تنمية بشرية (509)

النظام الغذائي الجيد يسهم في تحسين الصحة النفسية

يعلم الجميع أن تناول الغذاء الصحي يترافق دوماً مع خسارة الوزن وتحسين الحالة البدنية، والحقيقة الأخرى أيضاً أنه يساهم في تحسين الصحة العقلية. أثبتت الدراسات أن المراهقين والشباب الذين يتبعون حمية صحية هم أقل عرضة بنسبة 50% للإصابة بالاكتئاب مقارنة بأولئك الذين يتناولون الوجبات السريعة…

تناول دايت رجيم خضار رشاقة صحة

استشاري طاقة حيوية يوضح تأثير الرياضة على الطالب والمذاكرة

كشف استشاري الطاقة الحيوية والعلاج بالريكي والحاسة السادسة "grand master" أحمد شعبان عن تأثير الرياضة على الطالب والمذاكرة وقال: مع اقتراب الامتحانات النهائية للعام الدراسي الحالي كان لابد من التحدث عن أهمية الرياضة ومدى تأثيرها على الطالب أثناء استذكار دروسه. فمن المعروف أن الرياضة هامة…

مذاكرة امتحانات طالب شباب دراسة

لبنى أحمد: اللؤلؤ يساعد من يرتديه على التخلص من الأفكار السلبية

كشفت استشاري الطاقة الحيوية والكريستال "grand master" "لبنى احمد" عن فوائد اللؤلؤ. وقالت: اللؤلؤ يقلل ارتداء حجر اللؤلؤ من الأثر السلبي لكوكب القمر فهو يساعد من يرتديه على التخلص من الأفكار السلبية، كما أنه يحثه على التفكير بشكل إيجابي. و له فعالية وجدارة في تعميق…

تفكير حزن قلق توتر

هذه المدة الصحيحة للغفوة أثناء العمل!

الت الغرفة الألمانية للموظفين إن أخذ غفوة في فترة الظهيرة خلال يوم العمل يساعد على رفع درجة التركيز في فترة ما بعد الظهيرة، ومن ثم رفع مستوى الأداء. وأوضحت الغرفة أن المدة الصحيحة للغفوة تتراوح بين 10 و20 دقيقة كحد أقصى، محذرة من استمرار الغفوة…

نوم قيلولة اختراع عمل

استشاري طاقة حيوية: ابتكرنا مركب عطري له قدره على التخلص من الطاقة السلبية بشكل فوري

كشفت استشاري الطاقة الحيوية والكريستال "grand master" "لبنى احمد" عن ابتكار مزيج عطري له قدرة على التخلص من الطاقة السلبية في جسم الانسان بشكل فوري. وقالت: بدراسة علوم الطاقة الحيوية وجدنا مجال يفيد جسم الانسان يعرف بالمجال المغناطيسي، ويعرف لدى دارسي الطاقة بـ "الأورة" أو…

برفان عطر تجميل

السب والشتم يخفف الضغوط والألم ..دراسة

أحدثت دراسة حديثة جدلاً واسعاً بعد كشفها عن فائدة غير متوقعة لإطلاق السباب والشتائم والألفاظ النابية. ونقلت صحيفة "ذا صن" البريطانية عن البروفيسور، ريتشارد ستيفنز، الأستاذ في جامعة "كيل" البريطانية الذي اكتشف أن السباب يساعد على تقليل الشعور بالألم وخفض مستويات التوتر. وأجرى ستيفنز تجربة…

خلاف شخار زوج زوجة

(اليوجا في مكتبك) للتخلص من ضغوط العمل

ضغوط العمل والبقاء ساعات طويلة جالسين على المكاتب واحدة من أخطر المشكلات الصحية التي تهدد الموظفين ومن تقتضي أعمالهم الجلوس فترة طويلة بلا حركة. المخاطر لا تقتصر فقط على المشكلات المتعلقة بالعمود الفقري وآلام الرقبة، بل يمكن أن يؤدي إجهاد العمل إلى الشعور بالقلق، والاكتئاب،…

يوجا راحة إسترخاء تأمل رياضة

استشاري طاقة: النوم في الاتجاه الشمالي يسبب مشاكل صحية خطيرة

كشف استشاري الطاقة الحيوية والعلاج بالريكي والحاسة السادسة "grand master" أحمد شعبان إن النوم في اتجاه الشمال من الممكن ان يؤذيك ويسبب لك مشاكل صحية . وقال: كثير منا يجهل ان هناك اتجاه مخصص للنوم، وان هذا الاتجاه اذا تم تغيره سيسبب العديد من المشاكل…

نوم راحة تعب

انطلاق أعمال الدورة التدريبية "دعم صاحبات الأعمال الناشئة في الدول العربية start ups

انطلقت اليوم الثلاثاء أعمال الدورة التدريبية حول "دعم صاحبات الأعمال الناشئة في الدول العربية start ups " والتي تعقدها منظمة المرأة العربية في مسقط - سلطنة عمان والتي تستمر على مدار ثلاثة أيام في الفترة من 23-25 ابريل 2019 . تهدف الدورة التدريبية إلى دعم…

دقائق من الاسترخاء تكسبك المهارات

إذا كنت تتلقى تدريباً أو تتعلم شيئاً جديداً وتريد تحسين قدرتك على التعلّم امنح نفسك فترات راحة لبضع دقائق كل ساعة إلى ساعتين لأن ذلك يحسن من مهارات الذاكرة. فبحسب دراسة جديدة تبين أن الذاكرة تجدد قوتها خلال فترات الراحة القصيرة أثناء العمل، وأن هذا…

استرخاء راحة هدوء استجمام سعادة