علاج زيادة الاملاح بالجسم

لهن -
يجب علاج مشكلة زيادة الأملاح بشكل سريع، خوفاً من تحوّلها إلى مشكلة خطيرة يصعب مكافحتها بالأدوية والطرائق السابقة، وبالتالي اللجوء إلى العلاج بالجراحة.

اليك اهم الخطوات التي يجب القيام بها، وهي:
المواظبة على تناول كميات كبيرة من السوائل، خصوصا الماء، شرب كميّة تتراوح ما بين ليتر إلى ليتر ونصف يوميا، وبعض أنواع العصائر الطبيعية الخالية من السكريات.

عدم الإفراط في تناول كميات كبيرة من اللحوم الحمر، وتناول اللحوم التي تحتوي على نسب قليلة أو خالية من الدهون.
تناول كميات كبيرة من الخضروات والفواكه الطازجة، وإدخالها في جميع الوجبات التي نتناولها بشكل يومي.
تجنب الإكثار من استخدام ملح الطعام عند إعداد الوجبات الغذائية.
المواظبة على ممارسة بعض أنواع التمارين الرياضة وتجنب الانقطاع عنها.
الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي نسباً كبيرة من البروتين والدهون، لأنّها تحتوي نسبة عالية من الأملاح.

lahona
الاسم *
البريد الالكتروني
الدولة
عنوان التعليق *
نص التعليق *