لشرب الحليب فوائد عديدة تعرف عليها

لهن - يمد الجسم بأغلب احتياجاته اليوميّة من الكالسيوم والبروتين والفيتامينات والأحماض الدهنية، يقوي الذاكرة، ويمنع من تراجع القدرات الإدراكية للإنسان، حيث أثبتت الدراسات أنّ ذاكرة من اعتادوا على تناول كوبٍ من الحليب يوميّاً تكون أقوى بخمسة أضعافٍ من الآخرين.

يحتوي على احتياجات الإنسان الأساسيّة من فيتامين D الّذي يساعد في بناء العظام والأسنان، ويحمي من الإصابة بهشاشة العظام، ويساعد على فقدان الوزن، حيث إنّ شرب كوب من الحليب قبل تناول الطعام يجعل الإنسان يأكل بكميّاتٍ أقل ممّا يساعده على فقدان السعرات الحرارية بشكلٍ أسرع.

كما يعمل عنصر الكالسيوم الموجود فيه على وقف إنتاج الخلايا الدهنية في الجسم، ويساعد حمض اللينوليك المتحد الموجود في الحليب على حرق الدهون المتراكمة في الجسم والتي يصعب التخلص منها.

lahona
الاسم *
البريد الالكتروني
الدولة
عنوان التعليق *
نص التعليق *