تنمية بشرية (509)

٥ وسائل لتحقيق أهدافك بنجاح

يساعدك تحديد الأهداف على عيش حياة سعيدة ومتّزنة من الناحية النفسية، فوجود هدف ما في حياتك يرشدك إلى الاتجاه الذي ستركّز فيه دوماً ويعتبر بمثابة البوصلة التي تصحّح مسارك واتجاهك في الحياة. إن كنت تشعر أنه قد مرّ وقت طويل منذ أن بدأت العمل على…

جرى عمل نجاح منافسة

نصائح ذهبية لإنهاء أعمالك براحة وسهولة خلال السفر

قديما قالوا السفر قطعة من العذاب، ورغم تطور تقنيات السفر، والتسهيلات التي يحظى بها المسافرون في مختلف مراحل رحلاتهم، لكن يبقى السفر عبئا لدى كثيرين، خاصة من تضطرهم أعمالهم للتنقل والترحال المستمر بين البلدان والمدن المختلفة. ومن أجل هؤلاء تتنافس شركات الطيران والسياحة على تقديم…

سفر أمل

البساتين والمناظر الخلابة تحسنان القدرات البدنية

تتطلب البستنة بذل الجهد والتركيز والتنقل من مكان إلى آخر والقيام بالقرفصاء والتمدد للتمكن من الوصول إلى أعلى الشجرة وحركات أخرى من قبيل الدفع والجذب والرفع. كل هذه الأنشطة تساعد على حرق السعرات الحرارية وتحسين عملية التنفس وتنشيط الدورة الدموية، وهو ما يحدث عند ممارسة…

زرع حديقة أفكار منزلية شرفة حديقة

أوبرا وينفري تكشف سر نجاحها

كشفت مقدمة البرامج الأمريكية الشهيرة أوبرا وينفري عن سر اكتشفته في بداية حياتها المهنية ساعدها على تحقيق النجاح الذي وصلت إليه. وخلال ظهورها في مؤتمر في مدينة سولت ليك بولاية يوتا الأمريكية، ذكرت أوبرا إنها في 1989 لم تكن راضية عن الاتجاه الذي كانت تسير…

منزل الشاي أوبرا وينفري

طرق للتخلص من عادات التسويف والمماطلة

الإرجاء المستمر للأمور التي يجب أن تفعلها هو أمر منتشر عند الجميع وهو إحدى طرق تجنّب التعرض لضغط الوقت ومحاولة لخداع النفس. ويقترح مارتن كرينجيل، وهو خبير في فن إدارة الوقت، فكرة أنه “يمكن للطلاب مثلا تحديد الموعد النهائي في الروزنامة أكبر مما هو عليه”.…

تفكير تخطيط عمل تنمية بشرية خطط نجاح

٧ طرق للتخلص من الخوف والقلق

لهن - نشعر بالتوتر وبالاضطراب بسبب ضغوط الحياة الطاحنة والمشاحنات شبه اليومية مع الاخرين ، لذلك ينصحك الخبراء باتباع ٧ طرق للتخلص من مخاوفك : ١- أخذ استراحةٍ قصيرة من الصعب اتخاذ القرارات الصحيحة عند الشعور بالخوف أو القلق، لذلك لا بدّ على الإنسان أو…

مصممة المجوهرات مها السباعي تطالب بدراسة علم الأحجار الكريمة والمعادن

أكدت مصممة المجواهرات العالمية مها السباعي أن تصميم المجوهرات فن راقي يستخدم المنطق الذي يُرسي الدعامة الرئيسية لصنع المجوهرات وهو اللبنة الأولى لبناء نظام فني فريد لصياغة الذهب أو المعادن الثمينة وينظم الألماس أو الأحجار الكريمة لإنتاج قطع فريدة واو ضخت ان مصمم المجوهرات يرسم…

مها السباعي

بالانفوجراف .. ٥ طرق للتعامل مع الغضب في العمل

لهن - مع كثرة الضغوط الحياتية والروتينية والمهام الموكلة إلينا في العمل نصاب بتوتر قد يؤدي بنا إلى الغضب والندفاع في العمل ، الانفوحراف التالي يساعدك على التعامل مع الغضب في العمل

رائد أعمال عمل تفكير حيرة

تعرفي علي قواعد الإتيكيت في تناول البيتزا

“البيتزا”؛ الوجبة المثالية التي يعشقها الكبير، قبل الصغير، لكن هل تخضع لقواعد الإتيكيت الصارمة، التي تفرض سيطرتها على أسلوب تناولها؟، وهو السؤال الذي حرص خبراء الإتيكيت في العالم على الرد عليه. جاءت إجابة خبراء الإتيكيت، داعمة لطرق تناول البيتزا وفقًا لقواعده، التي تتغيّر حسب المكان،…

بيتزا تناول صداقة دايت

إحذر .. الاكتئاب المبتسم فيه خطر قاتل

الصورة التقليدية للمكتئب، هو ذلك الشخص العابس، المنعزل عمن حوله، والصامت دائما، لكن تلك الصورة التقليدية لم تعد تصف بدقة حقيقة الاكتئاب، والذي يعد أخطر أنواعه "الاكتئاب المبتسم" الذي ترصد الدراسات الحديثة أنه انتشر بشكل واسع في الآونة الأخيرة، وهو حالة يبدو خلالها الشخص سعيدا…

بشرة جمال تجاعيد إبتسامة