تنمية بشرية (522)

أسباب عديدة للشعور بالوخم والكسل وطرق العلاج

من الطبيعي أن نشعر بالخمول مع الرغبة بالاستلقاء و الإسترخاء والنوم، وخاصة عندما ننجز عملاً متعباً أو بعد أن نمضي يوماً مرهقاً، إلا أنَّه من غير الطبيعي أن نشعر بذلك طوال الوقت، ومن دون بذل أي مجهود يستدعي ذلك. يتسبب الشعور بالخمول و النعاس بالإزعاج…

نوم تعب كسل

التقلبات المزاجية لا تؤثر علي مواليد الصيف

نشر باحثون نتائج دراسة جديدة في صحيفة ذي تايمز البريطانية تفيد بأن وقت السنة الذي يولد فيه الشخص يؤثر في نموّه خلال فترة الطفولة وفي حياته المستقبلية. وأكد العلماء من خلال نتائج بحوثهم أن الظروف البيئية التي يولد فيها الإنسان تؤثر كثيرا في جسمه وفي…

سفر ترحال مرح سعادة اجازة

8 طرق لكسب المال في 2019

يعاني الكثير من الأشخاص من إيجاد طرق لتحسين دخلهم وكسب المزيد من المال، بسبب جهلهم بالمواد والسلع التي يمكن أن تحقق لهم الربح والنماء المالي. وقد أوردت صحيفة ديلي ميل البريطانية قائمة بالمجالات التجارية والسلع التي يمكن أن تدر أرباحاً كثيرة على من يرغب بالتجارة…

صورة مال غني اموال نقود

8 طرق لتوسيع نشاطك التجاري

كثير من المشروعات الناجحة، بدأت بداية بسيطة، لكن العمل المنظم والجهد المتواصل استطاع أن ينقلها إلى مرحلة الاستقرار، وصولا إلى وضعها على طريق التطوير والانطلاق، وإن كنت من الذين وصلوا إلى هذه المرحلة واستطاعوا الوصول بمشروعهم الصغير إلى مرحلة الاستقرار وتحقيق العائدات والأرباح المنشودة، فلعلك…

عمل تفكير ملل موظفة

تحدث مع نفسك بإيجابية

لهن - حتى يكون تحدثك مع الذات قوة وإيجابية إليكم نصائح الراجل د.ابراهيم الفقي  - 1- دوّن على الاقل خمس رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثير عليك مثل: - أنا إنسان خجول. - أنا لا استطيع الامتناع عن التدخين. - أنا ذاكرتي ضعيفة. - أنا…

سعادة مرح انطلاق بسمة ابتسام

اصنع خطة عملك في العام الجديد بهذه الخطوات

لهن - بداية عام جديد فرصة لمراجعة مشروعاتك القديمة، وإعادة وضع خططك المستقبلية، فأنت بحاجة دوما لتنظيم أهدافك وإعادة ترتيب أولوياتك لتناسب المتغيرات التي تمر بها حياتك العملية، لكن المهم دائما أن تحافظ على التزامك وجديتك في تنفيذ الأهداف المطلوبة، دون أن تفقد مرونتك وقدرتك…

تعب مذاكرة عمل موظفة نجاح

التعامل مع زملاء العمل يحتاج إلى مهارة

يقضي معظمنا ساعات طويلة في أجواء العمل، سواء داخل مقر عمله، او حتى في البيت، وفي كل الأحوال فإننا بحاجة ماسة إلى الحوار الفعال لتحقيق أهدافنا المنشودة، سواء كنا رؤساء أو مرؤوسين، وبالإضافة إلى التأثير النفسي والاجتماعي الكبير للحوار الفعال، تبين الدراسات أن غياب الحوار…

رائد أعمال عمل تفكير حيرة

هواية تطيل عمرك عشرات السنين

هناك هواية واحدة مشتركة تجمع بين الكثيرين من المعمرين حول العالم، وهي البستنة، أو زراعة الحدائق والاعتناء بها. فهل يمكنك أن تطيل عمرك وتزيح عن كاهلك الهموم بممارسة هذه الهواية؟ أجرى الباحث دان بويتنر، المتخصص في دراسة المناطق التي يكثر فيها المعمرون، دراسة لخمسة أماكن…

أمومة زوجة حجاب ابتسامة مرح لعب حديقة

لماذا يشعر بعضهم بالإحباط في المناسبات العائلية

يرى علماء النفس أن البعض يركزون أكثر على مشاعرهم الذاتية بدل تقدير الناس من حولهم وأن سعيهم المحموم للشعور بسعادة دائمة يزيد من إحساسهم بالوحدة والانفصام والانعزال أكثر عن الأهل والأصدقاء. تؤيد عالمة النفس ايرس مواس هذه الفكرة. وتقول “يضع الناس معايير عالية جدا لسعادتهم…

تفكير حزن قلق توتر

أسلحة لمحاربة التوتر النفسي

يعد التوتر النفسي ضيفاً ثقيلاً على المرء في الوقت الحاضر بسبب الأعباء والضغوط وإيقاع الحياة المحموم، ويمكن للمرء محاربة التوتر بأسلحة بسيطة مثل حمام الاسترخاء والرياضة وتقشير البشرة من أجل الشعور بالهدوء والاستجمام. قال لوتس هيرتل، رئيس الرابطة الألمانية للأندية الصحية، إنه يمكن إعداد حمام…

يوجا راحة إسترخاء تأمل رياضة