تنمية بشرية (399)

ابعدي عن حياتك 7 أنواع من الأصدقاء

يقول خبير التنمية الذاتية، مايك شيرمان: "ستسدي نفسك خدمة لا تقدر بثمن إذا تخليت عن أصدقاء السوء ممن يسممون حياتك، وستعرف معنى اللحاق بالسعادة حينها". وينصح شيرمان بتجنب أصدقاء السوء هؤلاء بصرامة، ويقدم 7 أنواع منهم. 1 – من يضعف ثقتك بنفسك لا تخلط بين…

صديقة أصدقاء حزن خيانة زوجة ثانية عمل غيرة

إصنع عالمك بنفسك بالطرق الآتية

تستطيع ان تحيا في العالم الذي تريده وتصنعه انت بنفسك ولا تكون منساقا الى كل ما يجري حولك وتتحكم فيك الظروف المحيطة . يقول خبير التنمية البشرية – أنور الملكى - : لا انفي ان الظروف المحيطة حتما ستتأثر بها ولكن هناك فرق في ان…

ابتسامة نجاح

غيْر حياتك للأفضل في 21 يوم فقط

أثبت علماء النفس أن العادة تكتسب في وقت اقصاه 21 يوما اذا تكررت بشكل متتالي دون توقف وتستطيع ايضا ان تتخلص من عادة اذا ابتعدت عنها 21 يوم متتالي فوقتها لن يطلب منك العقل هذا الفعل بإلحاح كما كان يحدث وتصبح انت المسيطر على الامور…

جمال فم أسنان صحة تجاعيد بشرة إبتسامة سعادة

هذه الأمور تحسن مزاجك في الصباح

تقدم خبيرة التنمية الذاتية، دومينيك جبرا، نصائح لعادات صباحية تساهم في تحسين المزاج وشحن الطاقة في مواجهة النهار. ورغم بساطة هذه النصائح إلا أن جبرا تؤكد تأثيرها الإيجابي على أصحابها. 1 – تحضير الملابس والمتعلقات في الليلة السابقة تساعدك هذه الخطوة على تقليل توترك صباحاً…

رياضة تمارين رشاقة

تعلموا النجاح من توماس إديسون

يعتبر توماس أديسون من أنجح الأسماء في تاريخ العلم، واشتهر بكونه مخترعاً لامعاً وتاجراً ذكياً، وأثر في العالم بأسره، من خلال إنجازاته العظيمة، مثل الفونوغراف، وكاميرا الصور المتحركة، والمصباح بالطبع، ومن وحي هذه الشخصية المهمة، يقدم موقع "مستر سيلف ديفلوبمنت"، دروساً للنجاح. وفيما يلي 7…

ضوء تألق نور مصباح

تنويم جماعى بالإيحاء فى أحضان النيل مع أنور الملكى

تشعر بالقلق والتوتر أو الخوف والإضطراب ، تريد أن تُلقى أعباء يوم طويل وروتين عمل يومى ممل ، وضغوط كثيرة لاتتحملها ..   قدم أنور الملكى – خبير التنمية البشرية – الحل السحرى لكل الضغوط النفسية التى نعانى منها ألا وهو عمل جلسة جماعية للتنويم…

جلسة تنويم بالإيحاء جماعى لأنور الملكى

تمسكي بأسباب السعادة

رغم تعقيدات ظروف الحياة في زمننا الحالي، وتعاظم المآسي من حولنا، إلاّ أن بعض الناس يجدون طريقهم إلى السعادة وينجحون في تحصين أنفسهم من كل ما يجري خارج دوائرهم الشخصية. والمثير أن مفاتيح سعادة هؤلاء بسيطة على عكس ما نظن ويمكن تطبيقها في حياتنا اليومية.…

سعادة بصل شعر جمال

فوائد عديدة للتأمل

لطالما سمعنا عن فوائد رياضة التأمل في إزاحة الهموم وضغط الحياة، ولكن عالمة الأعصاب في معهد "ماساتشوستس" الأميركي وفي جامعة "هارفرد" الأميركية سارة لازار، كان لها رأي آخر. واعتبرت لازار التي أشرفت على دراسة لكشف فوائد رياضة التأمل، أن ممارسة هذه الرياضة تساعد اضافة إلى…

هدوء استرخاء تأمل

خبيرة تنمية بشرية توضح كيفية إستغلال إجازة أطفالنا

قالت خبير التنمية البشرية، الدكتورة سعاد محمد، إنه من الضروري الإهتمام بأطفالنا في أوقات الاجازة لكي نستغلها الإستغلال الأمثل ونستمتع بها دون أن تضر أولادنا، مضيفة أن أطفالنا كالجواهر والأهالي مثل صائدي الذهب والمجوهرات حيث يعيدوا بناءها وتشكيلها لكي تزداد قيمتها كثيرا، فيجب علينا فعل…

طفل أطفال صداقة مدرسة لعب مرح

إخصائية نفسية : كيف تعرفي أنه يكذب

يعاني الكثير منا من الصدمات الموجهه من الآخرين خاصة عندما نكتشف ان مانثق بهم اشخاص كاذبون فالكذب أصبح سمه أساسية في حياة البعض ، فعلينا أن ننتبه قبل تصديق كل ما يقال إلينا هناك أنواع كثيرة من الكذب منها الكذب المرضى وهذا الشخص لديه ميل…

دإيمان السيد طبيبة نفسية