دجاج بالليمون والثوم للرجيم

لهن - إذا أردتِ عمل أكلة لذيذة بعيداً عن الأطعمة الدسمة وتساعدك على فقدان الوزن ، نقدم لكِ وصفة دجاج بالليمون والثوم للرجيم

المقادير:

  • ٣ – ٤ شرائح دجاج
  • عصير ٤ ليمونة
  • قشر ليمونة
  • ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • ٢ فص ثوم مهروس
  • ١ ملعقة كبيرة زعتر طازج
  • ١ كوب مشروم (اختياري)
  • ١/٤ كوب مرقة دجاج
  • ملح وفلفل

طريقة التحضير:

  1. قومي بتسخين الفرن على درجة حرارة 375 درجة.
  2. شوحي الدجاج في مقلاه مناسبة في زيت الزيتون لمدة دقيقتين فقط.
  3. امزجي المكونات التالية معاً (عصير الليمون، قشر الليمون، الزعتر، الثوم، مرقة الدجاج) ثم عليكي إضافة الملح والفلفل على حسب الرغبة.
  4. رصي في صينية مناسبة شرائح الدجاج مع المشروم ثم قومي بصب المزيج السابف من المكونات.
  5. ضعي الصينية في الفرن لمدة نصف ساعة تقريباً أو حتى ينضج تماماً ويأخذ اللون الذهبي وعليكي من حين لآخر وضع الصوص على الدجاج حتى لا يجب ويظل ملمسه طرياً.
  6. قدمي الدجاج في وعاء التقديم وزينيها بشرائح الليمون والروزماري والبقدونس.

lahona
الاسم *
البريد الالكتروني
الدولة
عنوان التعليق *
نص التعليق *