نصائح كي لا تتعرضي للاحتراق الوظيفي

لا تجعل نفسك ضحية للإحتراق الوظيفي ..
هل واجهت هذه الأعراض من قبل:
- مشكلات صحية وجسدية
- الإرهاق والإجهاد النفسي
- ضعف الذاكرة
- عدم رضاك عن أدائك في العمل
- فقدان الدافع لمواصلة العمل والشعور باليأس
- النظرة السلبية للعمل ومهامه والهدف منها

إذا واجهتك بعض هذه الأعراض أو كلها فربما تكون ضحية للإحتراق الوظيفي .. والذي عليك لتتغلب عليه وتحمي نفسك منه القيام بالتالي :
- تنظيم وقت عملك
- الحضور والانصراف في مواعيد العمل الرسمية
- لا تبقى وقت أطول في العمل ولا تعمل في أيام العطلة أو نهايات الأسبوع
- ابتعد تماماً عن العمل في الإجازة
- خذ استراحات العمل المحددة لك، وابتعد خلالها عن مكتبك
- وازن بين العمل والحياة بشكل عام
- إذا لم تتوافر في عملك الظروف المناسبة لك ولطموحاتك ولصحتك فحاول العثور على فرصة عمل أخرى.

وشاركنا ، هل واجهت مشكلة الاحتراق الوظيفي من قبل؟

lahona
الاسم *
البريد الالكتروني
الدولة
عنوان التعليق *
نص التعليق *