5 فوائد لممارسة الرياضة يومياً

ينصح الأطباء وخبراء الصحة والرشاقة دائماً بضرورة ممارسة الرياضة يومياً وذلك لفوائدها المتعددة على الصحة والجسم بشكل عام، حتى إذا كانت ممارسة أبسطها ألا وهى المشى .

ومن فوائد الرياضة اليومية والتغذية الصحية :
-زيادة حجم عضلة القلب وزيادة تدفق الدم الى جميع أجزاء الجسم.
-التخلص من الترسبات التي تحدث أثناء التمثيل الغذائي (أكسدة).
-المحافظة على معدل الكولسترول بين الضار والنافع.
-المحافظة على المعدلات الطبيعية لضغط الدم.
-العمل على سرعة تدفق هرمون الأنسولين الى جميع خلايا الجسم وخاصة المخ.

lahona
الاسم *
البريد الالكتروني
الدولة
عنوان التعليق *
نص التعليق *