شوربة البروكلى للدايت
شوربة بروكلي
شوربة بروكلي

لهن - تتميز شوربة البروكلى بقدرتها الكبيرة على حرق السعرات الزائدة، والدهون والقضاء على الترهلات، إليكم طريقة تحضيرها بسهولة .

المكونات:
ست حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر
ست حبات ثوم
حبتان فلفل أخضر بارد
علبة واحدة أو علبتين من عصير الطماطم أو أربع حبات طماطم
حبة ملفوف أو كرنب متوسطة الحجم
حزمة من خضار الكرفس
مكعب مرقة دجاج

الطريقة
- أضيفي مكعب المرقة في وعاء كبير مغطى مع الخضروات المقطعة. يمكنكِ إضافة الملح القليل والفلفل والكاري والصلصة الحارة، وصب الماء عليه وغلي المقادير لمدة 45 دقيقة. اتركيه ليبرد ثم ضعيه في الثلاجة.

- يمكنكِ خلط المكونات بالخلاط بالطريقة التالية أيضًا، عن طريق طهي الحساء لمدة 10 دقائق، ثم يخلط بالخلاط، ثم يعاد طبخه لمدة ثلاثين دقيقة.

lahona
الاسم *
البريد الالكتروني
الدولة
عنوان التعليق *
نص التعليق *