2018-06-04 11:08:24

حمية البحر الأبيض والرياضة تزيدان معدل ذكائك

لهن - قد يبدو الأمر درباً من الخيال، لكن الإجابة وبكل بساطة، نعم يمكن أن تزيد من معدل ذكائك عن طريق إتباع بعض الطرق البسيطة المؤكد نجاحها علمياً، ولكن السؤال المنطقي هنا، إن كانت الطرق بسيطة، فلماذا لا يتبعها أحد؟ الإجابة هي أنها قد تبدو مملة بعض الشئ، إليك الطرق إن أردت أن تزيد معدل ذكائك: 1- إتباع حمية البحر الأبيض المتوسط: تبين الأبحاث أن اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط هو أمر مفيد جدا للصحة العقلية لدى الإنسان، وتلك الحمية تتضمن تناول الكثير من الفواكه والخضار والحبوب مع حصص منتظمة من تناول الأسماك لتوفير عنصر البروتين، وأيضا تجنب اللحوم الحمراء والسكر. حيث تم نشر دراسة عن ذلك الأمر في مجلة علم الأعصاب. 2- ممارسة الرياضة: الجميع يعرف أن العقل السليم في الجسم السليم،