5 حيل لتناول الماء فى الشتاء

نعانى جميعاً من تناول الماء فى فصل الشتاء، نظراً لبرودة الطقس والمناخ قد تشعرين بالملل من تناول الماء بارداً الذى قد يتسبب فى مرضك، لذا نأتى لكِ بمجموعة من الحيل لشرب الماء بطريقة جيدة فى الطقس البارد .

زجاجة أنيقة
لاجبار نفسك على الاكثار من شرب المياه وبشكل مستمر ودائم، فحاولي يا عزيزتي شراء زجاجة مياه أنيقة لتحفّزك على اصطحابها معك في حقيبتك في كل مكان.
ولا تنسي إعادة تعبئتها عند فراغ الزجاجة من المياه.

ضعي زجاجة المياه بجانبك
حاولي يا عزيزتي وضع زجاجة المياه الى جانبك دائماً، سواء في مكان العمل أو المنزل وحتى بجوار السرير إذ تساعدك على تذكر ضرورة تناول المياه دائماً.

الأطعمة الحارة
اعمدي الى تناول الأطعمة الحارة أو إضافة الفلفل الحار الى مأكولاتك ما سيدفعك الى الشعور بالعطش وبالتالي الحاجة الى تناول المياع بكثرة.

الهاتف
حاولي تحميل التطبيقات التي تساعدك على تذكّر ضرورة تناول المياه مع تسجيل معدل ونسبة المياه التي تشربينها في اليوم.

المياه المنكهة
يمكنك دائماً إضافة نكهة خاصة للمياه، كالنعناع أو البرتقال أو الليمون أو ما يساعدك ويشجّعك على شرب كمية كبيرة من المياه.

lahona
الاسم *
البريد الالكتروني
الدولة
عنوان التعليق *
نص التعليق *