تنمية بشرية (534)

بالصور:(لأن الحلال أجمل) خطوات تقودك إلى النجاح فى حياتك الزوجية

مهما كنت شخص ناجح أو مهتم بمجال عملك أو كنت عبقرينو في جامعتك مسيرك هتمشي في طريق إختيار شريك حياتك ، لكن هل تعرف ماهى المعايير التى يجب توافرها فى شريك حياتك ؟ وفترة الخطوبة الصحيحة ومعاملة الزوج أو الزوجة بطريقة سليمة لبناء زواج ناجح…

حب خطبة زواج

7 فوائد للوحدة .. استثمريها

ذكر موقع "لايف هاك" الأمريكي أن "كونك بمفردك" لا يعني بالضرورة أن هذا أمر سيء يشير إلى أنك غير اجتماعي أو غير مرغوب فيه، لأن هناك فوائد عدة تظهر فور تعلمك اعتناق الوحدة. وفيما يلي عدة أشياء سوف تحدث في حياتك عندما تبدأ الاستمتاع بالوحدة،…

ريموت استرخاء تليفزيون

6 خطوات تتخطين بها أزماتك

تنصح خبيرة التنمية الذاتية الأمريكية، سارة دانيال، بخطوات رئيسية لتخطي الأزمات، وتقول في مدونتها: "فكر على الدوام أن لكل سؤال جواب، ولكل محنة مخرج، عليك فقط أن تجد الطريق، وكن واثقاً من انك ستعثر على هذا الطريق". وتضيف دانيال: "عليك بالتروي والبحث والتفكير المنطقي، وهناك…

استرخاء راحة هدوء استجمام سعادة

عيشى حياتك وإبعدى عن الوهم والخوف

التشتت والضيق والضجر والخوف .. والاعتقاد السلبي .. مشاعر تمر بها أنثى مرت بالكثير من التجارب حد ان ضاق بها القلب .. فضاقت بها الحياة رغم اتساعها ، رغم جمالها ، رغم تفاصيلها المبهرة ورغم كل شىء  . وتضيف هبة سامى - محاضر علوم التغيير والعلاقات…

حيرة شباب مراهقة تفكير

دربي نفسك على العرفان بالجميل بحثاً عن السعادة

هل فكرتِ في وسيلة تمكنك من الخروج من ضيق النفس إلى الشعور بالسعادة ؟ إذا كنتِ لا تجدي السعادة في خروجات الأصدقاء أو التسوق أو السفر فما رأيك أن تجربي طريقة جديدة لن تتوقعي ابداً أنها أحد سبل التجديد . هل فكرتِ ذات يوم في…

هدية عيد الأم

6 فوائد للقراءة قبل النوم .. تعرفي عليها

القراءة ليست مجرد هواية أو وسيلة للمعرفة والتعلم، هناك فوائد صحية لروتين القراءة قبل النوم حتى لو كانت مجرد قراءة سريعة، من أهمها الوقاية من الزهايمر، وتحسين عملية الاستغراق في النعاس، وخفض مستويات هرمون الكورتيزول. إليك ما تحتاج معرفته عن الفوائد الصحية للقراءة قبل النوم:…

قراءة عمل نجاح

5 طرق للتغلب على شعورك بالإكتئاب

أكدت الإحصائيات الأخيرة الصادرة من منظمة الصحة العالمية أن نسبة الإصابة بالاكتئاب وصلت إلى 7 % من سكان العالم أي فيما يقرب من 340 مليون شخص، وهو أكثر انتشاراً بين النساء. ولا يقتصر الاكتئاب على الشعور بالحزن فقط، وإنما هو تغير الحالة المزاجية بطريقة تؤثر…

حزن بكاء طلاق عانس

التأمل يٌخلص من التوتر والإجهاد النفسى

التأمل ليس كما يعتقده البعض طقسًا من الطقوس الغريبة، وممارسته لا تستلزم الإنزواء في أماكن معزولة بل إنّه وسيلة طبيعية لبلوغ السكينة وتبديد التوتر. فالتأمّل بكل بساطة هو تمرينٌ يجمع بين الاسترخاء العضلي، التركيز على حركة التنفس، تحرير النفس من الإنفعالات، والذهن من الأفكار المختلفة،…

هدوء استرخاء تأمل

النجاح خير وسيلة للإنتقام

تستطيع ان تنتقم ممن اسائوا اليك وقللوا من شأنك ومن نفسك ايضا عن طريق النجاح وإثبات الذات ، ولان اعداء النجاح وسارقوا الاحلام ينبغي الانتقام منهم عن طريق النجاح كما يقول خبير التنمية البشرية – أنور الملكى. ويفسر الملكى  كيف تنتقم من نفسك اولا ثم…

حفل تالق نجاح عملعمل نجاح اجتماع صداقة زمالة

تعلمي 5 طرق لتنفيذ أهدافك مع د.رشا رشدي

من أين ابدأ ؟ هذا السؤال يدور في ذهن أي شخص غير راضي عن نفسه ، ويرغب في تغيير حياته ، ولا يجد نقطة بداية ينطلق من خلالها لتحويل السلبية إلى إيجابية ، هذا التسائل أجابت عليه الدكتورة رشا رشدي المتخصصة في التعليم وعلم القيادة من…

تفكير تخطيط عمل تنمية بشرية خطط نجاح