تنمية بشرية (522)

بالانفوجراف .. ٥ طرق للتعامل مع الغضب في العمل

لهن - مع كثرة الضغوط الحياتية والروتينية والمهام الموكلة إلينا في العمل نصاب بتوتر قد يؤدي بنا إلى الغضب والندفاع في العمل ، الانفوحراف التالي يساعدك على التعامل مع الغضب في العمل

رائد أعمال عمل تفكير حيرة

تعرفي علي قواعد الإتيكيت في تناول البيتزا

“البيتزا”؛ الوجبة المثالية التي يعشقها الكبير، قبل الصغير، لكن هل تخضع لقواعد الإتيكيت الصارمة، التي تفرض سيطرتها على أسلوب تناولها؟، وهو السؤال الذي حرص خبراء الإتيكيت في العالم على الرد عليه. جاءت إجابة خبراء الإتيكيت، داعمة لطرق تناول البيتزا وفقًا لقواعده، التي تتغيّر حسب المكان،…

بيتزا تناول صداقة دايت

إحذر .. الاكتئاب المبتسم فيه خطر قاتل

الصورة التقليدية للمكتئب، هو ذلك الشخص العابس، المنعزل عمن حوله، والصامت دائما، لكن تلك الصورة التقليدية لم تعد تصف بدقة حقيقة الاكتئاب، والذي يعد أخطر أنواعه "الاكتئاب المبتسم" الذي ترصد الدراسات الحديثة أنه انتشر بشكل واسع في الآونة الأخيرة، وهو حالة يبدو خلالها الشخص سعيدا…

بشرة جمال تجاعيد إبتسامة

حنان العمده تفوز بجائزه الاعلام السياحي

لهن -فازت المخرجة المصرية وابنة النوبة وقرية أبوهور  بجائزة افضل فيلم تسجيلي ببرلين حيث تم إعلان نتائج مسابقة المركز العربي للإعلام السياحي في أسبوع السياحه ببرلين ، وبعد التصويت الذي دام لمدة شهرين متتاليين ، ومنافسة شرسة مع ثلاثة أفلام تسجيلية آخري.. فاز فيلم (…

حنان العمدة

الإخصائية النفسية د. إيمان السيد :الطرق المؤدية للثقة بالنفس

بعض النساء يعانين من فقدان ثقتهن بأنفسهن، مما يجعل المرأة تشعر بالإحباط دائمًا، خاصة إذا مرت بفشل ما سواء فى عملها أو حياتها الشخصية فتشعر أنها تائهة الخطى ومشاعرها كسحابة ضبابية مخفية، وقد تتجنب التعامل مع الواقع ومع الناس بشكل عام هروبًا منهم. وفى هذا…

عمل سفر أمل

العمل خلال العطلات يؤدي للإصابة بالاكتئاب

أظهرت دراسة حديثة أن العمل لساعات طويلة بشكل متكرر، والعمل خلال عطلات نهاية الأسبوع يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب، كما يمكن أن يتسبب بأمراض ومشاكل عقلية أخرى. وتبين من الدراسة التي نشرت نتائجها جريدة "مترو" البريطانية واسعة الانتشار، واطلعت عليها "العربية.نت"، أن النساء أكثر عرضة…

تعب مذاكرة عمل موظفة

تمارين رائعة لإرادة قوية

أثبتت دراسات عدة أخيراً أنه بإمكانك العمل على تقوية إرادتك التي يعتبر عملها مرتبط بالدماغ، كما تفعل لتقوية أي عضلة أخرى في جسدك وذلك عبر تدريبات معّينة يمكنك القيام بها. وإليك بعض هذه التمارين التي قد تشكّل تحدّياً بالنسبة لك، لكّنها ستساعدك في الحصول على…

رياضة جرى رجيم دايت وزن صحة رشاقة

العمل الجماعي أحد أسرار النجاح

العمل الجماعي ليس مجرد رفاهية أو شعار يرفعه بعض المديرين ليعبروا عن مدى إدراكهم لمتطلبات الإدارة الحديثة، لكنه بات ضرورة قصوى في عالم الأعمال متعدد التخصصات، ومتشعب الأدوار، من هنا تكمن قدرات المدير الناجح والقائد الفعال لفريق العمل في قدرته على توظيف إمكانيات فريق عمله،…

عمل إتيكيت مصافحة زميلة

ابتعد عن “فيسبوك” تكن أكثر سعادة

التخلي عن استخدام مواقع التواصل الاجتماعي، خاصة “فيسبوك” يمكن أن يجعل البشر أكثر سعادة ورضا عن الذات.. هذه النصيحة ليست مجرد وصية لحياة أفضل لكنها خلاصة دراسة حديثة أجرتها جامعتا ستانفورد ونيويورك الأمريكيتان. وأشارت الدراسة التي نشرت صحيفة “جارديان" البريطانية بعض نتائجها إلى أنه "رغم…

مذاكرة طالبة تحت العشرين شات كمبوتر فيسبوك

نصائح للتخفيف من آثار التوتر

تقول منار محمود مدرب مهارات حياتية- استشاري إجتماعي: التوتر عند الإنسان ينخفض عندما يكون الإنسان قد أتمّ أعماله قبل الموعد، فمثلاً إن كان هناك امتحان فإن الاستعداد لا ينبغي أن يكون قبل موعد الامتحان بساعات، بل يتوجب أن يكون قبل ذلك بفترة، فكلما كان الوقت…

تفكير حزن قلق توتر