2018-06-28 11:37:34

أفضل طريقة للتعامل مع الملل

لهن - يبدو أننا الآن في حرب شرسة مع الملل، فمعظم الناس يخافون أن يكونوا فريسة للملل، نتجول في هاتفنا المحمول متنقلين من تطبيق لآخر لقتل ذلك الشعور السئ، فأول قرار لك عند شعورك بالملل هو استخدام هاتفك ؟ هل هذا فعلا يجدي نفعاً وينتشلك من الملل أم فقط يلهيك بطريقة سيئة؟ المخ يكره الشعور بالملل، أدمغتنا خُلقت للبحث عن منشطات الحياة، وعندما نجرب شيئا جديدا ممتع، فإن النهايات العصبية بأدمغتنا تطلق المزيد من الدوبامين ونشعر بالسعادة، وهذا هو الشعور المحبب لك بالتأكيد و لمخك ايضا ولكن احذر من جعل ذلك عادة فمخك بالحتم سيكره ذلك. وهذه بعض النصائح التي يضعها الخبراء لتجنب الملل: - جرب كل جديد وممتع ولكن لا تجعله عادة - في العمل تجنب العمل علي المهمات والمشكلات الطويلة باستمرار واجعله عمل متقطع بفاصل ممتع أو تغيير طفيف.