تنمية بشرية (350)

إخصائية نفسية : كيف تعرفي أنه يكذب

يعاني الكثير منا من الصدمات الموجهه من الآخرين خاصة عندما نكتشف ان مانثق بهم اشخاص كاذبون فالكذب أصبح سمه أساسية في حياة البعض ، فعلينا أن ننتبه قبل تصديق كل ما يقال إلينا هناك أنواع كثيرة من الكذب منها الكذب المرضى وهذا الشخص لديه ميل…

دإيمان السيد طبيبة نفسية

كيف تدير طاقتك وتوجهها نحو ما تريد؟

التحدي الذي يواجه الإنسان حين يريد تحقيق أي شيء هو أن يستطيع إدارة طاقته وتوجيهها بفاعلية وبكل أبعادها بهدف تحقيق أهدافه .   ويقدم أنور الملكى – خبير التنمية البشرية -  10 خطوات تعطيك طاقة متفجرة كي تحقق ما تريد وهى :   1- الغذاء…

حجاب نجاح تفاؤل بنات تحت العشرين شباب موضة أزياء

3 طرق سهلة لإعادة شحن طاقتك

يصاب الكثيرون منا بتبلد ذهني، في أوقات مختلفة، ويغرق هذا الأخير كذلك في خواطر سوداء كثيرة خلال التحديات اليومية والتراكمات العديدة من تجاربنا، مما يفقد الذهن طاقته الإيجابية، وتنصح خبيرة التنمية الذاتية، كريستينا لوبيز، بخطوات سهلة تعيد بها "شحن" ذهنك. وفيما يلي 3 طرق تتيح…

تفاؤل سعادة أمل مرح

4 خطوات تخلصك من العادات السيئة

تذهب بك العادات السيئة غالباً لأبعد مما تتوقع من الأذى، ويتحول الفشل المتكرر في التخلص منها لإحساس ثقيل يُسقط على مناحي كثيرة في حياتنا، وهنا تكمن الخطورة الأكبر، بحسب خبيرة التنمية الذاتية، أوشا كاي، التي نشرت على مدونتها طرقاً مقترحة للتخلص من أي عادة سيئة.…

قراءة كتاب استرحاء

أسباب الفشل في تعلم لغة أجنبية جديدة

كم مرة بدأت في تعلم لغة أجنبية ثم فشلت إما بسبب الملل، وإما بسبب صعوبة التعلم أو الطريقة التقليدية أو إحساسك أنك تبذل جهدًا كبيرًا دون تحقيق تقدم يذكر، قد يكون السبب أحد هذه الأخطاء أو بعضها، يمكنك أن تشاركنا تجربتك بالتعليق في النهاية. 1-…

عمل تفكير ملل نظارة قلق عاملة

وليد هندى:الشخص النرجسي شخص حقود ومغرور ويعشق الألقاب

قال وليد هندي، استشاري الطب النفسي، إن الشخص النرجسي شخص حقود ومغرور ويعشق الألقاب.   وأضاف هندي، خلال استضافته ببرنامج "صباح مساء" الذي تقدمه الإعلامية سينار سعيد، وأسما راجح، على فضائية "الغد العربي"، أن الشخصية النرجسية من أقبح الشخصيات المريضة نفسيًا.   وأشار إلى أن…

عمل مرأة نجاح

في شم النسيم انطلقي مع أطفالك إلي الطبيعة

إجازة الربيع وشم النسيم فرصة لتخفيف القلق والتوتر، وخلع ثوب الكآبة، والاستمتاع بفصل التفاؤل والألوان. يؤكد التربويون واختصاصيو علم نفس الطفل والمراهق، أنّ الأطفال والمراهقين كما الراشدين يشعرون بالتفاؤل والحماسة مع قدوم الربيع وغالبًا ما تكون لديهم رغبة في الخروج والقيام بنشاطات في الهواء الطلق.…

دراجة رياضة مرح طبيعة

لكل أم .. نصائح رائعة لتكوني أكثر سعادة

لأمهات أكثر سعادة تقدم د. رسل النعيمي، مدربة دولية في تطوير الذات، وصفة إيجابية ومثالية لكل ربات البيوت الراغبات بالخروج من دوامة التعاسة والحزن والاكتئاب، لا سيما وإن ما تتحمله الأم من مسؤوليات، قد يلهيها عن التفكير براحتها وصحتها النفسية. فبين تدبير شؤون المنزل وتربية…

تفاؤل سعادة أمل صداقة حب

روشتة للتخلص من الاكتئاب والقلق والتوتر

 قال نهاد رجب  - خبير تنمية بشرية - :إن الاكتئاب يحدث بسبب الأفكار السلبية المتواجدة داخل الإنسان ومدى تفاعله معها والخضوع لها وعليه يجب على الفرد أن يكون هو من يتحكم فى افعاله ومشاعره ويبحث عن التغيير وآلية لمواجهة المشاكل التى تواجهه ولا يرضخ للصعوبات…

حزن هم تفكير قلق ندم دموع بكاء

لتنجح في حياتك حدد أهدافك أولاً

هل تعرف ما هو هدف حياتك ؟ العديد من الشباب لا يعرف ما هو هدفه بالحياة أو لم يفكر في الامر بعد ،و المقصود هنا بالهدف من حياتك ليس مجال دراستك أو مجال عملك ، لأنك إذا عرفت ما هو هدفك فستشعر بالسعادة و التحفيز…

جرى عمل نجاح منافسة