تنمية بشرية (524)

أضرار البكاء قبل النوم

لهن - البكاء قبل النوم هو حالة قد تكون نفسية أو عصبية يمر بها البعض منا إذا ما كان هناك أمرٌ ما يشغله ويلح عليه بشدة، حيث نشعر بأن الضغوط المحيطة بنا كثيرة ولا نجد لها مخرج وبمجرد أن نضع رأسنا على السرير ننهمر في…

حزن بكاء طلاق شباب بنات

6 خطوات نحو التفكير الإيجابي

دون قصد يقع الإنسان يومياً فريسة للتفكير في أمور مثل حجم الديون، ونقص المبيعات، أو ضيق الوقت قبل مواعيد تسليم الأعمال، وغير ذلك من التفاصيل التي تزيد الضغوط والإجهاد. والمشكلة أننا نتكيف مع هذه الطريقة ليصبح الإجهاد محوراً لنمط الحياة، ما يبدد الطاقة ويشوش على…

انطلاق مرح حيوية

تخلصى من صدمتك العاطفية بالطرق الآتية

أغلب المشاكل النفسية والعقد والبعد عن الذات وفقد القيمة والشعور بالملل المستمر .. والشعور بعدم الرضا رغم العبادة وحب الله .. والشعور بان هناك شىء ناقص دوماً والصعوبة فى اتخاذ القرارات .. والصعوبة فى تقبل اى شىء كثيرة فى الوقت الحاضر ومعها عدم القدرة على…

حزن هجر فراق وحدة ندم

مفاتيح السعادة مع إبراهيم الفقى

لهن - قدم الدكتور إبراهيم الفقى – خبير التنمية البشرية – رحمه الله مجموعة من المفاتيح الخاصة بالسعادة والتى تجعلك تشعر بالسعادة دائما . 1- خصص من وقتك 10إلى 30دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم. 2- اجلس صامتاُ لــمدة 10دقائـــق يـــومياُ 3- خصص لنومك…

أسنان تجميل عناية بشرة سعادة

10 نصائح تخلصك من التوتر

ما الذي يجعلك متوتراً؟ إذا كنت تعاني من التوتر، سواء بسبب عملك أو لسببٍ شخصي أكثر، فإن الخطوة الأولى لتحسين شعورك هي تحديد السبب. إن أكثر شيء غير مفيد يمكنك القيام به هو اللجوء إلى شيء غير صحي لمساعدتك في التغلب على المشكلة، مثل التدخين…

رجيم دايت وزن قلق حيرة أكل صحة رشاقة

متى تكون مستعداً لتأسيس شركة خاصة بك؟

متى أكون مستعداً لتأسيس شركة ؟ يشير خبير التمية البشرية أحمد جمعة إلى أن القرار ليس سهلاً علي الإطلاق فتأسيس شركتك الخاصة يكون الهدف منه بدء تحقيق الثراء ولكن إندفاعك نحوه دون وعيٍ قد يؤدي إلي العكس وقد ينتهي بك الأمر في السجن إذا إعتمدت…

تفكير دهشة قلق

تعلم كيف تتقن فنون الكلام مع المدرب أحمد جمعة

لهن - كيف اتقن فن الكلام ؟ هذا التساؤل مسار اهتمام كثيرون ، وبما أن الكلام وسيلة تواصل في جميع مناحي الحياة ، فإتقانه يعني النجاح في الحياة العملية واﻻجتماعية ، وخاصة إذا أدركت كيف تستغل كﻻمك في محله في اﻷوقات المناسبة. يقول مدرب التنمية…

صداقة شاي زملاء عمل

البكاء قد يفضي إلي السعادة

توصل باحثون هولنديون إلى نتيجة مفاجئة، اذ اكتشفوا أن البكاء يخفف من الضغوطات ويوصل إلى السعادة لاحقاً. وفسر الباحثون من جامعة تيلبورغ الهولندية النتائج التي توصلوا إليها، اذ اكدوا أن البكاء قد يساهم في تغيير كيمياء المخ لدفع الأشخاص إلى السعادة باستعمال شتى الطرق بعد…

سمنة تحرش بكاء اكتئاب حب صدمة انهيار

طريقك إلي السعادة في 6 خطوات

رغم تعقيدات ظروف الحياة في زمننا الحالي، وتعاظم المآسي من حولنا، إلاّ أن بعض الناس يجدون طريقهم إلى السعادة وينجحون في تحصين أنفسهم من كل ما يجري خارج دوائرهم الشخصية. والمثير أن مفاتيح سعادة هؤلاء بسيطة على عكس ما نظن ويمكن تطبيقها في حياتنا اليومية.…

سعادة مرح انطلاق بسمة ابتسام

قواعد الأتيكيت أثناء غذاء العمل

إن تناول الطعام مع أحد رؤسائك خلال غداء عمل ربما يكون مربكا بعض الشيئ خصوصا إذا كان هذه أول مرة تلتقي به فيها لأنك ستحاول ترك إنطباع ممتاز عن نفسك و في نفس الوقت سيحاول هو أن يتعرف عليك أكثر من خلال تصرفاتك . إليك…

صداقة شاي زملاء عمل