أطعمة تحافظ على جمالك فترة الرجيم
لهن - فاطمة بدار

تخشى كثير من الفتيات والسيدات من نحافة الوجه خاصة مع الريجيم القاسى ، لذا نقدم لكِ سيدتى  بعض الاطعمة والاغذية التي تساعدك على تسمين وجهك وخديكي لتحافظي على جمالك . 

 1- أكـل الاسماك كل يوم بمقدار 200 جرام لأن فيها أحماض أمينية لبناء الخلايا وبالتالي تسمين وجهك.

2- ابتلاع فصوص الثوم بالماء أثناء الفطار ويسمونه فصوص السحر في روسيا لما لها من اهمية في جمال الجسم ونضارة البشرة وتناسق شكل الوجه.

3-ينصح بأكل الموز والبرتقال فضلا عن تناول الخضروات خاصة الخيار والبازلاء فهي توفر فيتامين B الذي يفيد في علاج النحافة وجمال البشره .

4-التفاح الاخضر يعطي البشرة نضارة ويخلي البشرة رطبة ويساعد على تسمين الوجه وليس الجسم.

5- زيـت السمك وزيـت كبد الحوت وزيـت بذرة الكتان (الزيت الحـار).

كل الأطعمة السابقة تساعدك على المحافظه على جمال بشرتك ، ولا تجعل وجهك يبدو وكانه نحيلا .

lahona
الاسم *
البريد الالكتروني
الدولة
عنوان التعليق *
نص التعليق *