الأرق يسبب زيادة الوزن
لهن - فاطمة بدار

من المشكلات التى تواجه الكثيرين الأرق حيث تؤدى إلى وجود آثار سلبية على الجسم، وخاصة الوزن والرشاقة، و السهر لفترات طويلة .

ويقول الدكتور كميل كامل - استشارى الباطنه وعلاج السمنه - : الأرق يؤدى إلى وجود اضطرابات داخل الجسم حيث يزداد هرمون الجوع “الجرين”، المسئول عن فتح الشهية فيبدأ المريض فى تناول الطعام بشراهة، ويقل إفراز الهرمون المسئول عن الشبع، فيزداد وزن المريض نتيجة تناول كميات كبيرة من السعرات الحرارية.

 وأشار أن  الاستيقاظ لوقت متأخر يتيح فرصة لتناول كميات كبيرة من الطعام، وخاصة من الوجبات السريعة، أو الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، بالإضافة إلى إن السهر لفترات طويلة، سواء بسبب كان اختيارى أو بسبب الأرق فأنه يدمر حلم الرشاقة تماما .

 أوضح د. كميل كامل إن خلال الليل يزيد إفراز هرمون بالجسم يساعد على تراكم الدهون، وتقلل من حرق السعرات الحرارية، وبالتالى يزداد معدل الوزن بصورة كبيرة خلال فترات قصيرة. 

lahona
الاسم *
البريد الالكتروني
الدولة
عنوان التعليق *
نص التعليق *