عادات يومية لتجنب العطش في رمضان

الجلوس في الأماكن الباردة والمكيّفة، لأنّها تبقي الجسم رطباً، وحجب شمس النهار عن الدخول للبيت بإسدال الستائر وذلك للمحافظة على برودة البيت.
الراحة وعدم بذل مجهود كبير، وأخذ قسط مناسب من النوم.

تأخير السحور إلى موعده، وعدم التبكير به.

تجنب التمارين الرياضيّة التي تستهلك طاقة الجسم، وتشعره بالإرهاق، والتعب، والعطش.

الاستحمام بالماء البارد، إذ يعطي شعوراً بالانتعاش.

ارتداء ملابس واسعة، وقطنية لونها فاتح.

lahona
الاسم *
البريد الالكتروني
الدولة
عنوان التعليق *
نص التعليق *