السكريات وراء زيادة وزنك في رمضان

لهن - مع حلول شهر رمضان في كل عام، يحلم الكثيرون بفقدان الوزن ولو بنسب قليلة. يراهنون على دور الصيام على مدار نحو 16 ساعة يوميا في حرق كميات إضافية من الدهون، إلا أن الصدمة التي تفاجئ الجميع تتمثل في اكتساب الوزن بدلا من خسارته.

خبراء التغذية يحصرون أبرز أسباب زيادة الأوزان خلال شهر رمضان تناول السكريات: ففي الوقت الذي يؤكد فيه الخبراء أن السكريات هي السبب الأبرز وراء زيادة الوزن أو الفشل في إنقاصه على أقل تقدير، تأتي أزمة الاعتماد على تناولها بعد الإفطار، من أجل اكتساب بعض الطاقة الغائبة .

إذ يعقب تناول الأكلات المزودة بالسكر، إفراز الجسم الأنسولين الذي يقوم بتخزين الدهون في الجسم بصورة تلقائية، تصعب معها فكرة تراجع الوزن تماما، وأيضاً شرب العصائر المحلاة بالسكر .

lahona
الاسم *
البريد الالكتروني
الدولة
عنوان التعليق *
نص التعليق *