ريجيم الأسبوع للمنطقة السفلى من الجسم
لهن - فاطمة بدار

تعانى حواء دائماً من زيادة الوزن وخاصة فى المنطقة السفلى من الجسم ( الأرداف ) ، والتى يصعب على الكثيرات تخسيسها .

لذا تقدم  الدكتورة ولا أبو الحجاج - نائب رئيس الجمعية المصرية للسمنة وامراضها وإستشارى التغذية العلاجية – الرجيم الأسبوعى لمدة 8 أيام لتخسيس من 2 – 3 كيلو من المنطقة السفلية ، وهو : قبل الافطار : تناول 2 كوب ماء الإفطار : كوب عصير ليمون + ربع رغيف + 3 بياض بيض + ثمرة تفاح

قبل الغداء : تناول 2 كوب ماء الغداء : 3 ملاعق أرز أو مكرونه مسلوقة مضافاً إليها صلصة طماطم بدون زيت مع صدر دجاجه أو سمكة مشوية أو علبة تونه مصفاه من الزيت مع طبق خضار مطبوخ أو مسلوق .

 قبل العشاء : تناول 2 كوب ماء

وجبة العشاء : 3  ثمرات فاكهه  + 5 ملاعق فول + ربع رغيف مع مراعاة شرب هذا المشروب الساحر للتخسيس ( ربع ملعقة قرفه + ملعقة كمون مطحون + نصف ملعقة زنجبيل + 2ليمون مقطع بالقشر) .

الطريقة : يتم غلى الماء ويصب على المحتويات ويترك لمدة 12 دقيقة مع مراعاة تغطية الكوب جيدا ، ويُشرب قبل الاكل بثلث ساعه  .

lahona
الاسم *
البريد الالكتروني
الدولة
عنوان التعليق *
نص التعليق *