عالجى النحافة بالطرق الآتية
لهن - فاطمة بدار

لكل من تعانى من النحافة وتريد ان يزيد وزنها بعض الكيلو جرامات ، إليكِ البرنامج الغذائى الخاص بالنحافة تقدمه د. ولاء ابو الحجاج - نائب رئيس الجمعية المصرية للسمنة وامراضها- ويساعد على علاج النحافة وجعل الجسم متوازناً .

 

نظام علاج النحافه :

 

ربع كيلو عسل نحل + ربع كيلو قشطة وتوخذ منه ملعقة كبيرة بعد الافطار + ربع كيلو زبده + ربع كيلو مربى تين وتؤخذ منة ملعقة كبيرة بعد العشاء + فول سودانى او اى مكسرات طوال الاسبوع :

 

برنامج علاج النحافه :

 

الافطار :

جبن دوبل كريم + 2ملعقة عسل نحل او مربى بالقشطة + 2ملعقة كبيرة (البودر العلاجى) تذاب فى كوب لبن بارد .

 

الغداء :

200 جم لحم او ربع فرخه او سمكه مقلية + طبق ارز + خضراوات + ملعقة كلبرة عسل اسود .

بين الوجبات :

كوب عصير طازج + بسكويت + كاكاو باللبن او حلبة ناعمه .

 

العشاء :

بطاطس بورية + كوب زبادى بالعسل الاسود + 2ملعقة عسل نحل

قبل النوم :

2ملعقة كبيرة ( البودر العلاجة ) تذاب فى كوب لبن بارد

lahona
الاسم *
البريد الالكتروني
الدولة
عنوان التعليق *
نص التعليق *