خطوات تساعدك في الإقلاع عن إدمان القهوة

يواجه الكثير من الأشخاص مشكلة الإدمان على تناول القهوة ومشروبات أخرى تحتوي على الكافيين. ومن المعروف أن المبالغة في ذلك تنعكس بشكل سلبي على الصحة. ولهذا من الضروري الحد من الكميات التي يتم استهلاكها.

وما لا يعلمه الكثيرون هو أنه يمكن الاعتماد في هذا على بعض المكونات الطبيعية ومنها خلاصة النعناع.

وينصح بتناولها بانتظام خلال النهار لأن هذا لا يساعد على الامتناع عن تناول مشروبات الكافيين فقط بل يساهم في علاج الغثيان وألم الرأس والتوتر أيضاً.

كذلك ينصح باستخدام وصفة خلاصة الثوم الذي يعتبر مضاداً حيوياً طبيعياً. وهي تعمل على تنقية الجسم من السموم وعلى تسهيل عملية المرور المعوي أيضاً. ومن أجل التوقف عن شرب الكثير من القهوة يمكن تناولها مرتين أسبوعياً.

أما في حال عدم الرغبة في الاعتماد على الوصفات الطبيعية فينصح بالتدرّب على تقليل الكمية بشكل تدريجي إلى أن يتم اعتياد تناول كمية معتدلة منعاً للتعرض لأي مشاكل صحية.

lahona
الاسم *
البريد الالكتروني
الدولة
عنوان التعليق *
نص التعليق *