تنمية بشرية (349)

5 نصائح لتعيشين بسعادة في العام الجديد

نشر موقع "Medical News Today" تقريراً، كشف من خلاله عن 5 خطوات للعيش بسعادة في عام 2018 المرتقب. ونقل الموقع عن مهندس رفيع المستوى، يُدعى مو جودت Mo Gawdat، نصائحه الخمس، التي نشرها في كتابه "Solve for Happy"، للعيش بسعادة. وجاء في اللائحة ما يلي:…

انطلاق مرح حيوية

افضل الوسائل لمواجهة الفوبيا المختلفة

تندرج الفوبيا ضمن أمراض الخوف والقلق، وتصل أنواعها إلى 250 نوعا. ويمكن مواجهة الفوبيا من خلال العلاج السلوكي المعرفي، بالإضافة إلى إمكانية تعاطي مضادات الاكتئاب. وأوضح البروفيسور يورغن مارغراف، أستاذ علم النفس بجامعة بوخوم الألمانية، أن الفوبيا أو الرهاب هي مرض نفسي يُعرف بأنه خوف…

خوف تفكير عنف رعب

أشياء غير متوقعة تصيبكم بالأرق

لا شك أنه من دون النوم، صحتك سواء النفسية والجسدية، فضلاً عن قدرتك على التركيز سوف تعاني بشكل خطير. ودعونا نكُن صادقين، هناك البعض يلجأ لعدد قليل من الطرق المجربة للحصول على نوم أفضل، مثل عدم تناول الكافيين بعد ساعة محددة، أو غلق الأجهزة مثل…

قطط

كتابان جديدان للأديبة فاطمة ناعوت بمعرض القاهرة الدولي للكتاب

لهن - خاص يصدر خلال أيام للشاعرة فاطمة ناعوت ديوان شعري جديد بعنوان: "شُرفني محطُّ العصافير"، وكتاب فكري عن دولة الإمارات العربية المتحدة بعنوان: "إنهم يصنعون الحياة- بناء الإنسان في الإمارات"، كتبته ناعوت خلال زيارتها العام الماضي وإقامتها هناك ثماية شهور، رصدت فيه ملاحظاتها عن…

كتب فاطمة ناعوت

خطوات لأقصي استفادة من اجتماعات العمل

تعتبر اجتماعات العمل في كثير من الأحيان مضيعة للوقت، لأنه غالباً ما يتم التحدث خلالها لفترات طويلة جداً ولكن دون قول شيء مجدٍ حقاً، كما أنه غالباً لا يعقبها أيضاً اتخاذ أي إجراء. وأكدت خبيرة التوظيف الألمانية أوته بولكه، أنه يمكن للمديرين وكذلك للموظفين الإسهام…

مقابلة عمل فشل

بالصور ..لقطات من الصالون الثقافي للكاتبة فاطمة ناعوت

قالت الكاتبة والأديبة فاطمة ناعوت : أعتزُّ كثيرًا بكلمة كابتن طيار "محمد رياض السنباطي" نجل الموسيقار الخالد "رياض السنباطي"، الذي حضر صالون ديسمبر وقال: "حضرتُ العديد والعديد من الصالونات الثقافية، لكنني لم أر زخمًا فكريًّا وثقافيًّا وحضاريًّا بقدر ما شهدتُ في هذا الصالون." وعقبت الكاتبة…

صالون فاطمة ناعوت

تقرير : الإمارات أفضل الدول العربية للباحثات عن الوظائف

المساواة بين الرجل والمرأة في العمل إشكالية تقليدية يُتهم بها العالم العربي، في وقت أصبحت تحظى بأولوية في العالم، خاصة بالدول المتقدمة. وبينما تتصدر أجندةَ الدول الغربية حالياً مسألةُ القضاء على عدم المساواة في توفير فرص العمل للجنسين، والترقيات، إضافة إلى إجازات الأمومة والولادة- فإن…

عمل عاملة تركيز رمضان صيام

جدول يساعدك على تنظيم الوقت

التخطيط أول خطوات النجاح لذلك أول خطوة للاستفادة من الوقت وانجاز المهام في وقتها المحدد هو تخطيط وتنظيم الوقت طبقا لعدة خطوات سنتناولها في النقاط التالية. جدول تنظيم الوقت: أحضر مفكرة صغيرة أو Notebook وقسمها لـ 3 أقسام - الأوقات أو الساعات التي تفرض علينا…

تعب مذاكرة عمل موظفة نجاح

إليكم افضل أوقات النوم

لهن - أفضل الأوقات التي يمكنكم فيها التتمع بنوم جيد وفترة كافية للحصول علي راحة الجسم ، هي الاوقات المبكرة من أول الليل وحتي وقت الفجر وإلبكم افضل الأوقات حسب ترتيب خبراء الصحة  أ- النوم من الساعة 9 مساءً ولغاية الساعة 12 منتصف الليل فإن…

نوم استرخاء

ثقي بنفسك ولا تقسي عليها

إننا لا نولد واثقين من أنفسنا، بل إننا نكتسب هذه الثقة ونتعلمها مع الوقت والتدريب والممارسة. ولكن لماذا نحتاج للثقة بالنفس؟ لأن الحياة ليست سهلة عزيزتي ومليئة بالتحديات التي ستظل تواجهنا حتى آخر لحظات حياتنا والثقة بالنفس هي واحدة من أسلحتك في عبور هذه التحديات…

مرأة عاملة عمل ثقة زوجة