خيارة واحدة على السحور تحل مشكلات الصيام

لهن - هل تعلم أن تناول خيارة واحدة على السحور تمثل حلا لكل مشكلات الصيام من عطش وجوع وتعب وصداع وكذلك اضطرابات الجهاز الهضمى مثل الإمساك، وكذلك ارتفاع ضغط الدم خلال الصيام والحموضة والحرقان.
كيف يقضى الخيار على مشكلات الصيام؟

1- يعوض الخيار الطاقة التى تفقدها بسعرات حرارية قليلة، من خلال ما تتناوله من ألياف تهضم ببطء فى الجسم.

2- يساهم الخيار فى تليين المعدة ويعالج مشكلة الأمساك التى تحدث نتيجة فقدان الجسم للماء فى الصيام.

3- يحتوى على الكثير من الفيتامينات التى تساعد الصائم على إتمام فترة صيامه وتمد الجسم بما يحتاجه، لذلك لا تنسى تناول واحدة على السحور وأخرى على الإفطار.

4- ينظم الخيار مستوى ضغط الدم من خلال التحكم فى ارتفاع ضغط الدم لما يضمه من بوتاسيوم.

5- يعالج الخيار مشكلات المعدة فى رمضان، والتى تتمثل فى الإصابة بحرقة المعدة أو الانتفاخ والحموضة، لذلك أكثر من تناوله.

6- يحتوى على نسبة من المواد المضادة للأكسدة مثل البيتا كاروتين والجاما كاروتين وفيتامين ج وفيتامين أ، التى تساعد على تخليص الجسم من السموم والأكسجين النشط.

7- يقضى على الصداع الذى ينتج عن تعب الصيام ويساعد على إدرار البول وتنقية الدم، وإزالة شوائب المثانة

lahona
الاسم *
البريد الالكتروني
الدولة
عنوان التعليق *
نص التعليق *