمان: "ستسدي نفسك خدمة لا تقدر بثمن إذا تخليت عن أصدقاء السوء ممن يسممون حياتك، وستعرف معنى اللحاق بالسعادة حينها". وينصح شيرمان بتجنب أصدقاء السوء هؤلاء بصرامة، ويقدم 7 أنواع منهم. 1 – من يضعف ثقتك بنفسك لا تخلط بين…

صديقة أصدقاء حزن خيانة زوجة ثانية عمل غيرة

إصنع عالمك بنفسك بالطرق الآتية

تستطيع ان تحيا في العالم الذي تريده وتصنعه انت بنفسك ولا تكون منساقا الى كل ما يجري حولك وتتحكم فيك الظروف المحيطة . يقول خبير التنمية البشرية – أنور الملكى - : لا انفي ان الظروف المحيطة حتما ستتأثر بها ولكن هناك فرق في ان…

ابتسامة نجاح

غيْر حياتك للأفضل في 21 يوم فقط

أثبت علماء النفس أن العادة تكتسب في وقت اقصاه 21 يوما اذا تكررت بشكل متتالي دون توقف وتستطيع ايضا ان تتخلص من عادة اذا ابتعدت عنها 21 يوم متتالي فوقتها لن يطلب منك العقل هذا الفعل بإلحاح كما كان يحدث وتصبح انت المسيطر على الامور…

جمال فم أسنان صحة تجاعيد بشرة إبتسامة سعادة

هذه الأمور تحسن مزاجك في الصباح

تقدم خبيرة التنمية الذاتية، دومينيك جبرا، نصائح لعادات صباحية تساهم في تحسين المزاج وشحن الطاقة في مواجهة النهار. ورغم بساطة هذه النصائح إلا أن جبرا تؤكد تأثيرها الإيجابي على أصحابها. 1 – تحضير الملابس والمتعلقات في الليلة السابقة تساعدك هذه الخطوة على تقليل توترك صباحاً…

رياضة تمارين رشاقة

تعلموا النجاح من توماس إديسون

يعتبر توماس أديسون من أنجح الأسماء في تاريخ العلم، واشتهر بكونه مخترعاً لامعاً وتاجراً ذكياً، وأثر في العالم بأسره، من خلال إنجازاته العظيمة، مثل الفونوغراف، وكاميرا الصور المتحركة، والمصباح بالطبع، ومن وحي هذه الشخصية المهمة، يقدم موقع "مستر سيلف ديفلوبمنت"، دروساً للنجاح. وفيما يلي 7…

ضوء تألق نور مصباح