هل يساهم الموز في الإصابة بالامساك؟

لهن - هل يسبب الموز الإمساك للأطفال ؟

أجاب طبيب الأطفال د.أكرم سعادة قائلاً : لا يمكن الإجابة على سؤال هل يسبب الموز الامساك بنعم أو لا و بشكل عام يعتبر الموز من المواد القابضة أي التي تجعل التبرز أكثر ميلا للامساك.

فالموز غني بالألياف المنحلة , و هذه الألياف مفيدة في تحريض حركة الأمعاء , و بالتالي يفيد الموز في علاج الإمساك ، حيث يحتوي الموز على مادة البكتين pectin و البكتين هو مصدر الألياف في الموز.

إن استهلاك موزة واحدة كل يوم يوفر للإنسان ما مقداره : 15 % من حاجته اليومية من الألياف ، كما يحتوي الموز الناضج على الكثير من البوتاسيوم , و هذا البوتاسيوم يخفف الإسهال ، يحتوي على الكثير من السكريات الأحادية, و تساهم في انتاج انزيمات تسهل الهضم و تمنع الإمساك.

لكن قد يسبب الموز الأخضر غير الناضج الإمساك بسبب صعوبة هضمه و احتوائه على الكثير من النشاء ، لذلك يجب تناول كميات معتدلة من الموز الأصفر الناضج يومياً , و قطعة واحدة او اثنتين من الموز الأصفر الناضج في اليوم تكفي لتنظيم عمل الأمعاء.

lahona
الاسم *
البريد الالكتروني
الدولة
عنوان التعليق *
نص التعليق *