أدت فترة العزل المنزلي إلى زيادة وزن الكثير من السيدات بسبب قلة الحركة والنشاط وكثرة تناول الطعام، لذا تقدم دكتورة ولاء أبو الحجاج، استشاري التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، بعض الوصفات التي تساعد على التنحيف خلال أسابيع وذلك فيما يلي:

وصفة الخل والعسل الأبيض:
تعتبر من أسرع الوصفات الطبيعية المساهمة في إنقاص الوزن الزائد، ويتم في هذه الوصفة خلط ملعقة صغيرة من العسل الأبيض مع ملعقة من خل التفاح في كأس من الماء الفاتر، حيث إن شرب هذا المزيج قبل كل وجبة طعام يساعد في إنقاص الوزن الزائد والتخلص منه.

وصفة الماء والليمون:
تعد هذه الوصفة رائعة للتخلص من الوزن الزائد بشكل يومي، وتتمّ من خلال خلط كوب من عصير الليمون الحامض مع كوبين من الماء الفاتر، حيث إن شرب هذا الخليط كل يوم على الريق يسهم في إنقاص الوزن وحرق الدهون.

وصفة البقدونس والثوم:
يتم تحضيرها عن طريق غلي ثلاثة أكواب من الماء على النار، وإضافة ثلاثة فصوص من الثوم المفروم والبقدونس بكمية مناسبة، وترك الخليط في الوعاء لمدة نصف ساعة حتى يتشرب الزيوت الموجودة في الثوم والبقدونس، ثم القيام بتصفيته وشربه قبل كل وجبة طعام بشكل يومي ومستمر.

وصفة الزنجبيل والنعناع:
تسهم هذه الوصفة في إنقاص الوزن الزائد بشكل سريع لما لها من فعالية عالية في حرق الدهون، وتتم من خلال غلي الزنجبيل المفروم بالماء على النار لمدة نصف ساعة، ثم إضافة النعناع بالكمية المرغوبة، وترك المشروب حتى يبرد قليلاً، حيث إن شرب هذا الخليط قبل كل وجبة بشكل يومي بعد أن تتم تصفيته تعمل على إنقاص الوزن.

وصفة الثوم والكمون:
تتم عن طريق غلي عشرة فصوص من الثوم المفروم مع ملعقة كبيرة من الكمون المطحون في كوبين من الماء ولمدة ربع ساعة، ثم طحن الخليط في الخلاط للحصول على مزيج متجانس ومتماسك، حيث إن شرب هذه الوصفة على الريق في كل صباح يسهم في حرق الدهون الزائدة في الجسم.