تنمية بشرية (621)

5 نصائح لتتخلصي من الكآبة أثناء السفر

قد يصاب المرء بالكآبة والحزن، وينطوي على نفسه لفترة طويلة بسبب مشكلة ما، أو مصيبة ألمت به، كوفاة شخص عزيز على نفسه، أو مشكلة ما في مكان عمله، أو معضلة عائلية. ويعتبر السفر والترحال من أكثر الأشياء التي من شأنها إخراج المرء من حالته المزرية،…

حب رومانسية سفر رحلة

10 ثوان لتكتشفي شخصية الآخر

يحاول العديد من الأشخاص فهم واكتشاف شخصيّة الآخر منذ اللقاءات الأولى، إلّا أنّ لكلّ فردٍ نواحٍ غير مألوفة وصعبة الإكتشاف، وتطلّب فترة ولقاءات طويلة لفهمها. في هذا السياق، نكشف لك عن طريقتين تساعداك على فهم شخصيّة الآخر الحقيقية من الثواني العشر الأولى: - النفسية: إذا…

إتيكيت أصدقاء صداقة  حب إعجاب

الاكتئاب يختلف باختلاف المراحل العمرية

قال باحثون هولنديون إن المشاكل تختلف باختلاف العمر وبالتالي تتغير أيضا العوامل الشائعة عن الإصابة بالاكتئاب عبر السنوات أيضا. وقال فريق الدراسة في دورية “ذا أمريكان جورنال جيرياتريك سيكاتري” إن وجود عامل مخاطرة مثل الترمل أو اعتلال الصحة في الشباب قد يكون له تأثير كبير…

خصام حيرة حزن

التدريب المستمر علي التركيز يساعد المرأة العاملة علي التغلب علي الإجهاد

الكثير من الناس يشتكون من عجزهم عن التركيز في عملهم رغم أنهم يقضون ساعات طويلة خلف مكاتبهم دون أن يتمكّنوا من إنجاز مهامهم. معاناة منتشرة، يقول المختصون عنها إنها من الأعراض الناجمة عن خمول ذهني يأتي في الغالب من الضغط أو الإرهاق أو إغفال إمداد…

عمل عاملة موظفة وظيفة مقابلة

الطهي يحسن مزاج المراة ويجعلها اكثر سعادة

أكدت دراسات عديدة أن المزاج الجيد للمرأة ينعكس على الطعام الذي تعده، فيأتي بنكهة مميزة، ويكون صحيا لمن يتناوله من أفراد أسرتها، وخاصة الأبناء، فينشأون وهم متمتعون بمناعة جيدة، وأشار علماء نفس إلى أن الطبخ من الأعمال اليدوية التي تحسّن المزاج، وتجعل المرأة أكثر سعادة.…

طبخ طهي مطبخ أعمال منزلية

النجاح المهني يبدأ من الطفولة

توصلت دراسة أميركية استمرت لأكثر من 75 سنة أن تكليف الأطفال الصغار بالمهام المنزلية، يضعهم على طريق النجاح ويساعدهم أن يكونوا في الكبر قادرين على تحمل المسؤولية. وأوضحت العميدة السابقة للطلاب المستجدين في جامعة ستانفورد الأميركية جولي ليثكوت قائلة "إن الدراسة اكتشفت أن النجاح المهني…

مرأة عاملة عمل انطلاق نشاط صباح

4 أمور هامة لكِ تستحقينها لحياة أفضل

لهن - ﻣﻌﻈﻢ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﻭﺃﻧﺖ ﺑﻴﻨﻬﻦّ، ﻻ ﻳﻼﺣﻈﻦ ﺍﻟﻰ ﺃﻱ ﺩﺭﺟﺔ ﻟﻬﻦ ﻗﻴﻤﺔ ﻭﺃﻫﻤﻴﺔ ﺣﺘّﻰ ﻭﻟﻮ ﺍﻟﻌﺎﻟﻢ ﺑﺄﺳﺮﻩ ﺭﺃﻯ ﻓﻴﻚ ﺍﻟﻤﺰﺍﻳﺎ ﺍﻟﺮﺍﺋﻌﺔ ﻭﺃﺛﻨﻰ ﻋﻠﻴﻚ، ﻟﻦ ﺗﺸﻌﺮﻱ ﺑﺠﻤﺎﻟﻚ ﺍﻟﺤﻘﻴﻘﻲ ﻣﺎ ﻟﻢ ﺗﺮﻳﻪ ﺃﻧﺖ ﺑﻨﻔﺴﻚ ﻛﻠّﻤﺎ ﻧﻈﺮﺕ ﺍﻟﻰ ﺍﻟﻤﺮﺁﺓ ﺃﻭ ﻓﻜﺮﺕ ﻓﻲ ﻧﻔﺴﻚ . ﻟﺬﺍ ﺩﻋﻴﻨﺎ ﻧﻌﻠﻦ…

تفاؤل قلق حيرة أمل

أقهر احاسيسك السلبية بأخرى إيجابية

لهن - هل تتأثر بالمشاعر السلبية لدرجة تشعرك بالعجز والضيق ؟ إذا استسلمت لهذه المشاعر لاشك أنها ستدمرك شيئاً فشيء ، لذلك عليه تغيير هذا الوضع بسرعة بتقوية عواطفك ، من خلال طريقة مميزة وسهلة التطبيق تساعدك على تغيير العواطف السلبية، وتجعلك تشعر بالإرتياح والسعادة  ،…

غير أفكارك تتغير حياتك د.إبراهيم الفقي : استمر حتى تحصل على هدفك

9 مهارات لتنمية الذكاء تعلميها

لهن - إذا أردتِ تنمية ذكاء طفلك ، يقدم لكِ خبراء التنمية البشرية مجموعة من النصائح التي يمكن من خلالها تطوير العقل وتفجير القدرات الخاصة وتزيد من الخبرات : 1. الاستفادة من الانترنت بذكاء : الفكرة الأساسية للانترنت الحصول على الجديد والكثير من المعلومات في…

زوج زوجة حب مشاركة لعب شطرنج هواية

أمور تجعلك أقل جاذبية لمن حولك

لهن - ﺍﻟﺠﺎﺫﺑﻴّﺔ ﻻ ﺗﻘﺘﺼﺮ ﻓﻘﻂ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺸﻜﻞ ﻭﺍﻹﻃﻼﻟﺔ، ﻓﻬﻨﺎﻙ ﻋﻨﺎﺻﺮ ﺃﺧﺮﻯ ﺗﻠﻌﺐ ﺩﻭﺭﺍً ﺃﺳﺎﺳﻴّﺎً ﻓﻲ ﺯﻳﺎﺩﺗﻬﺎ ﺃﻭ ﺇﻧﻘﺎﺻﻬﺎ . ﻫﻞ ﺣﺰﺭﺕِ ﻣﺎ ﻫﻲ؟ ﺗﺼﺮّﻓﺎﺗﻚِ ﻭﻟﻐﺔ ﺟﺴﺪﻙِ ﺗﺒﻌﺚ ﺫﺑﺬﺑﺎﺕ ﻟﻜﻞ ﻣﻦ ﺣﻮﻟﻚِ ﻟﺘﺠﻌﻠﻚِ ﺇﻣّﺎ ﺃﻛﺜﺮ ﺃﻭ ﺃﻗﻞ ﺟﺎﺫﺑﻴّﺔً ﺑﻨﻈﺮ ﻣﻦ ﺣﻮﻟﻚِ . الأمور التي ﺗﺼﺪّﺭﺕ…

إتيكيت أصدقاء صداقة  حب إعجاب