صومي رمضان واستمتعي بفوائد الصيام

لهن - يصوم المسلمون شهر رمضان من كل عام ، تقربًا إلى الله تعالى بأداء فريضته ، التي تعد ركنًا من أركان الإسلام .

لكن الصوم ليس فقط فريضة من رب العالمين ، بل تثبت الدراسات مع مرور الوقت فوائده الكبيرة للإنسان ، وخاصةً أن بعض فوائده تهم المرأة بشكل خاص .

 

ومن فوائد الصيام :

 

  1. يعتبر الصيام وسيلة مثالية لإنقاص الوزن ، إذا اعتدل الإنسان فيما يتناوله من أطعمة وقت الإفطار ، وكذلك في الفترة بين الإفطار والسحور .
  2. وتعتبر أفضل بداية للإفطار هي تناول التمر ، حيث يمتص الجسم السكر الموجود به بسرعة ، ويستمد منه الطاقة والحيوية .
  3. ويحذر المختصون من بدء الإفطار باللحوم والخضراروات ، فعملية هضمها تستغرق وقتًا طويلاً ، فيستمر الإنسان في تناول الطعام ؛ ظنًا منه أن معدته لم تكتفِ بعد ، ثم يفاجأ بالشعور بالتخمة والاضطرابات الهضمية .
  4. يعمل الصوم على تطهير الجسم ، وتخليصه من السموم التي قد تكون فيه ، مما يمنح البشرة نضارة وحيوية ، مع الحرص بالطبع على تناول كمية كافية من السوائل بعد الإفطار .
  5. يعمل كذلك الصوم على تخفيف أمراض الحساسية ، وتقليل مشاكل البشرة الدهنية .
  6. يتسبب الصيام في تخليص الجسم من الخلايا الضعيفة والتالفة ، فيسترد حيويته ونشاطه ، وتتجدد خلاياه
  7. يعتبر شهر رمضان فرصة لضبط نسبة السكر بالدم ، ومنح البنكرياس الذي يفرز الأنسولين بعض الراحة ، ليستأنف عمله بكفاءة بعد الإفطار .
  8. وقد قامت عدة دور للعلاج حول العالم باعتماد الصوم كعلاج لمرضى السكر ، عن طريق اتباع نظام الصيام لمدة عشر ساعات أو أكثر ، يتناول المريض بعدها وجبات خفيفة لمدة ثلاثة أسابيع ، وثبتت فاعلية هذا الأسلوب .
  9. أكدت دراسة روسية أن الصوم يعد علاجًا لمرض التهاب المفاصل .

lahona
الاسم *
البريد الالكتروني
الدولة
عنوان التعليق *
نص التعليق *