أمومة وطفولة (1998)

5 أطعمة يجب علي الحامل تناولها

لا ينبغي للنظام الغذائي للحامل أن يخلو من الأطعمة الأساسية التي توفر احتياجات نمو الجنين، وتحافظ على صحة الأم. ويتضمّن ذلك المغذيات اللازمة لنمو العظام والأنسجة والعيون والجهاز العصبي. هذه الأطعمة هي: حمض الفوليك فيتامين شديد الأهمية وخاصة خلال الأشهر الـ 3 الأولى من الحمل…

حمل حامل ولادة

هل يمكن للحامل تناول مكملات الالياف

تعمل مكملات الألياف الغذائية كمليّن يساعد على الإخراج، وتُصنع عادة من ألياف القمح. وتعتبر الشكوى من الإمساك أثناء الحمل شائعة نظراً لتباطؤ حركة ونشاط الحامل، وتغير الهرمونات، ما يؤدي إلى استرخاء عضلات الأمعاء وعدم انقباضها، فيحدث الإمساك. لكن هل يمكن للحامل تناول مكملات الألياف لتسهيل…

حامل صحة طعام سعادة

ما هو احتياج طفلك اليومي من السكر

إلحاح الطفل على الحصول على مزيد من الحلوى والآيس كريم ورفض وجدل الآباء معه من روتين الحياة اليومية الحديثة. ونتيجة لذلك أصبح الحد الأقصى الواقعي كبيراً، حتى أن بعض الدراسات تقول إن الأطفال بين عمر 4 و8 سنوات يحصلون على ما يعادل 21 ملعقة سكر…

رضاعة طفل أمومة

طرق مواجهة آلام الأذن المصاحبة للزكام لدى طفلك

قال طبيب الأطفال الألماني هيرمان جوزيف كال إن الأطفال المصابين بالزكام يشتكون في بعض الأحيان من آلام بالأذن، موضحا أنه في حال انسداد الأنف يضغط المخاط على طبلة الأذن مسببا الشعور بالألم. وأضاف كال أنه يمكن مواجهة هذه الآلام بواسطة نقاط أنف مزيلة للتورم أو…

مرض صداع إرهاق تعب طفل برد

حليب الأم البدينة يسبب بدانة الطفل

أظهرت نتائج دراسة جديدة بأن التركيبة الجزيئية لحليب الأم البدينة تختلف عن مثيلتها في حليب الأم التي تتمتع بوزن طبيعي. وفقاً لدراسة نشرت في بداية أبريل (نيسان) في مجلة التغذية الأمريكية، فإن حليب الأمهات المصابات بالسمنة يساهم في زيادة وزن أطفالهن. وبحسب إلفيرا إسجانيتيس، الباحثة…

طفل اطفال رضيع بدانة سمنة رضيعة

ماذا يتناول الاطفال المصابون بالربو

تتزايد أعراض الربو خلال موسم الربيع لدى الأطفال المصابين بهذا النوع من الحساسية، وخاصة الصفير وصعوبة التنفس. ولتخفيف هذه الأعراض عليك تقديم بعض الأطعمة للطفل والتي تبين أنها تهدّئ الأعراض والسعال، وتقلل الالتهابات في الجسم، وهي: لتخفيف أعراض الربو قدّم لطفلك أسماك السلمون والتونة والجزر…

مرض صداع إرهاق تعب طفل برد

أطعمة تزيد من ذكاء وتركيز الطفل

نحرص أن نقدم لك عزيزتي العديد من النصائح التي تساعدك في الاهتمام بصحة طفلك ومن هنا نعرض عليك مجموعة من الأغذية التي تعمل على زيادة التركيز والذكاء لديه، وهي: الأطعمة الغنية بفيتامين ب المركب، ب 6، ب 12، حمض الفوليك: مثل اللحوم الخالية من الدهون،…

دراسة مذاكرة تعب ارهاق امتحانات

تجنبي التصرفات التي تؤذي مشاعر طفلك

عزيزتي الأم قد ترتكبي بعض الأخطاء حيال طفلك منها التصرفات التي قد تقعين فيها دون قصد وتؤذين من خلالها مشاعر طفلك، وتجنّبيها.. 1- تعديل سلوكه في مكان عام تقع بعض الأمهات في هذا الخطأ، حين تصحب الطفل إلى مكان عام، فيبدأ بارتكاب سلوكيات غير صحيحة،…

عقاب طفل

لماذا يجب عليك الاحتفاظ بالأسنان اللبنية للطفل

يرغب البعض في الاحتفاظ بأسنان أطفالهم اللبنية بعد سقوطها للذكرى التي يمكن أن يعود لها الأطفال في المستقبل، لكن الأبحاث تشير إلى فوائد غير متوقعة للاحتفاظ بهذه الأسنان. وإذا كان الاحتفاظ بأكثر من سن لبني للطفل أمراً مبالغاً به حسب البعض، إلا أنه يمكنه إنقاذ…

طفل رضيع تناول طعام

طرق للتعامل مع الطفل العنيد

عزيزتي الأم .. لابد أن تستمعي لطفلك جيداً وحاولي أن تقضى معه وقت طويل من اليوم في اللعب والكلام عن نفسه لتتعاملي مع طبيعته العنيدة : -حاولي تبنى علاقة صداقة بينك وبين طفلك وذلك يقلل كثير من عِنده . -لابد أن تتحلي بالصبر لكي تجعلي…

طفل منزل