فوائد تناول الفواكه الطازجه لصحتك

1- التفاح :-
يجدد التفاح الانسجه ويطهرها و يرطبها , شانه شان العنب , ويحتوي على نسبه عاليه من الماء 80% يناسب البشره المتعبه و الدهنيه نظرا لحموضته وكثرة الفيتامينات المركزه فيه .

2- العنب :-
يقوي البشره ويشدها ويقاوم التجاعيد ويحتوي على مواد مضاده للتأكسد , ويعتبر من المكونات المهمه جدا في تحضير مستحضرات التجميل .

3- الفريز ( الفراولة) :-
يغذي البشره و يرطبها ويجدد حيويتها , وهو غني بالفيتامينات والمعادن الضروريه .

4-الكيوي:
فاكهة الكيوي غنية جداً بفيتامين cحيث تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة عالية منه تتراوح ما بين200إلى300ملجم لكل مائةجرام أي حوالي وزن ثمرتين متوسطتين الحجم،في الوقت التي تحتوي كل 100جرام من ثمرةالبرتقال 50ملجم من فيتامين c،بالإضافة إلى كميات مناسبة من أملاح الفسفوروالبوتاسيوم والحديد .

5- البطيخ
1-منشط ومرطب صيفاً وهاضم وملين.
2- مقوي للدم ومفتت لحصوةالكلى.
3- مخفف للأمراض الجلدية.
4- تفيد بذوره في تخفيض ضغط الدمالمرتفع.
5- تستعمل جذوره في وقف النزيف الدموي.

lahona
الاسم *
البريد الالكتروني
الدولة
عنوان التعليق *
نص التعليق *