البرتقال وعلاقته بخسارة الوزن

يُعد البرتقال من الفواكه التى يمكن تناولها فى الريجيم، حيث يسمح يومياً بتناول ثمرتين برتقال، كما أن البرتقال يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تقي الجسم من أمراض عديدة .

ويعمل علي نضارة البشرة وتفتيح لونها، كما أن فيتامين C يعمل على تثبيت الكالسيوم في العظام وهنا ترجع أهميته للأطفال ومساعدتهم في النمو الصحي بعظام قوية .

والبرتقال مفيد في التخسيس ويمكن أخذة كعصير فريش مرتين يوميا بدون سكر أو يمكن اضافة البرتقال الي السلطة الخضراء لسد الشهية بإمتياز.

lahona
الاسم *
البريد الالكتروني
الدولة
عنوان التعليق *
نص التعليق *