تنمية بشرية (417)

4 خطوات تخلصك من العادات السيئة

تذهب بك العادات السيئة غالباً لأبعد مما تتوقع من الأذى، ويتحول الفشل المتكرر في التخلص منها لإحساس ثقيل يُسقط على مناحي كثيرة في حياتنا، وهنا تكمن الخطورة الأكبر، بحسب خبيرة التنمية الذاتية، أوشا كاي، التي نشرت على مدونتها طرقاً مقترحة للتخلص من أي عادة سيئة.…

قراءة كتاب استرحاء

أسباب الفشل في تعلم لغة أجنبية جديدة

كم مرة بدأت في تعلم لغة أجنبية ثم فشلت إما بسبب الملل، وإما بسبب صعوبة التعلم أو الطريقة التقليدية أو إحساسك أنك تبذل جهدًا كبيرًا دون تحقيق تقدم يذكر، قد يكون السبب أحد هذه الأخطاء أو بعضها، يمكنك أن تشاركنا تجربتك بالتعليق في النهاية. 1-…

عمل تفكير ملل نظارة قلق عاملة

وليد هندى:الشخص النرجسي شخص حقود ومغرور ويعشق الألقاب

قال وليد هندي، استشاري الطب النفسي، إن الشخص النرجسي شخص حقود ومغرور ويعشق الألقاب.   وأضاف هندي، خلال استضافته ببرنامج "صباح مساء" الذي تقدمه الإعلامية سينار سعيد، وأسما راجح، على فضائية "الغد العربي"، أن الشخصية النرجسية من أقبح الشخصيات المريضة نفسيًا.   وأشار إلى أن…

عمل مرأة نجاح

في شم النسيم انطلقي مع أطفالك إلي الطبيعة

إجازة الربيع وشم النسيم فرصة لتخفيف القلق والتوتر، وخلع ثوب الكآبة، والاستمتاع بفصل التفاؤل والألوان. يؤكد التربويون واختصاصيو علم نفس الطفل والمراهق، أنّ الأطفال والمراهقين كما الراشدين يشعرون بالتفاؤل والحماسة مع قدوم الربيع وغالبًا ما تكون لديهم رغبة في الخروج والقيام بنشاطات في الهواء الطلق.…

دراجة رياضة مرح طبيعة

لكل أم .. نصائح رائعة لتكوني أكثر سعادة

لأمهات أكثر سعادة تقدم د. رسل النعيمي، مدربة دولية في تطوير الذات، وصفة إيجابية ومثالية لكل ربات البيوت الراغبات بالخروج من دوامة التعاسة والحزن والاكتئاب، لا سيما وإن ما تتحمله الأم من مسؤوليات، قد يلهيها عن التفكير براحتها وصحتها النفسية. فبين تدبير شؤون المنزل وتربية…

تفاؤل سعادة أمل صداقة حب

روشتة للتخلص من الاكتئاب والقلق والتوتر

 قال نهاد رجب  - خبير تنمية بشرية - :إن الاكتئاب يحدث بسبب الأفكار السلبية المتواجدة داخل الإنسان ومدى تفاعله معها والخضوع لها وعليه يجب على الفرد أن يكون هو من يتحكم فى افعاله ومشاعره ويبحث عن التغيير وآلية لمواجهة المشاكل التى تواجهه ولا يرضخ للصعوبات…

حزن هم تفكير قلق ندم دموع بكاء

لتنجح في حياتك حدد أهدافك أولاً

هل تعرف ما هو هدف حياتك ؟ العديد من الشباب لا يعرف ما هو هدفه بالحياة أو لم يفكر في الامر بعد ،و المقصود هنا بالهدف من حياتك ليس مجال دراستك أو مجال عملك ، لأنك إذا عرفت ما هو هدفك فستشعر بالسعادة و التحفيز…

جرى عمل نجاح منافسة

رغداء السعيد:المرأة تفوق الرجل في قراءة لغة الجسد

قالت خبيرة لغة الجسد رغداء السعيد، إن اهتزاز الأقدام يعطي انطباع عن الشخص أنه "متوتر"، مؤكدة أن المرأة تفوق الرجل في قراءة لغة الجسد. وأضافت خبيرة لغة الجسد، خلال استضافتها ببرنامج "صباح مساء" الذي تقدمه الإعلامية سينار سعيد، على فضائية "الغد العربي"، أن هناك فرق…

رجل امرأة منافسة عمل تفوق تحدي زملاء

خطوات للاسترخاء والتخلص من القلق

بعد يوم طويل من العمل الشاق، يحتاج المرء إلى شيء يخرج فيه تعب هذا اليوم من جسده وذهنه، ويساعده على الشعور بالاسترخاء الجسدي والذهني. ولذلك أوصى الخبير الألماني لوتس هرتل رئيس الرابطة الألمانيَّة للأندية الصحيَّة، بممارسة بعض الأنشطة التي تساعد الجسم على الإسترخاء بعد انتهاء…

استرخاء هدوء استجمام

تعرفي علي فوائد القراءة التسعة

القراءة هي غذاء الأرواح و الأفكار كما يعرف عنها، بغض النظر عن النوع الذي تفضله من الكتب : العلمية، الأدبية، الروايات أو غير ذلك. ولكن الكتاب يثبت نفسه كصديق الإنسان الأول. فبينما تسيئ الوسائل التكنولوجية لصحتك، تبين أن الكتب لا تفيد معرفتك فقط و إنما…

قراءة عمل نجاح