رجيم طلبة المدارس والجامعات الأسبوعى

لهن - تعانى فئة من الطلبة والطالبات من السمنة ومنهم من يريد التخلص منها وفى ذات الوقت ينصح خبراء التغذية طلاب المدارس والجامعات بالتغذية السليمة وتناول الأطعمة المفيدة ، ذلك لأن العقل والذاكرة لابد لها من تغذية سليمة لإعمالها بفعالية .

لذا نقدم إليكم طلاب المدارس والجامعات النظام الغذائى المتكامل والأسبوعى وهو يتكون من :

 

الافطار:

نسكافيه + 6 ملاعق فول او 6 ملاعق جبنه + نص رغيف بلدى

 

الغداء:

8 ملاعق مكرون مسلوقه او 8 ملاعق ارز او نص رغيف + 6 ملاعق خضار + ربع فرخه او 2 سمكه مشويه او تونه مصفاه

بعد ساعتين كوب قرفه بزنجبيل.

 

العشاء:

تونه + سلطه او 3 ثمرات فاكهه .

lahona
الاسم *
البريد الالكتروني
الدولة
عنوان التعليق *
نص التعليق *